Älä vain juo iso osa tahansa illanviettoon useimmille, mutta massiivinen valikoima juomia valita keinot on juoma, joka lähtöön ja aina uusia, jännittäviä ja herkullisia makuja tai yhdistelmiä kokeilla. Ainoa ongelma voi olla, kun me (tai joku ryhmä) saa liian humalassa, liian nopeasti. Tämä voi laittaa dampener illanviettoon, onko se joku tunne sairas, nolaa itsensä tai vain kysymys pelätty krapula seuraavana aamuna., Haluat aina pitää parhaan mahdollisen ajan, mikä tarkoittaa iloista ja hilpeää, mutta et liian humalaista nauttiaksesi ja ottaaksesi kaiken irti illastasi. Tässä mielessä, olemme koonneet tämän listan vinkkejä siitä, miten ei saada humalassa nopeasti, jonka pitäisi auttaa sinua pitämään itsesi oikealla tasolla takaamaan suuri yö ulos.

Juo paljon vettä,

Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda vettä ennen, välillä ja jälkeen alkoholipitoisia juomia pitää sinut sammutettua kuin mahdollista., Se ei välttämättä aina ole käytännöllistä, mutta vettä kannattaa ehdottomasti juoda mahdollisimman paljon. Se auttaa kehon omaksua ja käsitellä alkoholia, sekä hyöty hidastamalla tavallisesti juo enää viiniä tai olutta. Hydratoiva vaikutus vähentää myös krapulaa vakavasti.

Syö rasvaista ja rasva välipaloja aina kun voit

Syö yleensä on loistava tapa auttaa sinua juoda vastuullisesti., Olemme kaikki kuulleet, että ruoka ’imee’ alkoholia, ja tavalla, joka on todella totta; syöminen hidastaa juomisen vaikutuksia aivoihin. Täysi vatsa estää myös haluamasta alas juomia, joten se auttaa säätelemään saanti. Rasvaisia ruokia ja jotain runsaasti proteiinia hidastaa alkoholi imeytyy verenkiertoon, joten tämä on yksi alue, jossa terveellinen vaihtoehto ei ole paras.,

Juo hitaasti ja aina kiinni sama juoma/cocktail

Ottaa yhden juoman tunnissa tarkoittaa, että voit nauttia muutamia viinejä tai oluita ilman tunne humalassa. Pitämällä kiinni tämän, voit silti nauttia juomia ystävien kanssa, kun pitää järkeä sinusta, juoden ja nauttien juomia sijaan downing niitä. Tämä johtuu siitä, että maksa voi käsitellä ja metaboloida alkoholin yhdestä juomasta tunnissa,joten se pysyy juomatahdissa., Cocktailit ovat erilaisia, sillä niissä on yleensä muutama drinkki yhdessä, mutta pysyt silti raittiina, jos otat sen hitaasti. Juominen ei ole kilpajuoksu; maksoit siitä, jotta voisit yhtä hyvin nauttia siitä. Yritä myös pysyä yhdenlaisen juoman kanssa. Brändien sekoittaminenkin voi saada sinut nopeammin humalaan, joten valitse suosikki ja pysy siinä mukana.

Tiedätkö, mitä olet juominen

Koskaan hyväksyä satunnainen juomia et ole nähnyt kaadetaan ja koskaan jätä juomia vartioimatta., Sekä riski on piikki, ongelma satunnainen juomia juhlissa tai klubeissa on, että se voi olla vaikea arvioida, kuinka paljon alkoholia se sisältää. Useimmat sekoitetut ja sekajuomat tehdään makeiksi peittääkseen alkoholin maun, jolloin on vaikea arvioida tarkasti, millainen vaikutus sillä on sinuun.

juo maltilla

tiedä rajasi ja tee suunnitelma sen perusteella, mitä kestät. Kaikki ovat erilaisia, mutta useimmilla ihmisillä on karkea käsitys siitä, mitä heidän juottamisensa vaatii., Sinun pitäisi silti kuunnella kehoasi ja jos tunnet itsesi humalaan tavallista nopeammin, hidasta ja ota tästä listasta muita vinkkejä. Jos sinulla on hyvä idea teidän suvaitsevaisuus, tilaa ne juomat yli illalla, joten sinun ei juo avustus ensimmäisen tunnin ja lopulta valuu hukkaan.