Articles

Low Carb Cream of Broccoli & Cheddar Soup

Love this recipe? Huutakaa se katoilta!

5.2 Kshares
  • 619
  • 4.5 K
  • 10

Viime viikolla kirjoitin break-up kirjeen kukkakaali vastauksena naurettavan korkeat hinnat se on ollut ihanteellinen, koska viime pulaa. Olen surullinen, kun syön vähemmän kukkakaalia, mutta positiivisessa mielessä parsakaali ja minä olemme palanneet yhteen.,

– tiedän, että siellä on jo eleventy-miljardia cheesy keto-parsakaali keitto reseptejä siellä, mutta koska teen tämän kaiken aikaa, ja se ei ole vain helppoa, mutta uskomattoman maukas ja täyttävä, ajattelin jakaa sen kanssanne silti.

Niin ironista sivuhuomautuksena, olen ollut käyttöön iloista parmesaania siru viime aikoina ja olen koukussa. Miksi ironista?, Olin niin raivoissani yli maksaa $7 pää kukkakaali, että kirjoitin raivostunut kirjeen ja boikotoivat sitä (ainakin väliaikaisesti), koska hinta – buuuuuuuttt, kun se tulee Parmesaania (tai Asiago YUM) juusto sipsit, että voisin helposti tehdä kotona kirjaimellisesti penniä???

maksoin 7 oz-pussista 4,99 dollaria, jossa oli ehkä 15 pelimerkkiä.

ja tekisin sen uudestaan.

Vain katsoa pois OK, en kestä nähdä sinua todistaja minun häpeä….,

Parmesan juusto sipsit (kotitekoinen tai muuten) ovat erittäin maukkaita, rapeita lisäksi keto parsakaali & cheddar keitto. Tähän keittoon voi myös laittaa pienempiäkin paloja kypsennettyä parsakaalia, jos haluaa chunkier-tekstuurin.

– halusin, että tämä alhainen carb parsakaalikeitto olla perus-sen perusta – mutta voit helposti heittää joitakin silputtua pekonia, kanaa tai kinkkua, jotta se jopa heartier, jos haluat!

Full disclosure – tein tämän koko parsakaali keitto mikrossa, joten ei ole liesi tarvita., Tiedän, että jotkut teistä haukkovat henkeään, koska luulette, että mikroaaltouuni on paholainen, mutta jotkut asuvat asuntoloissa, joissa heillä on vain mikroaaltouuni, ja he ovat innoissaan juuri nyt. ? ? ?

Voit ehdottomasti tehdä tämän cheesy keto-parsakaali keitto keittotaso – vain sano, että sinun ei TARVITSE, jos se ei ole vaihtoehto, tai olet kiire.

Lopulta, käytin lihaliemessä tässä keto parsakaalia, cheddar keitto resepti, joka mielestäni parantaa maku parsakaali ja juustoa enemmän kuin kanan liemi ei., Voit käyttää kanalientä, jos haluat sen kuitenkin.

myös tämän (tai minkä tahansa) vähähiilihydraattisen keiton terveyshyötyjä lisätään huomattavasti käyttämällä kotitekoista lientä varsinaisista luista kaupasta ostetun sijaan. Jos käytät ostaa liemi, voit lisätä terveyshyötyjä lisäämällä pari ruokalusikallista naudan kollageenin jauhe se, joka tulee myös tehdä keittoa hieman paksumpi.,

Tulosta

kello kello iconcutlery ruokailuvälineet iconflag lippu iconfolder kansio iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint tulosta iconsquares neliöt kuvake

Kuvaus

Näin helppoa low carb parsakaali & cheddar keitto on herkullinen ja lohdullista. Kasvissyöjä jos käytät kasvislientä, tai voit lisätä kanaa tai kinkkua, jotta se heartier! Keto & Atkins friendly.,/div>

Scale1x2x3x

Ainekset

  • 4 cups parsakaali florets
  • 2 kuppia lihaliemessä
  • 1 kuppi teräviä cheddar-juustoa, silputtu
  • 1/2 tl valkosipulijauhetta
  • 1/2 tl sipuli jauhe
  • 1/2 tl sinappi jauhe
  • 1/8 tl muskottipähkinää
  • 1/2 tl kosher suolaa (tai maun mukaan)
  • 1/4 tl mustapippuria
  • 1/2 kuppi raskas kuohukermaa
  • 1/4 cup voita

Käyttöohjeet

  1. Keitä parsakaali florets 4 minuuttia mikroaaltouunissa korkealla (tai höyryä niitä liedellä.,) Yhdistä parsakaali ja muut ainekset tehosekoittimessa ja sekoita, kunnes ne ovat enimmäkseen sileitä. Kypsennä korkealla mikrossa 2 minuuttia, sekoita ja keitä vielä 2 minuuttia, toista vielä kerran ja tarjoile kuumana. Hauduta vaihtoehtoisesti kattilassa liedellä noin 10 minuuttia. Tarjoile kuumana.

Huomautuksia

Noin ravitsemus info per annos: 255 kaloreita, 22g rasvaa, 3g net hiilihydraatteja, 7 g proteiinia

– Oli vähän liian hauskaa ja täytyy pudottaa kiloa?, Aloita tänään Ilmainen vähähiilihydraattinen ja keto menu aikoo aloittaa laihtuminen vuonna 2016!