– Laura Fisher* odotettavissa ensimmäisinä päivinä elämän vastasyntynyt olla, köh, kova, mutta hän ei halua odottaa viikkoa tuskaa, hämmennystä ja turhautumista, koska ummetus, joka pahentaa julma infektio hänen kolmannen asteen emättimen repiä. Jo pelkkä ajatteleminen saa toisen äidin tärisemään, jopa kuusi vuotta myöhemmin.,

Vaikka useimmat uudet äidit ovat suolen kolmen päivän kuluessa toimitus—itse asiassa, monet sairaalat eivät vastuuvapauden sinua, kunnes teet—ummetus on ajateltu vaikuttaa 25-50 prosenttia naisista kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen.

Juuri kun luulit työntämällä oli yli
Synnytyksen ummetus johtuu ennen kaikkea yksi-kaksi boolia, nestehukka ja ruokavalio vähän kuitua, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joten kun ystävät kysyvät, mitä he voivat tehdä auttaakseen noina päivinä, kerro heille tehdä sinulle lehtikaali salaattia., Myös runsas raskaus ja työvoimahormonit, kuten progesteroni, hidastavat suolen toimintaa. Valitettavasti osa hoitajan kotiin lähettämistä pillereistä ei varmaan myöskään auta. Rauta täydentää (tärkeää, jos olet aneeminen tai on alhainen rauta syntymän jälkeen) ovat constipating, kuten särkylääkkeet, kuten ibuprofeeni, kodeiini ja lyhytvaikutteinen huumeita joskus käytetty C-kohdat., Äidit, joilla on ollut Caesarian on toinen lakko heitä vastaan: ”Kun sinun avata vatsan leikkaus, suoliston mennä nukkumaan 12-24 tuntia”, kertoo Elaine Herer, apulaisylilääkäri naistentaudit ja synnytykset klo Sunnybrook Health Sciences Centre Torontossa. Ottaa se ensimmäinen suolen jälkeen Caesarian usein kestää kauemmin (neljä-viisi päivää) kuin jälkeen emättimeen.

suurin este saattaa kuitenkin olla pelko., ”Monille naisille ajatus suolen liikkeestä synnytyksen jälkeen on suorastaan pelottava”, sanoo brittiläisen Kolumbian Kätilöyhdistyksen varapuheenjohtaja Kelly Hayes. Tikkien poksauttamisen pelko voi saada äidit unohtamaan kehonsa vihjeet ja pidättämään ulosteen, mikä pahentaa ummetusta. Hayes kuitenkin huomauttaa, että 10 vuoden aikana kätilönä hän ei ole koskaan nähnyt revittyjä tikkejä suolen toiminnan takia.,

Kun menee saa kovaa
Top hoitovaihtoehdot, mukaan Herer ja Hayes, kuuluu juoda tonnia vettä (tavoitteena vähintään kahdeksan lasillista päivässä, varsinkin jos olet imetyksen), syöminen terveellistä ruokavaliota, lastaus ylös luumuja ja karsia mehu, ja välttää jalostettuja elintarvikkeita.

Jos nuo eivät tee temppu muutaman päivän, jakkara huuhteluaine (usein, jos lääkäri tai kätilö vastuuvapauden) tai laksatiivinen voi auttaa, mutta ei kaikki ovat turvallisia synnytyksen, joten tarkista teidän terveydenhuollon tarjoaja ensin., Hayes ehdottaa laittamalla counter-painetta perineum (välisellä alueella emättimen ja peräaukon) puhtaalla liinalla tai sideharsolla, tai painamalla tyynyn varovasti vastaan C-osa viillon lisää mukavuutta aikana suoliston liikkeitä. Käyttämällä sitz kylpy kaksi tai kolme kertaa päivässä auttaa pitämään välilihan puhtaana ja nopeuttaa paranemista. Joillekin kipulääkkeiden vieroittaminen johtaa luonnollisesti ummetukseen, mutta jos rautalisät ovat syyllisiä, saatat joutua kokeilemaan eri annostusta tai muotoilua tai yrittämään saada rautaa luonnollisesti. Ja kävele. ”Liike kannustaa … liikettä”, Hayes sanoo.,

Varten Fisher, se kesti yli kahden viikon matkoja ER, puhelut hänen perheensä lääkäri, käynti terveydenhoitajan ja, lopulta, seuranta hänen synnytyslääkäri saada hoitoa hän tarvitsee rikkoa noidankehä ummetus ja vaikutus jännittyneisyys tartunnan repiä. Vaikka kokemus on osasyy siihen, miksi Fisher on epäröinyt toisen lapsen hankkimista, hän on lopulta tehnyt rauhan sen kanssa. ”Kaikista asioista, jotka olisivat voineet mennä pieleen, se kalpenee vertailussa”, hän sanoo. ”Olemme kaikki kunnossa, Olemme kaikki terveitä, ja se oli täysin sen arvoista.,”

* nimi on muuttunut

ASIANTUNTIJA VINKKI: Rauta täydentää, kun on tarpeen joillekin naisille synnytyksen jälkeen, voit tehdä ummetus pahempi. Vieroittaaksesi ne, aloita raudan lisääminen ruokavalioon luonnollisesti. Raudan lähteitä ovat tummat, lehtivihreät, naudanliha, tofu, kikherneet, pavut, kurpitsansiemenet ja väkevöidyt jyvät. Myös BC: n Kätilöyhdistyksen varapuheenjohtaja Kelly Hayes suosittelee nokkosen lehtiteetä.,

Postpartum incontinence: What to expect>
When having different parenting styles affects your friendships>
Postpartum sex: Why it sometimes hurts>