Kahvia

Anteeksi, java junkies: suosikki paranna väsynyt aamuisin sisältää tanniinit (hapan maku yhdisteitä), joka johtaa värjäystä ja värimuutoksia, mukaan Sally Ahtaa, hammaslääkäri yksityisen käytännössä Washington, DC,

Plus, koska se on hapan, kahvin muuttaa pH-tasapainoa suun, jolloin kaikki happamat elintarvikkeet voit syödä jälkeenpäin vahingoittaa hampaita paljon nopeammin, kertoo Kourosh Maddahi, DDS, kosmeettisia hammaslääkäri perustuu Beverly Hillsissä.

hänen ratkaisunsa: juo kahvisi to-go — kannella-ei pillillä. Näin tulee leikata happamassa ympäristössä kahvi luo suussa, sekä estää juonteita, jotka muodostavat kun rypistää huulet sip olki.,

Tee

Aivan kuten kahvia, teetä myös sisältää ne värjäys sabotoijat tunnetaan tanniinit, joten siemaillen kuppi chai voi johtaa tahroja, Ahtaa sanoo.

mutta siinä on muutakin — kuten se tietty sävy, että tee saattaa kääntää hampaasi. ”Vihreä tee värjää hampaat harmaiksi ja musta tee värjää ne keltaisiksi”, Maddahi selittää.

Jos vihreä tee on go-to, hän ehdottaa investoimalla korkea laatu vaihtoehto — alempi laatu, pahempi tahra se aiheuttaa. Ja jos et vain voi tarjota brew adieu, käytä Maddahi ’ s to-go kahvi kansi temppu.,

voit myös harkita maitorasvan lisäämistä kuppiisi. Tutkimusten mukaan maidon lisääminen teehen viilentää sen kykyä tahrata hampaita. Lee RJ, et al. (2014). Teen aiheuttaman Ekstriinihammastahran ehkäisy. DOI: 10.1111 / idh.12096

Sooda

Sokeri-kuormattuna juomia toimii samalla tavalla kuin sokeri-kuormattuna välipaloja, jolloin bakteerit suussa runsaasti ruokkia pois (näin vapauttaen haitallisia happoja), Ahtaa sanoo.

Virvoitusjuomien ovat erityisen vaarallisia, koska mitään hiilihappoa on myös hapanta ja voi heikentää hampaita. Tämä sisältää myös sokerittomia versioita, Maddahi sanoo., (Mutta tarvitsimmeko todella toisen syyn pysyä erossa limsasta?)

valkoviini

Cue the sad viulu. Käy ilmi, että sauvignon Blancin siemailu voi myös varastaa osan valkoisesta pois hymystäsi.

valkoviini, vaikka joskus makeampi kuin punainen, on vielä runsaasti happo — jälleen hajottaa teidän emali ja altistaa keltaisempi dentiinin alla.

Yksi tapa minimoida vahingot? Tutkimukset osoittavat, että happamien juomien pitäminen suussa liian kauan johtaa hampaiden eroosioon — joten älä heiluta sitä chardonnayta suussa yli sekunnin tai 2., Johansson A, et al. (2002). Hampaiden eroosion esiintymiseen mahdollisesti liittyvien tekijöiden vertailu korkean ja matalan eroosion ryhmissä. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002. 11211.x (malja sille.)

punaviini

punaviini saattaa olla vastuussa hampaista, jotka ovat kääntäneet harmaan sävyjä — joita on epäonnisesti vaikeampi poistaa kuin kellertäviä tahroja, Maddahi sanoo. Syylliset? Samoja ärsyttäviä tanniineja näemme teessä ja kahvissa, joita punaviinissä on paljon.,

Mutta on hopea vuori: Kun suosikki Malbec voi auttaa, valkoiset hampaat, pysyä tällä tavalla, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että punaviini voi todella auttaa taistella bakteerit aiheuttavat reikiä.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Esto suun patogeenien tarttumista ihmisen ikenen fibroblasteista viinin polyfenolit yksin ja yhdessä suullinen probiootti. DOI: 10.1021 / acs.jafc.7b05466 joten Jatka ja kaada se ylös-kohtuudella, tietenkin.