”Siellä on nyt syntymässä yli horisontin uusi käsitys ihmisen sairaus ja ihmisten terveyden, psykologian, että minusta niin jännittävä ja niin täynnä ihania mahdollisuuksia…”–Abraham Maslow, Kohti Psykologia On

8. kesäkuuta 1970, Abraham Maslow kirjoitti raivokkaasti hänen muistikirja uima-altaalla kotonaan Menlo Park, California., Viime vuosina, hän oli työskennellyt intensiivisesti uuden teorian linkittäminen itsensä toteuttamisen self-transcendence ja henkisyys. Yhtäkkiä hänen sekuntikello meni pois, muistuttaen häntä tekemään hänen päivittäinen kuntoilu (jälkeen viime sydän hyökkäys, hän oli ollut tiukka lääkäri tilauksia päivittäinen liikunta vahvistaa sydän). Harmi on häirinnyt, hän heitti alas hänen notepad, ja alkoi lenkkeily puolella-allas. Hänen vaimonsa Bertha oleskeli lähistöllä ja huomasi, että mies liikkui oudolla tavalla. Heti kun hän alkoi kysyä mieheltä, onko hän kunnossa, Maslow romahti., Kun hän juoksi hänen puolelleen, Maslow oli kuollut 62-vuotiaana, aarreaitta ideoita ja teorioita jäi taakse ja toteutumatta.

Monet ihmiset tuntevat Maslowin tarpeiden hierarkia, jossa hän väitti, että perustarpeet, kuten turvallisuuden, kuulumisen, ja itsetunto täytyy olla tyytyväinen (kohtuullisen terve tutkinto) ennen kuin hän voi täysin ymmärtää on ainutlaatuinen luova ja humanitaarisen potentiaalia. Monet ihmiset eivät ehkä ymmärrä, että tiukka hierarkia ei oikeastaan ollut hänen työnsä painopiste (ja itse asiassa hän ei koskaan edustanut teoriaansa pyramidina).,

Varsinkin myöhemmin hänen elämänsä, Maslowin painopiste oli paljon enemmän paradoksaalinen yhteyksiä itsensä toteuttamisen ja itsensä transsendenssi, ja ero puolustus vs. kasvun motivaatio. Maslowin painopiste oli vähemmän jäykkä hierarkia tarpeisiin, ja enemmän ajatus siitä, että self-actualized ihmiset ovat motivoituneita terveyden, kasvun, eheyden, integraatio, humanitaarista tarkoitusta varten, ja ”todellisen elämän ongelmat.,”

Kuten olen tutkinut Maslowin kirjoituksia, tajusin, että ominaisuudet self-actualizing ihmiset ovat jopa ajankohtaisempi tänään kuin silloin, kun he olivat ensimmäinen ehdotettu lähes 70 vuotta sitten. On selvää, että Maslow ei koskaan käsitteellistää self-actualizing ihmisiä kuin itsekäs tai puhtaasti individualistinen, vaikka tällainen vääristely joidenkin moderni commentors. Sen sijaan Maslowin yhä tuli vakuuttunut, että itsensä toteuttamiseen on terve itsensä toteuttamisen tiellä self-transcendence.

elämme yhä jakaa, itsekäs koskee, ja individualistinen harrastuksia valtaa., Pelkään Maslowin hahmottaminen itsensä toteuttamiseen ja visio ihmiskunnasta, joka oli vallalla joukossa humanistinen psykologit 60-ja 70-luvuilla on ollut menettänyt tämän sukupolven aikana.

Voit auttaa tuomaan takaisin nämä uraauurtava ideoita, ja integroida ne osaksi moderni teoria ja tutkimus hyvinvointi ja persoonallisuus, olen kammattu läpi Maslow ’ n kirjoituksia ja laittaa hänen ominaisuudet itsensä toteuttamisen tieteellinen testi.,

Uusien Ominaisuuksien Itsensä Toteuttamisen Mittakaavassa

Kun kampaus kautta Maslowin kirjoituksia, olen luonut alustavan mittakaavassa 92 kohteita, ulottuen 17 ominaisuudet self-actualizing ihmisiä. Tiukan testauksen jälkeen huomasin, että 10 Maslow ’ n ehdottamista itse-aktualisoinnin ominaisuuksista kestää tieteellistä tarkastelua. Ei hassumpaa, kun ottaa huomioon, että hänen listaansa ehdotettiin lähes 70 vuotta sitten!,* Pitemmittä puheitta, tässä ovat kymmenen ominaisuudet itsensä toteuttamiseen:

10 Ominaisuudet Itsensä Toteuttamiseen

(Löytää Ulos Oma Pisteet Ominaisuuksista Itsensä Toteuttamisen Mittakaavassa)

• Jatkuva Tuoreus Arvostusta (Näyte-erä: ”en voi arvostaa uudelleen ja uudelleen, juuri ja naiivisti, perus tavaroiden elämä, kunnioitusta, iloa, ihmetystä ja jopa ekstaasia, kuitenkin tunkkainen nämä kokemukset saattavat tulla muille.,”)
• Acceptance (Sample item: ”I accept all of my quirks and desires without shame or apology.”)
• Aitous (Näyte-erä: ”en voi pitää minun ihmisarvoa ja koskemattomuutta, jopa ympäristöissä ja tilanteissa, jotka ovat järjetön.”)
• Equanimity (Sample item: ”I tend to take life’ s vääjäämätön ups and downs with grace, acceptance, and equanimity.”)
• Tarkoitus (Näyte-erä: ”tunnen suurta vastuuta ja velvollisuus suorittaa tietty tehtävä.,”)
• tehokas todellisuudentaju (Otosaihe: ”yritän aina päästä todelliseen totuuteen ihmisistä ja luonnosta.”)
• Humanismia (Näyte-erä: ”minulla on aito halu auttaa ihmiskuntaa.”)
• Huippu Kokemuksia (Näyte-erä: ”minulla on usein kokemuksia, jotka tunnen, uusia näköaloja ja mahdollisuuksia avautuminen itselleni ja muille.”)
• Hyvä Moraalinen Intuitio (Näyte-erä: ”en voi kertoa ’syvällä’ heti kun olen tehnyt jotain väärin.”)
• Creative Spirit (Sample item: ”I have a generally creative spirit that touch everything I do.,”)

mikä minua eniten kiinnosti, oli yleinen itsensä aktualisoiva tekijä. Nämä kaikki ominaisuudet tarkastella erillään ei välttämättä tarkoita self-actualized henkilö. Mutta mitä kaikki nämä ominaisuudet ennustavat maailmassa todellisina, kun niitä tarkastellaan yhtenä yksikkönä?,

Itsensä Toteuttamisen -, Terveys -, ja Kasvua

humanistinen psykologit 50 ja 60– kuten Alfred Adler, Charlotte Bühler, Viktor Frankl, Erich Fromm, Karen Horney, Sidney Jourard, Rollo May, ja Carl Rogers-olivat ei keskittynyt onnea tai saavutus (aiheet, jotka saavat niin paljon huomiota nykyajan psykologia ja self-help books). Sen sijaan he olivat kiinnostuneita terveyden ja kasvun taustatekijöistä. Löysin yleisen mallin, joka viittaa siihen, että itse aktualisoitumisen ominaisuudet johtavat optimaaliseen terveyteen ja kasvuun.,

Kaiken kaikkiaan, itsensä toteuttamiseen liittyi korkeampi vakaus ja kyky suojata korkeimman tason tavoitteet häiriöitä, joita häiritseviä impulsseja ja ajatuksia. Itsensä toteuttamiseen liittyi alhaisempi häiritsevä impulsiivisuus (”käsistä”, ”Olen itsetuhoinen”), nonconstructive ajattelu (”On tumma näkymät tulevaisuuteen”, ”Usein ilmaista epäilyksiä”), ja puute aitous ja merkitys (”Tuntuu, että listalta puuttuu suunta”, ”Toimia tai tuntea tavalla, joka ei sovi minulle”).,

Aivan kuten Maslow ennustaa, ne, joilla on korkeampi itsensä toteuttamisen tulokset olivat paljon enemmän motivoituneita kasvu, etsintä, ja rakkaus ihmisyyttä kuin täyttää puutteita perustarpeista. Mitä enemmän, itsensä toteuttamisen tulokset olivat liittyy useita indikaattoreita hyvinvoinnin, mukaan lukien suurempi tyytyväisyys elämään, uteliaisuus, itsensä hyväksyminen, myönteiset ihmissuhteet, ympäristö-mastery, henkilökohtainen kasvu, autonomia, ja elämän tarkoitusta.,

Paikalla oli myös yhteyksiä työn tehokkuutta ja luovuutta– itsensä toteuttamisen ennusti suurempaa työtyytyväisyyttä ja työsuorituksia, sekä suurempi raportoi lahjakkuutta, taitoa ja luovaa kykyä monilla aloilla vuodesta arts and sciences liiketoiminta ja urheilu. Mielenkiintoista oli merkittävä (mutta pieni) korrelaatio itsensä toteuttamiseen ja huumoria-kyky, joka Maslow ennusti, olisi silloin (hän usein katsella huumoria kyky kuin yksi ominaispiirteistä ja itsensä toteuttamisen).,

omatoimisuuden ja itsensä ylittämisen suhde oli myös hyvin mielenkiintoinen. Käytin mittakaavassa kehittänyt David Yaden ja hänen kollegansa, joka mittaa kahta self-transcendence: vähentynyt self-salience ja lisääntynyt tunteita connectedness.Kun taas itsensä toteuttamisen osoitti, nolla, suhde laski itsensä salience, itsensä toteuttamiseen ei näytä vahva positiivinen korrelaatio lisääntynyt tunteita ykseyden maailman kanssa.,

Tämä auttaa sovittamaan yhteen paradoksi, että kulutetaan Maslow viime vuotta elämästään: Miksi se, että useimmat self-actualized ihmiset ovat niitä, jotka ovat kaikkein self-transcendent? Kuten hän kirjoitti vuonna 1961 kirjassa ”Huippu-Kokemuksia kuin Akuutti Identiteetin Kokemukset”:

”tavoitteena identiteetti (itsensä toteuttamisen . . .) näyttää olevan samanaikaisesti itsetarkoitus, ja myös siirtymätavoite, siirtymäriitti, askel matkalla identiteetin transsendenssiin. Tämä on kuin sanoisi, että sen tehtävä on pyyhkiä itsensä., Laittaa toisinpäin, jos tavoitteenamme on Itä yksi ego-transsendenssi ja hävitetty, ja jättäen jälkeensä itsetietoisuus ja itsensä tarkkailu, . . . sitten näyttää siltä, että paras tie tähän tavoitteeseen useimmille ihmisille on identiteetin, vahvan todellisen minän ja perustarpeen tyydyttämisen kautta.”

Self-actualized ihmiset eivät uhraa niiden mahdollisuudet palvella muita, vaan he käyttävät täydet valtuudet palvella muita (tärkeä ero)., Sinun ei tarvitse valita joko itsensä toteuttamiseen tai self-transcendence– yhdistelmä on välttämätöntä elää täyttä ja mielekästä olemassaolon.

lisätietoja lisätietoja tutkimuksen, mukaan lukien enemmän hienoksi martioitu yhteyksiä itsensä toteuttamiseen ja optimaalisen toiminnan kyberneettinen, tavoite-ohjata järjestelmän, sekä yhteydet self-determination theory, lue koko paperi juuri julkaistu Journal of Humanistic Psychology täällä. Äläkä unohda tehdä testiä!

* Maslow sai kuitenkin yhden asian hyvin väärin., Maslowin mielestä omatoimisuus oli väestössä äärimmäisen harvinaista, ja hänen mukaansa se oli käytännössä saavuttamaton nuorten keskuudessa. Huomasin, ettei tämä ole totta. Itse aktualisoitumispisteet mukautuivat normaalijakaumaan, aivan kuten älykkyysosamäärä tai korkeus. Mitä enemmän, itsensä toteuttamiseen ei korreloi ikä, koulutus, rotu, etnisyys, college GPA, tai lapsuuden tulot, ja ei ollut sukupuolten välisiä eroja löytyy itsensä toteuttamisen., Vaikka on olemassa varmasti ympäristön esteet itsensä toteuttamiseen, ja jotkut ympäristöt voivat auttaa tuomaan esiin parhaat (tai pahimmat) meille, en ole löytänyt näyttöä siitä, että ominaisuudet itsensä toteuttamiseen ovat rajalliset erityisesti väylä ihmiskunnan.