Kuvittele tämä skenaario: Olet töissä yritys, joka tuottaa widgetit. Olet tärkeässä liiketapaamisessa ja olet siellä keskustelemassa ongelmista, joita yritykselläsi on tuotantonsa kanssa.

kokouksessa, selittää, mitä aiheuttaa ongelmia: widget-kone tuottaa yritys käyttää on saada vanha ja hidastaa., Kone koostuu satoja pieniä osia, jotka toimivat yhdessä, ja se olisi paljon kalliimpaa korvata jokainen nämä vanhat, kuluneet osat kuin ostaa uusi widget-kone tuottaa.

toivot välittäväsi muille kokouksen osallistujille ongelman vaikutuksen ja uuden widget-producing-koneen ostamisen tärkeyden. Annat kattavan yleiskuvan ongelmasta ja siitä, miten se vaikuttaa tuotantoon.

One meeting attendee kysyy, ” joten mikä osa koneesta tarkalleen ottaen alkaa kulua?,”Toinen sanoo,” selitä yksityiskohtaisesti, miten widget-tuottava kone toimii.”Vielä toinen kysyy, ”Miten uusi kone parantaa kunkin osia koneen?”Neljäs läsnäolija kysyy:” miksi se alkaa kulua? Meidän pitäisi keskustella siitä, miten kone tehtiin, jotta ymmärtäisimme täysin, miksi se nyt kuluu.”

olet todennäköisesti alkanut turhautua siihen, etteivät kollegoidesi kysymykset käsittele todellista asiaa. Saatat ajatella, ” mitä väliä sillä, miten kone kului, kun ostaa uuden korjaisi ongelman?,”Tässä skenaariossa on paljon tärkeämpää ostaa uusi widget-tuottava kone kuin ymmärtää, miksi koneet kuluvat ajan myötä.

kun haetaan ratkaisuja, ei aina kannata juuttua yksityiskohtiin. Haluamme tuloksia, emme kertomusta siitä, miten ja miksi asiat muuttuivat sellaisiksi kuin ne ovat.

Tämä on ratkaisukeskeisen hoidon idea. Monille ihmisille on usein tärkeämpää löytää ratkaisuja kuin analysoida ongelmaa hyvin yksityiskohtaisesti. Tämä artikkeli kattaa, mitä ratkaisukeskeinen hoito on, miten sitä sovelletaan, ja mitä sen rajoitukset ovat.,

Ennen kuin luet, ajattelimme, että haluaisit ladata 3 Positiivinen CBT Harjoitukset ilmaiseksi. Nämä tieteeseen perustuvat harjoitukset antavat sinulle yksityiskohtaisen käsityksen positiivisesta CBT: stä ja antavat sinulle työkalut käyttää sitä terapiassa tai valmennuksessa.

voit ladata ilmaisen PDF: n täältä.

mikä on ratkaisukeskeinen hoito?

Ratkaisu-kohdennettu hoito, jota kutsutaan myös solution-focused brief therapy (SFBT), on eräänlainen terapia, joka asettaa paljon enemmän merkitystä keskustella ratkaisuja kuin ongelmia (Berg, n.d.)., Tietenkin, sinun täytyy keskustella ongelma löytää ratkaisu, mutta sen jälkeen ymmärtää, mitä ongelma on, ja päättää miten käsitellä sitä, solution-focused therapy ei viipyä jokainen yksityiskohta ongelma sinulla on.

ratkaisukeskeinen lyhyt terapia ei vaadi syvää sukellusta lapsuuteesi ja siihen, miten menneisyytesi on vaikuttanut nykyhetkeen. Sen sijaan, se on juuri teidän istuntoja tukevasti läsnä työskennellessään kohti tulevaisuutta, jossa nykyiset ongelmat on vähemmän vaikutusta elämääsi (Psykologia Tänään, n.d.).,

Tämä ratkaisu-keskeinen hoitomuoto kasvoi ulos kentän perheterapia 1980-luvulla. Luojat Steve de Shazer ja Insoo Kim Berg huomannut, että useimmat terapiaistuntojen käytettiin keskustella oireet, kysymyksiä ja ongelmia (Hyvä Hoito, 2016).

De Shazer ja Berg näki tilaisuuden nopeammin helpotusta negatiiviset oireet on uusi hoitomuoto, joka korosti nopea, erityinen ongelmanratkaisun sijaan jatkuvaa keskustelua ongelman itse.

ratkaisukeskeisessä lyhythoidossa on avainasemassa sana ”lyhyt”., Tavoitteena SFBT on löytää ja toteuttaa ratkaisun ongelmaan tai ongelmia niin pian kuin mahdollista minimoida käytetty aika hoito ja, mikä tärkeintä, aika vaikeuksissa tai kärsimystä (Antin, 2018).

SFBT on sitoutunut löytämään realistisia, toteuttamiskelpoisia ratkaisuja asiakkaille niin nopeasti kuin mahdollista, ja tehokkuus tämä hoito on vaikuttanut sen leviämistä ympäri maailmaa ja käyttää useita yhteyksissä.

SFBT on sovellettu menestyksekkäästi yksilö, parit, ja perheterapia., Ongelmia se voi käsitellä laaja-alaisia, normaalista stressitekijöitä elämän korkea-vaikutus elämän tapahtumia.

– ainoa valtakunta, jossa SFBT on yleensä ei suositella on se, että ääri-mielenterveyden kysymyksiä, kuten skitsofrenia tai vakava masennus (Antin, 2018).,

Teoria Takana ratkaisukeskeisen Lähestymistavan

ratkaisu-keskittynyt lähestymistapa SFBT on perustettu vuonna de Shazer ja Berg on ajatus siitä, että ratkaisuja on ongelmia, ovat yleensä löytyy ”poikkeuksia” ongelmaan, eli aikoja, jolloin ongelmaa ei aktiivisesti vaikuttavat yksilön (Psykologia Tänään, n.d.).

tämä lähestymistapa on looginen—löytää kestävä ratkaisu ongelmaan, on järkevää tarkastella ensin niitä aikoja, jolloin ongelmasta puuttuu sen tavanomainen teho.,

esimerkiksi, jos asiakas on kamppailee sietämätön ujous, mutta yleensä ei ole vaikeuksia puhua hänen tai hänen työkaverinsa, ratkaisu-keskittynyt terapeutti kohdistaa asiakkaan vuorovaikutusta työssä kuin poikkeus, että asiakas on tavallista ujous. Kun asiakas ja terapeutti ovat löytäneet poikkeuksen, he työskentelevät tiiminä selvittääkseen, miten poikkeus eroaa asiakkaan tavanomaisista kokemuksista ongelmasta.,

terapeutti auttaa asiakasta muotoilemaan ratkaisun perusteella, mitä sarjaa lukuun ottamatta skenaario toisistaan, ja tukea asiakasta tavoitteiden asettamisessa ja toteuttamisessa ratkaisu.

olet ehkä huomannut, että tämäntyyppinen hoito perustuu vahvasti terapeuttiin ja asiakkaaseen, jotka työskentelevät yhdessä. Todellakin, SFBT toimii oletus, että jokaisella yksilöllä on ainakin jonkin verran motivaatiota puuttua niiden ongelma tai ongelmia ja löytää ratkaisuja, jotka parantavat heidän elämänlaatuaan (Psykologia Tänään, n.d.).,

tämä asiakkaan motivaatio on olennainen osa SFBT: tä ajavaa mallia.

Ratkaisu-Keskittynyt Malli

Vaikka ei ole virallistettu ”A johtaa B: hen, joka johtaa C” eräänlainen malli SFBT, on yleinen malli, joka toimii perustan tämän tyyppinen hoito.

Ratkaisu-keskittynyt teoreetikot ja terapeutit uskovat, että yleensä, ihmiset kehittää default ongelma kuvioita perustuu niiden kokemuksia, sekä default ratkaisu kuvioita., Nämä kuviot sanelevat yksilön tavanomaisen tavan kokea ongelma ja hänen tavanomainen tapa selviytyä ongelmista (Focus on Solutions, 2013).

ratkaisukeskeisen mallin mukaan pelkästään ongelmiin keskittyminen ei ole tehokas tapa ratkaista niitä. Sen sijaan, SFBT tavoitteet asiakkaiden default ratkaisu malleja, arvioidaan niiden tehoa, ja muokkaa tai korvaa ne ongelmanratkaisun lähestymistapoja, jotka toimivat (Keskittyä Ratkaisuja, 2013).,

lisäksi tämä perustava uskomus, SFBT malli perustuu seuraaviin oletuksiin:

• Muutos on jatkuvaa ja tiettyjen;
• Painopiste pitäisi olla, mitä on muutettavissa ja mahdollista.
• Asiakkaiden täytyy haluta muuttaa;
• Asiakkaat ovat asiantuntijoita terapiassa ja on kehitettävä omat tavoitteensa;
• Asiakkaita jo on resursseja ja vahvuuksia ratkaista heidän ongelmansa;
• – Hoito on lyhyt-aikavälillä;
• painopiste tulee olla tulevaisuudessa—asiakkaan historia ei ole keskeinen osa tällaista hoitoa (Neuvonta Hakemistoon, 2017).,
• kysymyksiä pikemmin kuin ”myy” – vastauksia;
• Ilmoitus ja vahvistaa näyttöä asiakkaan positiivisia ominaisuuksia, vahvuuksia, resursseja ja yleistä toimivaltaa ratkaista omat ongelmansa;
• Työn kanssa, mitä ihmiset voivat tehdä, sen sijaan keskitytään siihen, mitä he voi tehdä;
• Määrittää käyttäytymistä asiakas on jo harjoittaa, jotka ovat hyödyllisiä ja tehokkaita, ja löytää uusia tapoja helpottaa ongelmanratkaisua läpi näitä käyttäytymismalleja;
• Keskittyä yksityiskohtiin ratkaisun sijaan ongelma;
• Kehittää toimintasuunnitelmia, jotka toimivat asiakkaan (Keskittyä Ratkaisuja, 2013).,

SFBT terapeutit tavoitteena on tuoda esiin taitoja, vahvuuksia ja kykyjä, joita asiakkaat jo hallussaan pikemminkin kuin yrittää rakentaa uutta osaamista tyhjästä. Tämä oletus asiakkaan osaaminen on yksi syistä, miksi tämä hoito voidaan antaa lyhyessä ajassa—se on paljon

nopeammin voit valjastaa resursseja, asiakkaita on jo kuin luoda ja vaalia uusia resursseja.,

näiden perustoimintojen lisäksi SFBT: ssä käytetään monia tekniikoita ja harjoituksia ongelmanratkaisun edistämiseksi ja asiakkaiden työkyvyn parantamiseksi omien ongelmiensa kautta.

Suosittu Tekniikoita ja Interventioita

Vaikka jotkut näistä tekniikoista käytetään erityisesti SFBT, toiset ovat sovellettavuus laaja valikoima hoitoja, tai jopa yksilöitä toimimasta ratkaisemaan heidän ongelmia ilman ohjausta terapeutti., Terapeutin kanssa työskentelyä suositellaan yleensä silloin, kun kohtaat ylivoimaisia tai erityisen vaikeita ongelmia, mutta kaikki ongelmat eivät vaadi lisensoitua ammattilaista ratkaisemaan.

jokaisen alla luetellun tekniikan osalta on huomattava, voidaanko sitä käyttää itsenäisenä tekniikkana.

Kysymyksiä

Kysyä hyviä kysymyksiä, on elintärkeitä tahansa hoitomuoto, mutta SFBT virallistettiin tämä käytännössä tekniikka, joka määrittää tietty joukko kysymyksiä, joiden tarkoituksena on herättää ajattelua ja keskustelua siitä, tavoitteiden asettaminen ja ongelmanratkaisuun.

yksi tällainen kysymys on ”selviytymiskysymys.,”Tämän kysymyksen tarkoituksena on auttaa asiakkaita tunnistamaan omat vikasietoisuutta ja tunnistaa joitakin tapoja, joilla he jo selviytymään heidän ongelmia tehokkaasti.

On monia tapoja muotoilla tämä kysymys, mutta yleensä jaksamisen kysymys on muotoiltu jotain, ”Miten voit hallita, edessä tällainen ongelma, voit täyttää päivittäiset velvollisuudet?”(Antin, 2018).

toinen SFBT: ssä yleinen kysymys on ”ihmekysymys.”Ihmekysymys kannustaa asiakkaita kuvittelemaan tulevaisuuden, jossa heidän ongelmansa eivät enää vaikuta heidän elämäänsä., Tämän toivotun tulevaisuuden kuvitteleminen auttaa asiakkaita näkemään tien eteenpäin, jolloin he voivat sekä uskoa tämän tulevaisuuden mahdollisuuteen että auttaa heitä tunnistamaan konkreettisia toimia, joita he voivat toteuttaa sen toteuttamiseksi.

Tämä kysymys esitetään yleensä seuraavasti: ”kuvitelkaa, että ihme on tapahtunut. Tämä ongelma, jonka kanssa kamppailet, on yhtäkkiä poissa elämästäsi. Miltä elämäsi näyttää ilman tätä ongelmaa?”(Antin, 2018).,

Jos ihme kysymys ei todennäköisesti toimi, tai jos asiakas on vaikeuksia kuvitella, tämä ihme tulevaisuudessa, SFBT terapeutti voi käyttää ”toivoo parasta” – kysymysten sijaan. Asiakkaan vastaukset näihin kysymyksiin auttaa selvittää, mitä asiakas toivoo saavuttavansa ja auttaa häntä asettaa realistiset ja saavutettavissa olevia tavoitteita.

”toivoo parasta” kysymyksiä voivat olla esimerkiksi seuraavat:

• Mitkä ovat teidän parhaat toivoo, että tämänpäiväinen istunto?
• mitä tässä istunnossa pitää tapahtua, jotta voi jättää miettimättä, että kannatti?,
• Mistä tiedät, että asiat ovat ”tarpeeksi hyvin” sessioidemme päättymiseen?
• mitä näissä sessioissa pitää tapahtua, jotta sukulaiset/ystävät/työkaverit voivat sanoa: ”Olen todella iloinen, että kävit katsomassa”? (Vinnicombe, n. d.)

tunnistaakseen poikkeuksia asiakkaita vaivaaviin ongelmiin terapeutit esittävät ”poikkeuskysymyksiä.”Nämä ovat kysymyksiä, jotka kysyvät asiakkaiden kokemuksia sekä heidän ongelmistaan että ilman niitä., Tämä auttaa erottamaan tilanteet, joissa ongelmat ovat kaikkein aktiivisimpia ja olosuhteet, joissa ongelmia joko ei ole valtaa tai on vähentynyt valtaa asiakkaiden tunnelmia tai ajatuksia.

Poikkeus kysymyksiä voivat olla:

• Kerro kertaa, kun tuntui onnellisin;
• Mitä se oli noin, että päivä, että tehdään se parempi päivä?
• Osaatko ajatella aikoja, jolloin ongelma ei ollut läsnä elämässäsi? (Neuvontahakemisto, 2017).,

Toinen kysymys usein käytetty SFBT harjoittajia on ”skaalaus kysymys.”

Se pyytää asiakkaita luokitella kokemuksiaan (kuten se, miten niiden ongelmat ovat tällä hetkellä vaikuttaa niihin, kuinka varmoja he ovat niiden hoidon, ja miten he ajattelevat, että hoito etenee) asteikolla 0 (pienin) – 10 (korkein). Tämä auttaa terapeuttia arvioimaan edistymistä ja oppimaan lisää asiakkaiden motivaatiosta ja luottamuksesta ratkaisun löytämiseen.,

esimerkiksi SFBT terapeutti voi kysyä: ”asteikolla 0-10, kuinka arvioisit oman edistymisen löytää ja toteuttaa ratkaisu ongelmaan?”(Antin, 2018).

Tehdä Yksi Asia Eri

Tämä harjoitus voidaan suorittaa erikseen, mutta moniste on ehkä muutettava aikuisten tai nuorten käyttäjiä.

Tämä harjoitus on tarkoitettu auttamaan asiakkaan tai yksittäisen oppia kuinka murtaa hänen tai hänen ongelma malleja ja rakentaa strategioita yksinkertaisesti tehdä asioita paremmin.

luovutus rikkoo harjoituksen seuraaviin vaiheisiin (Coffen, n. d.,):

askel yksi

• mieti, mitä teet ongelmatilanteessa. Vaihda mikä tahansa osa. Valitse muuttaa yksi asia, kuten ajoitus, kehon kuviot (mitä tehdä), mitä sanot, sijainti, tai järjestyksessä, jossa voit tehdä asioita;
• Ajattele aika, että asiat eivät mene hyvin. Milloin se tapahtuu? Mitä osaa tästä ongelmatilanteesta aiotte nyt tehdä toisin?

Vaihe Kaksi

• Ajattele jotain tehdä joku muu tekee ongelman paremmin. Yritä tehdä, mitä he tekevät seuraavan kerran, kun ongelma tulee esiin., Tai ajattele jotain, mitä olet tehnyt aiemmin, mikä sai asiat sujumaan paremmin. Yritä tehdä, että seuraavan kerran, kun ongelma tulee esiin;
• Ajattele jotain, että joku muu tekee, että pyrkii tekemään asiat menevät paremmin. Mikä on henkilön nimi ja mitä he tekevät, mitä yrität?
• ajattele jotain, mitä olet aiemmin tehnyt, mikä auttoi saamaan asiat sujumaan paremmin. Mitä teit, että teet seuraavan kerran?

Vaihe Kolme

• Tunteet kertovat teille, että sinun täytyy tehdä jotain. Aivosi käskevät sinua., Ymmärrä tunteesi, mutta älä anna niiden määrittää tekoasi. Anna aivot määrittää toimet;
• Tunteet ovat hyviä neuvonantajia, mutta huono masters (neuvojat antavat tietoa ja auttaa sinua tietää, mitä voit tehdä; masters älä saat valinnat);
• Ajattele, tunne, että käytetään saada sinut vaikeuksiin. Minkä tunteen haluat lakata ajamasta sinua vaikeuksiin?
• mieti, mitä tietoa tuo tunne kertoo sinulle. Mitä se tunne ehdottaa, että sinun pitäisi tehdä, jotta asiat sujuisivat paremmin?

Vaihe Neljä

• Muuta, mitä sinun keskittyä., Mitä kiinnität huomiota tulee isompi elämässäsi ja huomaat sen yhä enemmän. Ongelman ratkaisemiseksi yritä muuttaa keskittymistäsi tai näkökulmaasi.
• mieti jotain, mihin keskityt liikaa. Mikä saa sinut vaikeuksiin, kun keskityt siihen?
• mieti jotain, mihin sen sijaan keskityt. Mihin sinä keskityt, niin et joudu vaikeuksiin?

Vaihe Viisi

• Kuvitella aikaa tulevaisuudessa, kun sinulla ei ole ongelma sinulla on juuri nyt., Työ taaksepäin selvittää, mitä voit tehdä nyt tehdä, että tulevaisuudessa tulla totta;
• Mieti, mitä on olla erilainen tulevaisuudessa, kun asiat ovat paremmin;
• yksi asia, jonka tekisit toisin, ennen kuin asiat voisivat mennä paremmin tulevaisuudessa. Mitä teet toisin?

Vaihe Kuusi

• Joskus ihmiset, joilla on ongelmia puhua siitä, miten muut ihmiset aiheuttavat näitä ongelmia ja miksi se on mahdotonta tehdä paremmin. Muuta tarinaasi. Puhutaan ajoista, jolloin ongelmaa ei tapahtunut ja siitä, mitä sinä silloin teit., Hallitse mitä voit hallita. Et voi hallita muita ihmisiä, mutta voit muuttaa toimia, ja se voisi muuttaa mitä muut ihmiset tekevät;
• Ajattele aikaa, kun olit ei ole ongelma, joka vaivaa sinua. Siitä ajasta puheen ollen.

askel seitsemän

• Jos uskot Jumalaan tai korkeampaan voimaan, keskity Jumalaan, jotta asiat sujuisivat paremmin. Kun olet keskittynyt Jumalaan tai pyydät Jumalalta apua, asiat saattavat mennä sinulle paremmin.
• Uskotko Jumalaan vai korkeampaan voimaan? Puhu siitä, miten etsit apua Jumalaltasi, jotta asiat sujuisivat paremmin.,

Step Eight

• Use Action talk to get things to go better. Toiminta puhua tarttuu tosiasiat, käsitellään vain asioita, joita et voi nähdä, ja ei käsitellä, mitä mieltä toinen ihminen oli ajatellut tai tunne—meillä ei ole mitään keinoa tietää varmasti. Kun teet valituksen, puhu toiminnasta, josta et pidä. Kun teet pyynnön, puhu siitä, mitä toimintaa haluat henkilön tekevän., Kun kiitosta joku, puhua siitä, mitä toimintaa pidät;
• Tehdä valituksen siitä, että joku huijaaminen peli käyttäen toimia, puhua;
• pyytää joku pelata melko käyttäen toimia, puhua;
• Kiitos, että joku tekee, mitä pyysit käyttää toiminnan puhua.

näiden kahdeksan vaihetta ja vastaa kysymyksiin huolellisesti auttaa ihmisiä, tunnistaa omia vahvuuksia ja voimavaroja, tunnistaa tapoja, joilla he voivat ratkaista ongelmia, suunnitella ja asettaa tavoitteita, käsitellä ongelmia, ja käytännössä hyödyllisiä taitoja.,

Vaikka tämä moniste voi olla erittäin tehokas SFBT, sitä voidaan käyttää myös muiden hoitojen tai olosuhteissa.

Jos haluat nähdä tämän jakeen ja ladata sen sinulle tai asiakkaillesi, klikkaa tästä.

Oletetaan Muutosta

Tämä on kätevä tekniikka SFBT terapeutit ja se ei koske henkilöitä, jotka ovat ei toimi terapeutin kanssa.,

”presupposing muutos” tekniikka on paljon potentiaalia SFBT, osittain siksi, kun ihmiset kokevat ongelmia, niillä on taipumus keskittyä ongelmiin ja jättää myönteisiä muutoksia elämässään. Voi olla vaikea tunnistaa elämässäsi tapahtuvia hyviä asioita, kun kamppailet tuskallisen tai erityisen hankalan ongelman kanssa.

tällä tekniikalla on tarkoitus auttaa asiakkaita huomioimaan elämänsä positiiviset asiat, vaikka ne olisivat kuinka pieniä tai näennäisesti merkityksettömiä., Kaikki positiiviset muutokset tai pieni edistysaskel on huomattava, joten asiakkaat voivat sekä juhlia voittojaan että ammentaa aiemmista voitoista helpottaakseen tulevia voittoja.

ennakoiva muutos on häkellyttävän yksinkertainen tekniikka käyttää: kysy kysymyksiä, jotka olettavat positiivisia muutoksia. Tämä voi sisältää kysymyksiä, kuten, ” mikä on erilainen tai parempi, koska näin sinut viimeksi?,”

Jos asiakkaat ovat kamppailee keksiä todisteita positiivisen muutoksen tai ovat vakuuttuneita siitä, että siellä on ollut positiivinen muutos, terapeutti voi kysyä kysymyksiä, jotka kannustavat asiakkaita miettimään omia kykyjä tehokkaasti selviytymään ongelmia, kuten, miksi asiat eivät ole huonompi sinua? Mikä esti täydellisen katastrofin tapahtumisen? Miten vältit hajoamasta? (Australian Institute of Professional Counsellors, 2009).,

SFBT hoitosuunnitelma: Esimerkki

tyypillinen hoidon suunnitelma SFBT sisältää useita tekijät, jotka liittyvät hoito, mukaan lukien:

• syy asian tai ongelman asiakas kokee, että toi hänelle tai hänen hoito;
• diagnoosi (jos sellainen on);
• – Listan lääkkeitä, jotka on otettu (jos sellainen on);
• Nykyinen oireita;
• Tukea asiakas (perhe, ystävät, muut mielenterveyden ammattilaiset, jne.,);
• Toimintatavat tai käsittelytapa;
• Taajuus hoito;
• tavoitteet ja Päämäärät;
• Mittaamisen perusteet edistymistä tavoitteita;
• Asiakkaan vahvuuksia;
• Esteitä edistymistä.

kaikki nämä ovat onnistuneen hoitosuunnitelman yleisiä ja tärkeitä osia. Jotkut näistä komponentit (esim., diagnoosi ja lääkitys) voi olla osoitteetonta tai tunnustettu vain muodollisuus SFBT koska sen tavallista keskittyä vähemmän vakavia mielenterveyden ongelmia., Toiset ovat ratkaisevan tärkeitä SFBT: n hoidon edistymisen ja mahdollisen onnistumisen kannalta, mukaan lukien tavoitteet, tavoitteet, mittauskriteerit ja asiakkaan vahvuudet.

Rajoitukset SFBT Neuvonta

Kuten kaikki hoitomuoto, SFBT on rajoitukset ja mahdolliset haitat.

Joitakin mahdollisia haittoja terapeutit ovat (George, 2010):

• potentiaalisten asiakkaiden keskittyä ongelmiin, että terapeutti uskoo, ovat toissijaisia ongelmia., Esimerkiksi asiakas voi keskittyä nykyinen suhde ongelma, pikemminkin kuin taustalla itsetunto-ongelma, joka aiheuttaa suhdetta suru. SFBT sanelee, että asiakas on asiantuntija ja terapeutti on otettava, mitä asiakas sanoo nimellisarvosta;
• asiakas voi päättää, että hoito on onnistunut tai täydellinen, ennen kuin terapeutti on valmis tekemään saman päätöksen., Tämä keskittyminen ottaen, mitä asiakas sanoo, klo kasvot arvo voi tarkoittaa terapeutin täytyy lopettaa hoidon ennen kuin he ovat vakuuttuneita siitä, että asiakas on todella valmis;
• kovan työn terapeutti voi jättää huomiotta. Onnistuneesti tehtynä voi näyttää siltä, että asiakkaat ratkaisivat ongelmansa itse, eivätkä tarvinneet terapeutin apua lainkaan. SFBT-terapeutti voi harvoin saada kunniaa tekemästään työstä, mutta hänen on otettava kaikki syyt niskoilleen, kun sessions päättyy tuloksetta.,

Joitakin mahdollisia rajoituksia asiakkaita ovat (Antin, 2018):

• keskitytään nopeita ratkaisuja voi jäädä joitakin tärkeitä taustalla olevista;
• pika -, tavoite-suuntautunut luonne SFBT voi sallia emotionaalinen, empaattinen yhteys terapeutin ja asiakkaan.
• Jos asiakas haluaa keskustella tekijät ulkopuolella niiden välittömässä kyky vaikuttaa muutokseen, SFBT voi olla turhauttavaa, sen oletus, että asiakkaat ovat aina mahdollisuus korjata tai osoite heidän ongelmat.,

Yleensä, SFBT voi olla erinomainen hoito moniin yhteisiä stressitekijöitä ihmiset kokevat elämässään, mutta se voi olla sopimatonta, jos asiakkaat haluavat keskittyä enemmän niiden oireita ja miten ne on, missä he ovat tänään. Kuten aiemmin todettiin, se ei myöskään yleensä sovellu asiakkaille, joilla on suuria mielenterveyshäiriöitä.

miten SFBT liittyy positiiviseen psykologiaan?

Ensimmäinen, sekä SFBT ja positiivinen psykologia jakaa keskittyä positiivinen—mitä ihmiset jo menee heille ja mitä toimia he voivat ottaa., Kun ongelmista keskustellaan ja ne otetaan huomioon SFBT, suurimman osan aikaa ja energiaa kuluu keskustella, ajatella, ja tutkin, mitä on jo hyvä, tehokas ja menestyksekäs.

Toinen, molemmat SFBT ja positiivinen psykologia harkita yksilön on hänen tai hänen oma paras puolestapuhuja, lähde tietoa hänen tai hänen ongelmia ja mahdollisia ratkaisuja, ja arkkitehti oman hoidon ja elämän menestys. Yksilö on pätevä, pystyy, ja ”tarpeeksi” sekä SFBT ja positiivinen psykologia.,

Tämä oletus luontainen osaaminen yksilöiden on ajaa molemmat alakenttien osaksi hämärään vesillä ja herättänyt kritiikkiä, varsinkin silloin, kun systeeminen ja yhteiskunnalliset tekijät otetaan huomioon. Kun ei kunnioitettavan psykologi ovat eri mieltä, että yksilö on yleensä hallita omaa toimia ja, näin ollen, tulevaisuudessa, siellä on paljon keskustelua siitä, mitä taso vaikuttaa muut tekijät ovat yksilön elämässä.

Vaikka monet näistä kritiikki ovat voimassa ja tuoda esille tärkeitä keskustelunaiheita, emme sukelluksen liian syvälle tässä pala., Riittää, kun sanotaan, että sekä SFBT: llä että positiivisella psykologialla on tärkeitä paikkoja psykologian alalla, eikä se, kuten mikään alakenttä, välttämättä koske kaikkia ja kaikkia olosuhteita.

kuitenkin, kun niitä sovelletaan, ne molemmat pystyvät tuottamaan positiivisia, pysyviä ja elämää muuttavia tuloksia.

Take-Home Message

ratkaisukeskeisen terapian laittaa ongelmanratkaisun eturintamassa keskustelun ja voi olla erityisen hyödyllinen asiakkaille, jotka eivät ole kärsivät suuria mielenterveydellisiä ongelmia ja tarvitsevat auttaa ratkaisemaan erityinen ongelma (tai ongelmat)., SFBT ei vietä vuosia terapiassa, vaan sen avulla tällaiset asiakkaat voivat löytää ratkaisuja ja saada tuloksia nopeasti.

Oletko koskaan kokeillut ratkaisukeskeistä lyhyttä terapiaa, terapeuttina tai asiakkaana? Mitä mieltä olet ratkaisuihin keskittymisestä? Unohtaako SFBT mielestäsi mitään tärkeää ottamalla valokeilan pois asiakkaan ongelmista? Kerro meille kommenttiosiossa.

toivomme, että nautit tämän artikkelin lukemisesta. Lisätietoja, älä unohda ladata 3 positiivista CBT harjoituksia ilmaiseksi.