virtsankarkailu vaikuttaa joidenkin 10-13 miljoonaa Amerikkalaista — ja ehto on kaksi kertaa niin yleinen naisilla. Naiset ovat todennäköisemmin virtsarakon hallinnan kysymyksiä, suurelta osin, koska muutokset kehon kokemuksia raskauden ja synnytyksen. Mukaan National Association for Pidätyskyky, 63 prosenttia stressi-hillitön naiset sanovat niiden oireita alkoi raskauden aikana tai sen jälkeen., Eräässä tutkimuksessa, suurin osa 500 muuten terveillä osallistujat kokivat virtsankarkailun jossain vaiheessa ensimmäisestä läpi kolmannen raskauskolmanneksen.

”sanoisin, että lähes kaikki raskaana olevat naiset kokemus joitakin tyyppinen inkontinenssi,” sanoo Anthony Atala, MD, tiedottaja American Urologian Association ja johtaja Institute for Regenerative Medicine at Wake Forest University Baptist Medical Center, Winston-Salem, N. C.

Mutta inkontinenssi ongelmia ei tarvitse hallita elämääsi raskauden aikana.,

Miksi Raskaus Inkontinenssi Tapahtuu,

Ensinnäkin, ymmärtää, että prosessi virtsaaminen. Virtsaaminen onnistuu, kun virtsaputkea ympäröivät lihakset rentoutuvat, jolloin virtsaa pääsee virtaamaan virtsarakosta ulos kehosta. Kun olet valmis, virtsaaminen, lihasten ympärille virtsaputken sopimus, jolla off tahansa virtsan kulkua, kunnes olet valmis tyhjentää rakko taas.

raskaus voi häiritä virtsaputken normaalia rentoutta ja supistumista. Hormoni muutokset raskauden aikana ja lisäsi painetta virtsarakon teidän kohtu voi aiheuttaa ponnistusinkontinenssia, Tohtori, Atala sanoo. Kun sinulla on ponnistusinkontinenssi, voit virtsata, kun aivastaa, yskä tai nauraa. Myös kävely, juoksu tai kuntoilu voivat aiheuttaa vuotoja.

Tutkijat ovat myös havainneet, että naiset, joilla on suvussa inkontinenssi, on korkeampi painoindeksi, saada enemmän kuin suositeltu määrä paino raskauden aikana, ja on yli 35-vuotiaita, kun he tulevat raskaaksi on myös suurempi riski kokea inkontinenssin.

– Miten Välttää Raskauden Inkontinenssi

virtsankarkailu ei ole tehdä elämän kurjaksi, kun olet raskaana., Näin vältät vuodot:

aikatauluta kylpyhuonetauot. Sitä ei voi kiertää: kun on raskaana, joutuu puolustautumaan käyttääkseen naisen huonetta useammin. Sen tiedostaminen auttaa välttämään vuotoja. Atala ehdottaa, että vessassa käytäisiin vähintään kahden tunnin välein. Se voi tarkoittaa, aikataulutus kylpyhuone taukoja osaksi päivää, joten et saa kiinni rakko on liian täynnä, kun ei pääse vessaan.

Practice Kegels., Kegel-harjoitukset auttavat vahvistamaan lantionpohjaa ja auttavat välttämään vuotoja, mutta niitä pitää harjoitella, jotta ne voidaan tehdä kunnolla, Atala sanoo. Jos et ole ennen tehnyt Kegeliä, aloita lopettamalla virtsan virtaus seuraavan kerran, kun virtsaat. Supistuminen nämä lihakset on, miten voit tehdä Kegel, ja voit tehdä Kegel harjoituksia tahansa koko päivän, onko rakko on täynnä tai tyhjä.

Yksinkertaisesti sopimus samoja lihaksia haluat estää virtauksen virtsan, pidä supistus laskien 10, ja vapauta sitten., Yhdysvaltain synnytyslääkärien ja gynekologien kongressi ehdottaa Kegel-harjoitusten tekemistä 10-20 kertaa peräkkäin kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Kegelin harjoitukset todella auttavat inkontinenssissa. Tutkimusten tarkastelussa tutkijat havaitsivat, että lantionpohjan lihastreeniä raskauden aikana harrastaneet naiset estivät vuodon myöhemmin raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Kegel-harjoitukset auttoivat myös naisia, joilla oli jatkuvia inkontinenssiongelmia synnytyksen jälkeen., Muista, että niiden tekeminen kestää noin neljästä kahdeksaan viikkoa säännöllisesti, ennen kuin näet tuloksia, Atala sanoo.

tarkkaile painonnousua. Tutkimusten mukaan virtsankarkailu on todennäköisempää naisilla, jotka painavat raskautensa aikana enemmän tai jotka lihovat raskauden aikana liikaa.

inkontinenssi: jatkuuko se raskauden jälkeen?

raskaus ja emätintoimitus voivat venyttää lantiota tukevia lihaksia, jolloin ne heikkenevät. Seurauksena voi olla virtsan vuotaminen tai virtsaamisvaikeudet myös synnytyksen jälkeen.,

tuoreessa raskaana olevia naisia koskeneessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että 62 prosentilla oli raskauden aikana inkontinenssi. Ja 50 prosentilla oli edelleen ongelmia virtsan vuotamisessa synnytyksen jälkeen. Naiset, joilla ei ollut ongelmia inkontinenssin raskauden aikana oli pienempi riski synnytyksen inkontinenssi verrattuna naisiin, jotka kokivat inkontinenssi missään vaiheessa raskauden aikana.

sanaton epidemia?

valitettavasti monet inkontinenssia sairastavat naiset eivät kerro lääkäreilleen., Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että tämä voi olla, koska naiset eivät pidä vain muutama tippa vuoto mitään syytä huoleen, tai he voivat tuntea hämmentynyt keskustella inkontinenssi lääkärin kanssa.

mutta virtsainkontinenssia ei tarvitse sietää. Jos virtsainkontinenssista tulee raskauden aikana ongelma tai se ei häviä raskauden jälkeen, kerro siitä lääkärillesi, jotta voit hoitaa sitä. Sillä välin, lohduttaa tietää, että on olemassa keinoja minimoida ne, noloa ja epämukavaa vuodot syntymisen ensimmäinen paikka.