vuosia, terapeutit eivät tiedä, miten korjata curledtoes pitkällä aikavälillä. Sen sijaan he antoivat potilaille erottimia ja lähettivät heidät matkalle.

nykyään ymmärrämme paremmin, mitä syyskärpäset tekevät, mikä auttaa terapeutteja suosittelemaan parempia hoitovaihtoehtoja.,

avulla voit käydä tietoon perustuvaa keskustelua, jossa terapeutille, tässä on kaikki sinun pitäisi tietää noin e kiertynyt varpaat:

Tyypit Kiertynyt Varpaat

Kiertynyt varpaat ovat ominaista vain, että: varpaat curlingunder. Lääkäri tai terapeutti voi tarkastella varvas nivelet diagnosoida thetype kiertynyt varpaat, että sinulla on.

Tässä ovat eri tyyppisiä kiertynyt varpaat:

• Hammertoe — kun varvas taipuu keskellä liitoksen, joka pakottaa yhteisen ylöspäin ja lopussa kärki alaspäin, muistuttaa vasara.,
• Mallet varpaat-kun varpaat taipuvat varpaan kärkeä lähimpänä olevaan niveleen.
• Kynnenvarvas — kun 4 pienintä varvasta taipuvat jalkaterää lähimpänä olevaan niveleen, ja sen jälkeen jokainen nivel taipuu alaspäin. Varpaat näyttävät käpertyvän alas, ja vakavissa tapauksissa ne saattavat käpertyä itseensä.

mikä saa varpaat käpertymään?

joskus käpertyneet varpaat johtuvat liian pitkään liian tiukassa olleista kengistä. Muina aikoina käpertyneet varpaat ovat seurausta neurologisesta valasta kuten aivoinfarktista.,

Kun neurologisia vaikutuksia aivohalvaus heikentää aivojen’sability lähettää motorisia signaaleja varpaat, lihakset jalka ja varpaat mayover-sopimuksen suojella itseään, mikä kiertynyt varpaat. Tässä tapauksessa se on muoto spasticityin jalat ja varpaat.

käpertyneet varpaat voivat tehdä kävelystä epämukavaa ja jopa kivuliasta.Onneksi on hoitoja, jotka voivat auttaa korjaamaan kunnossa.,

Hoito Kiertynyt Varpaat

Tässä muutamia parhaista tavoista korjata kiertynyt varpaat fromleast-invasiivisia useimmat-invasiivisia:

Rehab Harjoituksia,

Terapeuttinen exercisefor kiertynyt varpaat on tehokkain, noninvasive hoito saatavilla. Se toimii parhaiten, kun käpertyneet varpaat ovat seurausta neurologisesta vammasta, kuten aivoinfarktista.

Kiharretut varpusharjoitukset (kuten alla listaamamme) helpretrainaavat aivoja lähettämään kunnolla signaaleja jalkoihin ja varpaisiin., Se toimii aktivoimalla neuroplastisuutta, aivojen luonnollista kykyä kelata itseään kiertyneiden varpaiden harjoitusten toistamisen kautta.

enemmän harjoittelet käyttämällä toe ja jalka lihakset ovat, sitä paremmin aivosi saa valvoa ja rentoutua näitä lihaksia. Kun kiharavarpaiden hoito aloitetaan, kuntoutusharjoitukset ovat paras paikka aloittaa.

Botox

Botox on todisteita-basedtreatment korjaamiseen kiertynyt varpaat aivohalvauksen jälkeen. Se auttaa lievittämään spastisuutta toimimalla hermolohkona, jolloin lihakset rentoutuvat, mikä auttaa toesrelaxia. Kaikki aivoinfarktipotilaat reagoivat Botoxiin eri tavalla. Kysy terapeutiltasi, sopiiko sinulle.

sähköstimulaation

Kun yhdistää sähköstimulaation kanssa othertreatments, kuten kiertynyt kärki harjoituksia ja Botox, saatat löytää jopa enemmän helpotus.,Sähköinen stimulaatio auttaa stimuloimaan aivoja ja rohkaisemaan aivojen ja varpaan lihasten välistä yhteyttä. Tämä hoito on tehokkain whencurled varpaat ovat seurausta neurologinen vamma, kuten aivohalvaus.

Kuntoutusosasto ja Varvas Erottimet

Jos olet tällä hetkellä työskentelee toimintaterapeutti,(s)hän voi olla jo ehdotti orthoticwith toe sää auttaa kanssa kiertynyt varpaat. Nämä Ortoosit auttavat realisoimaan jalat ja voivat auttaa parantamaan kipua.,

Ortotiikka on kuitenkin kompensaatiotekniikka. Vaikka se voi auttaa parantamaan kuntoa lyhyellä aikavälillä, edelleen laiminlyönti jalkamuskien voi pahentaa kunnossa.

Jos aiot käyttää kuntoutusosasto – ja jos OTrecommended se, sinun pitäisi kuunnella niitä – muista tehdä kiertynyt varpaat exercisesalso. Siten puutut myös perusongelmaan.

Tilava Kenkiä

Jos kiertynyt varpaat olivat aiheuttamat yllään kengät, jotka ovat tootight liian kauan, sitten saada kengät tilavampi toe laatikot voi suuresti auttaa.Tämä antaa varpaat tarvittavat ” heilua tilaa.,”Muista myös välttää korkeaheelejä, koska ne lisäävät huomattavasti painetta varpaisiin ja saattavat pahentaa kadotusta.

Leikkaus

Kun kaikki muu epäonnistuu, lääkäri voi suositella leikkausta torelieve kiertynyt varpaat. Riippuen siitä, missä ongelma on, lääkäri voi suositella snipping joitakin jänteitä rentouttaa varpaat. Nämä menettelyt ovat varoittavia, joten yritä käyttää kaikki vaihtoehdot ennen kuin harkitset sitä.

Harjoituksia Kiertynyt Varpaat

paras tapa korjata kiertynyt varpaat isto rewire aivojen rehab harjoituksia.,

seuraavat harjoitukset alla kurlatuille auttavat — mutta aluksi ne saattavat tuntua oudoilta. Jotkut niistä vaativat sinua käpertyä varpaita vielä enemmän, mitä et ehkä halua tehdä.

kuitenkin näiden lihasten avulla saat ne takaisin hallintaasi.

tässä muutamia yksinkertaisia käpertyneitä varpaita exercisesto aloittaa:

• Toe hanat. Attemptto nostaa kaikki varpaat ylös maasta ja aseta ne sitten takaisin alas. Toista 10 kertaa. Ei haittaa, jos varpaita ei pysty vielä liikuttamaan kovin paljon. Niin kauan kuin haluat tehdä liikkeen, aloitat parantumisen aivoissa.
• FloorGrips., Kun jalat ovat lattiassa, yritä tarttua lattiaan ja sinkota varpaasi, ja vapauta sitten niin hyvin kuin voit. Toista 10 kertaa.
• FingerSqueezes. Risti jalkasi polven yli ja laita sormi isoihin ja toisiin varpaisiisi. Purista sitten varpaat yhteen, jotta nipistät fingeraasi niin kovaa kuin pystyt (ilman, että satutat itseäsi, tietenkin). Vapauta ja toista 10 kertaa.
• Marblepickup. Aseta tusina marmorikuulia lattialle ja yritä poimia ne ylös käyttäen varpaitasi. Tämä voi olla vaikeaa aluksi, ja se on OK, jos tarvitset acaregiver auttaa sinua.
• Towelcurls., Aseta pyyhe lattialle ja käytä varpaitasi pyyhkeen nipistämiseen ja upota se. Aseta se sitten takaisin alas, litistä se ulos ja toista. Tämä on adifficult-harjoituksia, joten ei haittaa, jos sitä ei ensin saa. Pääset harjoittelemaan.
• ToeExtensor vahvistaminen. Nosta jalkasi polvesi yli, niin että saat jalkasi ristiin., Sitten, aseta vastus bändi noin alkuun jalkasi vetää varpaat takaisin kohti kehon, kuten niin:

Sitten, käytä jalka työntää vastus bändi pois kehosta. Palaa keskelle ja toista 10 kertaa.

Tämä tulee olemaan erittäin vaikeaa thebeginning, niin muista: niin kauan kuin yrität tehdä liikkeen, olet stimulatinghealing aivoissa.

Jos sinun täytyy tehdä nämä harjoitukset passiivisesti hoitajan avulla, se on hyvä paikka aloittaa.,

Vinkkejä Elävien kanssa Kiertynyt Varpaat

Se vie aikaa rewire brainwith rehab harjoituksia kiertynyt varpaat, joten ole kärsivällinen. Niin kauan kuin laitat thereps, aivot työskentelevät kovasti palkita kovaa työtä!

tällä välin tässä muutamia vinkkejä, joilla voit auttaa:

• venyttele varpaitasi pitääksesi jänteet mahdollisimman pitkinä. Vältä tätä, jos se on liian tuskallista, mutta kun jänteet lyhenevät, sitä on vaikea kääntää.
• kokeile varpaiden erottimia, kun olet kotona. Kyllä, halpa vaahto kauneussalonki työkaluja, joita käytät pitämään varpaat erillään manikyyrissä., Varpaiden erottimien käyttö voi auttaa vähentämään käpertyneiden varpaiden kipua.
• käytä toe-tyynyjä kengissäsi, kun olet ulkona ja noin. Varpaiden tyynyt ovat kuin pieniä varpaiden tyynyjä, jotka menevät mukavasti kenkien sisään ja vähentävät kipua.
• pyydä toimintaterapeuttiasi näyttämään, miten urheilunauhaa käytetään. Vähän OT on tietää, miten käyttää urheilullinen nauha auttaa yhdenmukaistaa ja tukea kiertynyt varpaat. Kysy, osaavatko he näyttää miten.
• Hanki pari magneettigeelipohjaista. Aivoinfarktista selvinnyt James väitti heidän auttaneen vähentämään käpertyneitä varpaitaan., Koska se on ei-invasiivinen hoito, miksi ei kokeilla sitä? Voit myös leikata geelipohjat ylös suojaamaan varpaitasi tuskalliselta hieromiselta kengissäsi.

on mahdollista, että käpertyneet varpaat voivat kadota itsestään ajoissa — ilmiönä tunnettu spontaani toipuminen.

Kuitenkin, voit ottaa aktiivinen rooli oman elpyminen byexperimenting näitä eri hoitoja kiertynyt varpaat (ja yourtherapists hyväksyntää, tietenkin).

And there you have it! Nämä ovatparas tapa korjata käpertyneet varpaat.