Ahh, murot. Namia, makea aamiainen useimmat meistä varttui syöminen päivittäin ja nopea, kätevä aamiainen useimmat vanhemmat ruokkia lapsiaan päivittäin. Mutta tiesitkö, että niissä viljoissa voi olla jotain, mistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä?

Jos olet kuten minä, ennen kuin ostat uuden tuotteen, jopa muroja, voit skannata ainekset mistään no-nos…

Tämä erityisesti vilja sai laittaa takaisin hyllyyn. Kahdesta syystä: sokeri on toinen ainesosa ja toinen syy?, Viimeinen ainesosa: BHT.

mikä on BHT?

Yksinkertaisesti sanottuna, Butyloitu Hydroksitolueeni (BHT), ja niihin liittyviä Butyloitu Hydroksianisoli (BHA) ovat säilöntäaineita valmistajat käyttävät pitää viljat ja muut elintarvikkeet tuoreita. Ne ovat ihmisen antioksidantteja, joita lisätään öljyjä sisältäviin elintarvikkeisiin, jotta nämä öljyt eivät hapettuisi tai pilaantuisi nopeasti. Nämä kemikaalit pidentävät elintarvikkeiden säilyvyyttä, mistä on luonnollisesti hyötyä valmistajille.,

Se ei kuulosta niin pahalta, mutta pitävät tätä: BHT: tä käytetään myös ainesosana jet polttoaine -, kosmetiikka -, kumi öljytuotteiden, ja balsamoinnista nestettä. Miksi haluat laittaa tämän ainesosan kehoosi?

miksi BHT on haitallinen?

BHT ja BHA ovat tunnettuja karsinogeenejä, ne ovat myös hormonaalisia haitta-aineita (eli ne voivat muuttaa hormoni toiminto), ja ne voivat olla myrkyllisiä meidän verta, maksan ja keskushermoston ja valitettavasti, voi aiheuttaa paljon enemmän terveysongelmia.,

koska BHT: tä ja BHA: ta käytetään pieninä määrinä elintarvikkeiden säilöntäaineina, Health Canada pitää niitä turvallisina (pieninä määrinä), joten ne molemmat on hyväksytty käytettäväksi elintarvikkeissa ja kosmetiikassa Kanadassa.

miten voit välttää BHT: n?

koska Health Canada ei ole kieltänyt näitä ainesosia, valmistajat voivat vapaasti käyttää niitä haluamallaan tavalla. Tämä artikkeli davidsuzuki.org valtiot:

”…vaikka Health Canada on luokiteltu BHA kuin ”korkea ihmisten terveyden etusijalle” perusteella syöpää ja BHT kuin ”kohtalainen ihmisen terveyttä prioriteetti”., Molemmat kemikaalit on merkitty tulevaan arviointiin hallituksen Kemikaalinhallintasuunnitelman mukaisesti.”

sillä välin itse mieluummin välttelen niitä.

Tässä on muutamia tapoja, joilla voit välttää BHT ja BHA teidän vilja (ja muita elintarvikkeita), jos päätät tehdä niin:

1. Lue etiketit. Jos se sisältää BHT tai BHA, älä osta sitä.
2. osta luomuviljaa. 100% luomuviljasta sisältää vain luonnonmukaisia ainesosia. BHT ja BHA eivät ole orgaanisia, joten etsi merkkejä, joilla on yksi sertifioiduista orgaanisista symboleista., Älä huijaa viljoja, jotka sanovat ”made with” tai ”sisältää” orgaanisia ainesosia. Nämä viljat voivat silti sisältää BHT tai BHA. Hyvä, luomu (ja kanadalainen!) viljavalmistaja on luonnon polku, yksi henkilökohtaisista suosikkibrändeistäni. Tässä on luettelo 7 BHT-vapaa viljoista.
3. vältä viljoja. Kotitekoinen tulee aina olemaan enemmän aikaa vievää verrattuna muroihin, mutta jollain suunnittelulla se onnistuu. Jos tuoreet, kotitekoiset aamiaiset eivät ole mahdollisia aamuruuhkan takia, mieti etukäteen tekemistä ja jäähdytystä tai pakastamista., Tässä muutamia ideoita terve, vilja-ilmainen aamiainen, joka täyttää kunkin perheenjäsenen:

Nopea, Helppo ja Herkullinen Aamiainen Valinnat
Kuusi Terve, Lapsi-Ystävällinen, Aamiainen Ideoita