vähintään kerran viikossa (minun paras arvaus), olen kuullut, että joku viitata ja lainata osia Hyväksyntää, Oli Vastaus.

”Ja hyväksyminen on vastaus kaikkiin ongelmiini tänään. Kun minua häiritään, se johtuu siitä, että minusta joku ihminen, paikka, asia tai tilanne – jokin elämäni tosiasia – ei ole hyväksyttävää minulle, enkä voi löytää tyyneyttä ennen kuin hyväksyn tuon henkilön, paikan, asian tai tilanteen juuri sellaisena kuin sen tällä hetkellä pitäisi olla.,

”mitään, mitään ei tapahdu Jumalan maailmassa vahingossa. Ennen kuin pystyin hyväksymään alkoholismini, en voinut pysyä raittiina; Ellen hyväksy elämää täysin elämän ehdoilla, en voi olla onnellinen. Minun ei tarvitse keskittyä niinkään siihen, mitä maailmassa pitää muuttaa, vaan siihen, mitä minussa ja asenteissani pitää muuttaa.”

— Paul O, Aa, p. 417, Iso Kirja, 4. painos,

Jos luet tätä, saatat olla skeptikko, kuten minulle., Minulla on tapana kallistua kohti aforismeja, kuten ”… Se ei ole tarpeen hyväksyä valintoja antoi sinulle elämän kuten tiedätte se…”, (Hunter S. Thompson, Ylpeä Valtatie: Saga Epätoivoinen Etelä Herrasmies, 1955-1967.) Vanhempani väittivät joskus, että ensimmäiset sanani olivat ”joo, mutta”.

Mitä en aluksi kuullut minun ensimmäinen AA-kokous oli hyödyllinen, väittäisin jopa, on tarpeen ottaa todesta, jotta nähdään karu todellisuus minun psykologinen riippuvuus alkoholista selviytymään elämästä, joka usein tunsi tuskallista., Hyväksyminen oli vastaus kaikkiin ongelmiini tänään, että päivä, huhtikuu 21, 2007, ehdotti minulle, että: olin tullut riippuvaiseksi juominen alkoholia; se esti minua tekemästä järkeviä valintoja; satutin itseäni ja niitä ympärilläni jatkamalla käyttäytyä tavoilla, jotka minulla oli, minulla oli tullut joku, joka todennäköisesti ei koskaan juo alkoholia taas vahingoittamatta itseäni tai muita, ja että minun tarvitsi apua lopettaa alkoholin juominen.,

– Se oli vasta muutaman kuukauden selvänä, että olen maksanut enemmän huomiota lauseita, kuten ”…ei Mitään, ehdottomasti mitään ei tapahdu Jumalan maailmassa vahingossa… ja … Kun olen häiriintynyt, se on, koska olen löytää henkilö, paikka, asia tai tilanne – jossain asiassa elämässäni, jota ei voida hyväksyä minulle, ja en löydä rauhaa ennen kuin hyväksyn sen, että henkilö, paikka, asia tai tilanne on täsmälleen, miten se on tarkoitus olla tällä hetkellä…”.

lainauksen ensimmäinen osa on ristiriidassa sen kanssa, miten näen ja koen universumin ympärilläni., Sitaatin toinen osa ei ole se, miten olen valmis kokemaan ihmissuhteita. En hyväksy muita, jotka tahallaan tai tietoisesti jatkavat toisten vahingoittamista. Olen kokenut liian monta haitallista, toimimatonta suhdetta teeskennelläkseni, että toisten hyväksyminen sellaisina kuin niiden pitäisi olla, on minulle terveellinen valinta. Joissakin tapauksissa hyväksyn sen, että henkilön käytös johtuu olosuhteista ja mielenterveysongelmista, riippuvuudesta jne. Joillekin olen ollut osa heidän toipumistaan. Toisille lopetin ne suhteet ja leikkasin myrkylliset ihmiset elämästäni.,

Al Anon ja alkoholistien ja toimimattomien perheiden aikuiset lapset auttoivat minua valtavasti tässä suhteessa. Uskon, ehkä jopa enemmän kuin AA tuolloin. Jälleen, en halua vastustaa alkuperäisen tekijän hyväksyminen oli vastaus tarina. Hänen tarinansa, kuten minunkin, on totta meille jokaiselle. Haluan toistaa, että hyväksyminen oli vastaus, joka auttoi minua näkemään ja hyväksymään oman riippuvuuteni alkoholista.

Kuitenkin, olen viime aikoina alkanut nähdä, että viesti on puutteellinen ja jotkut meistä, mahdollisesti vahingollista kasvun elpymistä., Melkein 2 vuotta olen auttanut järjestämään AA-kokouksen vankeinhoitolaitoksessa. Olen nähnyt usein vankilan, jonka häpeä luo elämään, myös omaani.

Hyväksyminen oli vastaus lainasi, lukea, mukaillen 1. Vaihe kokouksiin, usein muistuttaa minua kuinka huono olin, kuinka monet ihmiset, että olen vahingoittanut. Olen tehnyt useita toistojen vaiheet 4-10 koko elpymistä, ja vielä, minä tavallisesti pesuallas takaisin tunne arvottomuuden, häpeän, on alkoholisti täydellinen kaikki vastaa stereotypioita.,

unohdan helposti, että suurimman osan ajastani raittiina, edes suurimman osan elämästäni, en ole ollut riippuvainen alkoholista. Suurimman osan elämästäni olen ollut rehellinen, rakastava, ystävällinen, antelias, älykäs, luova, menestyvä, hyödyllisiä, hyödyllistä, vaaliminen, jne. Suurimman osan elämästäni, olin hyvä poika, hyvä veli, isä, puoliso, ystävä, työnantaja, työntekijä, kollega, jne. Minulla oli yhteensä noin 6 vuotta valvomatonta ja selvästi haitallista, hoitamatonta ahdistusta, masennusta ja riippuvuutta alkoholista.,

Joten miten on se, että 63 vuoden iässä, 13-vuotias raitis, rakastava puoliso, isä, ukki 5, joka tuntee minut vain selvin päin, akateeminen päättymässä uran, että haluan kuvata minun alkoholismi häpeästä ja varoitukset?

puolisoni muistuttaa, että olin ja olen hyvä puoliso. Poikani ja tyttäreni muistuttavat, että olen hyvä isä, ja he muistuttavat, että olen ihana ukki. Tänään voimme puhua vapaasti ja rehellisesti siitä, millainen oli 4-ja 2-vuotinen riippuvuuteni alkoholista heille., Mutta enimmäkseen puhumme siitä, millaista se on ollut viimeiset 13 vuotta ja millaista se oli ennen kuin olin tullut riippuvaiseksi alkoholistista epätoivoisessa yrityksessä selviytyä ahdistuksesta ja masennuksesta.

tänään, osana kiitollisuuteni ja mitä toivon jakaa muiden kanssa, varsinkin uusia tulokkaita ja ne, kamppailee ylläpitää raittiutta, on se, että se on tärkeää, että hyväksyn kaikki minulle kuin osa minua. Otan asiat henkilökohtaisesti. Kohtuuton pelko vaikuttaa joskus liikaa käytökseeni. Vitkastelen enemmän kuin haluaisin. Tekoni vahingoittivat joitakin menneisyydessä., Lukuun ottamatta yksi ” – paitsi silloin, kun se aiheuttaa lisää vahinkoa…”, olen tehnyt suoria muutetaan ja edelleen tehdä elävä muutetaan päivittäin. Olen toipunut psyykkisestä alkoholiriippuvuudesta. Ilmestyn johdonmukaisesti elämäni ihmisille. Teen melkein aina parhaani. En enää välttele enkä sivuuta tuskaista tietoisuutta. Tänään en tarvitse alkoholia enkä häpeää.

lisäys

kirjoitin tästä ensimmäisen luonnoksen muutama kuukausi sitten. Siitä lähtien olen elänyt, kuten useimmat meistä, absoluuttisessa paskapyörteessä, joka on ainoa, joka liittyy COVID-19-pandemiaan., Vaikka haastava koskaan niin monella tavalla, henkilökohtaisesti, taloudellisesti, ammatillisesti ja sosiaalisesti (varsinkin minun takaisin yhteisöt), olosuhteet ovat tuotti minulle suuria mahdollisuuksia yksinäisyyttä ja pohdintaa. Liittyvät tähän erityisesti pohdintaa hyväksyminen, uuden ja minulle, syvällinen aha oli tapa kodifioida ja toiminnallistaa minun henkilökohtainen määritelmä hyväksyntää.

Keskellä kaikki minun levottomuutta, sairaus, ahdistusta, vihaa, pelkoa, surua asioita, joita en hyväksy tapaa, että AA joskus näyttää vihjaavan, idea syntyi sen jälkeen, kun useita viikkoja hajamielinen meditaatio., Olen edelleen menettää keskittyä nykyhetkeen minun olohuone, minun teekannu, teekuppi, kirjoittaa päiväkirjaa joka päivä. Häiriötekijöitä oli paljon, ja silti useimmat palasivat tikkuun, raapuun, nalkutukseen, tunteisiin.

eräänä aamuna, äskettäin, näin hyväksyntää sille, mitä se voisi olla minulle – tietoisuus. Tietoisuus, jossa näen asiat juuri sellaisena kuin ne ovat sillä hetkellä. Se on hyväksymisen muoto, jota voin harjoitella, jota voin käyttää ja josta voin oppia, kun elän elämääni päivä kerrallaan., Hetken, joskus aina niin lyhyesti, en voi valita nähdä asia sellaisena kuin se on, antaa mennä minun usein kiireellistä tarvetta merkitä se hyvä vai huono, arvioida, arvioida sitä, vedä se kohti minua tai työntää sen pois. Mielestäni se on hyväksymistä, jonka kanssa voin elää tänään.

Author

Robert B. on raitis alkoholisti Madison, WI osallistumalla AA: n ja AlAnon klo Fitchburg Serenity Club. Hän on ollut raittiina 21. huhtikuuta 2007 lähtien. Hän alkoi myös kirjoittaa ja jakaa runoja Facebookiin ensimmäisen vuoden raittiina osana toipumistaan alkoholiriippuvuudesta, akuutista ahdistuksesta ja kroonisesta masennuksesta., Hän on havainnut, että luovuus ilmaistuna pääasiassa kirjoittamalla runoja ja soittamalla erilaisia kielisoittimia auttoi häntä parantamaan ja menestymään.