Mahdolliset syyt huimauksen tunne treenin jälkeen ovat:

Ylirasituksen

Jaa Pinterest

Ylirasituksen tapahtuu, kun ihmiset työntää itseään liian kovan liikunnan aikana., Merkkejä ylirasituksen ovat:

• huimaus
• tunne heikko
• pyörrytystä
• pahoinvointi
• hengenahdistus
• jano
• oksentelua

Mukaan 2015 tutkimuksen, vammoja, jotka liittyvät ylirasituksen osuus on 36,2 prosenttia kaikista tapaturmista tapahtuvat kuntosali.

ylirasitus ei kuitenkaan tapahdu vain kuntosaleilla tai liikuntatunneilla. Se voi tapahtua minkä tahansa toiminnan aikana.

Käyttö jatkuva liike koneet

liikuntalaji, henkilö ei voi vaikuttaa, onko ne huimaa., Esimerkiksi elliptisellä koneella tai juoksumatolla, joihin kumpaankin liittyy jatkuvaa liikkumista, on todennäköisempää aiheuttaa huimausta.

jotkut kokevat pyörrytystä tai huimausta astuessaan pois koneesta. He saattavat tuntea liikkuvansa vielä silloin, kun eivät ole.

tätä kokemusta kutsutaan kiertohuimaukseksi. Toiset kokevat huimausta matkapahoinvoinnin oireena.

nestehukka

nestehukka tapahtuu, kun elimistö menettää vettä enemmän kuin se ottaa. Vaikka nestehukka on yleisintä lapsilla ja vanhemmilla aikuisilla, se voi vaikuttaa kaikenikäisiin.,

terveillä aikuisilla on todennäköisimmin nestehukka lievästä sairaudesta tai voimakkaasta liikunnasta erityisesti helteiden aikana.

Oireita nestehukka ovat:

• huimaus
• kuiva suu
• äärimmäinen jano
• tunne heikottaa tai pyörrytystä
• vähemmän usein virtsaaminen
• väsymys
• heikkous

Jopa lievä nestehukka, mikä on menetys vain 1-2% kehon painosta, voi aiheuttaa näitä oireita., Moni ajattelee, että jano on ensimmäisiä merkkejä nestehukasta, mutta kun joku tuntee janoa, hän kokee jo nestehukkaa.

hapenpuute

Virheellisestä hengitys harjoituksen aikana tarkoittaa, että jotkut ihmiset eivät ota tarpeeksi happea tarpeisiin niiden lihaksia.

harjoituksen aikana lihakset käyttävät tavallista enemmän happea. Siksi syke ja hengitys nopeutuvat, jotta hapen saanti helpottuu.

ihmiset, jotka eivät hengitä tarpeeksi usein tai tarpeeksi syvälle, voivat kokea aivojen alle optimaalisen happipitoisuuden., Huimaus on merkki siitä, että aivot tarvitsevat lisää happea.

Alhainen verenpaine

verenpaine on voima veren työntää vastaan valtimoiden seinämiin. Useimmilla ihmisillä terve verenpaine on alle 120/80 millimetriä elohopeaa (mm Hg). Ihmisillä, joilla on alhainen verenpaine tai hypotensio, on alle 90/60 mmHg: n lukema.

verenpaine on tyypillisesti alimmillaan tunnin sisällä liikunnasta. Jotkut saattavat kuitenkin huomata äkillisemmän pudotuksen.,

lisäksi huimaus, oireita hypotensio ovat:

• näön hämärtyminen
• pyörtyminen
• väsymys
• keskittymiskyvyn menetys
• pahoinvointi

Voimakasta toimintaa, aiheuttaa useimmiten matala verenpaine, vaikka mikä tahansa toiminta voi laukaista sen. Jotkut henkilöt, joilla on hypotensio, tuntevat oireita yksinkertaisesti, jos he nousevat ylös liian nopeasti.

hypotensio voi aiheuttaa liikunnan aiheuttamaa huimausta raskauden aikana. Se johtuu myös nestehukasta, sydänongelmista ja tiettyjen lääkkeiden käytöstä.,

matala verensokeri

Hypoglykemia eli matala verensokeri esiintyy, kun veren glukoosipitoisuus (sokeri) on hyvin alhainen.

sokeri on elimistön ensisijainen energianlähde. Liikunnan aikana lihakset käyttävät tavallista enemmän glukoosia. Tämän seurauksena joillakin ihmisillä on alhainen verensokeri fyysisen rasituksen aikana tai sen jälkeen.,

Oireita hypoglykemia ovat:

• huimaus
• ahdistus
• kömpelyyttä
• väsymys
• nälkä
• ärtyneisyys
• tärinä
• hikoilu

Ihmiset saattavat olla todennäköisemmin kokea hypoglykemia, jos he eivät ole syöneet paljon ennen käyttäessään. Tämä voi olla yleinen ongelma niille, jotka harrastavat liikuntaa heti aamusta.

sydämen rytmihäiriö

sydämen rytmihäiriö on sydämen rytmihäiriö. Rytmihäiriöt voivat aiheuttaa sydämen sykkeen liian nopeasti, liian hitaasti tai epäsäännöllisesti., Monet olosuhteet voivat aiheuttaa rytmihäiriöitä, kuten sydänsairauksia ja henkistä stressiä.

liikunta voi myös laukaista tai pahentaa sydämen rytmihäiriötä erityisesti sydänsairailla.

Ei kaikki rytmihäiriöt aiheuttavat oireita, mutta jos oireita ilmenee, ne ovat:

• huimaus
• muutos syke
• pyörtyminen
• pyörrytystä
• hengenahdistus
• hikoilu

Jopa silloin kun oireita esiintyy, se ei välttämättä tarkoita, että henkilö on vakava ongelma., On kuitenkin aina tärkeää mennä lääkäriin pysyvien rytmihäiriöiden vuoksi.