valitse oikea sokeriruo ’ on korkeus, Heather Takahashi, PT, DPT, ja Coury ja Buehler fysioterapia suosittelee, seisoo suoraan ylös kengät jalassa ja kädet rento teidän puolella. Kepin yläosan pitäisi mennä ranteesi luiseen osaan (tietyt canes, kuten säädettävät canes, voit löytää tuon täydellisen korkeuden). Keppiä pidettäessä kyynärpäässäsi pitäisi olla hieman 20 asteen kulma, joka muistuttaa yllä olevaa kuvaa.,

Käytä Oikea Käsi

Monet ihmiset uskovat, että tilalla niiden sokeriruo ’ on niiden heikompi puoli tulee tarjota enemmän tukea — mutta tämä on virheellinen.

keppiä käyttäessäsi tahdot pitää keppiä suojaamattomalla tai ”hyvällä jalalla”.”(Jos esimerkiksi oikea jalkasi on heikompi jalkasi, pidä keppiä vasemmassa kädessäsi.) O’Shea neuvoo:” kävelykeppisi tulee pitää vastapäätä kivuliasta puoltasi, jotta voit kompensoida painoasi.,”

Valitsemalla Oikea Kahva

Kun se tulee valittaessa sokeriruo ’ on kahva, se todella tulee alas henkilökohtaisista mieltymyksistä. Jos olet kärsivät niveltulehdus tai nivelkipu, joitakin sokeriruo ’käyttäjät löytävät lohtua valita laadukkaita sokeriruo’ on pyöreä kahva ja rannehihna.

Jos sinulla on heavy-duty alumiini sokeriruo ’ on tai puu keppiä, saatat halua valitse yksi vaahto grip (kutsutaan myös comfort grip)., Valitsemalla liikkuvuusavustimen vaahtokahvalla tai käyttämällä sellaista, joka on kätesi muotoinen, voi estää tarpeettomat paineet nivelille ja hermoille. Jos tunnet käsien puutumista keppiä käyttäessäsi, keskustele fysioterapeutin kanssa sopivan vaihtoehdon löytämiseksi.

Valitse Oikea Pohja

Kun se tulee valittaessa pohjan kävely sokeriruo ’on, sinulla on kaksi pääasiallista vaihtoehtoa: yhden pisteen ruoko-tai multi-point quad sokeriruo’ on (joskus kutsutaan quadpod)., Yksipistekanoissa on yksi kumikärki pohjassa, kun taas mönkijässä on useita kohtia, jotka joutuvat kosketuksiin maanpinnan kanssa.

So, which is right for you? Quad cane tarjoaa enemmän vakautta. Erityisesti Quad cane, jolla on suuri pohja, antaa enemmän vakautta kuin yksi pieni pohja. Kuitenkin O ’shean suosittelee vain käyttää quad sokeriruo’ on, jos se on ehdottoman välttämätöntä, koska se voi todella olla vähemmän vakaa, jos et onnistu saamaan kaikki neljä pistettä kytketty maahan., Jos et ostaa quad sokeriruo ’ on, varmista, että kaikki neljä pistettä yhteyden lattia joka kerta otat askeleen pitää itse kaatumasta.