Pahin Säilykkeitä

Vaikka tietyt säilykkeitä voi olla hyvä proteiinin lähde, hiilihydraatteja, kuitua, vitamiineja, ja kivennäisaineita, on olemassa koko joukko kielteisiä ominaisuuksia, jotka tulevat kätevä purkitettu muodossa., Astioihin pakataan monenlaisia säilöntäaineita, jotta ruoka säilyttää värinsä, makunsa ja tasaisen muotonsa. Näkyvin ja käytetyin näistä on natrium, joka muodostaa natrium-osa natriumkloridi, aka säännöllistä taulukossa suolaa. Suola on perinteinen säilyttäjänä ja sitä on käytetty tuhansia vuosia lopettaa ruokaa menee huonosti, mutta nykyään se on useammin käytetty maku tehostajana ja on piilotettu erilaisia elintarvikkeita. Lue pahin säilykkeitä, mukaan lukien houkuttelevan nimeltä ”purkitettu liha ruokaa tuotteen.”Pelkää. Ole hyvin peloissasi.,

Säilöttyjä jalapenoja

Ette usko, chilit, yleensä ruokaa, jossa on paljon terveysvaikutuksia (myös parantaa verenkiertoa ja libido), olisi niin täynnä natriumia, mutta he todella listalla kuin yksi korkeimmista natrium elintarvikkeet, että voit löytää, ja yksi pahimmista säilykkeitä. Oikeastaan tässä tapauksessa ei ole mitään tekosyytä mennä purkitettuun versioon, kun otetaan huomioon, kuinka helposti saatavilla olevat jalapenot ovat tuoreita., Saada vähän, että säilykkeet, suolakurkkua maku, yksinkertaisesti siivu tuoreita jalapenoja ja peitä riisi etikka, valkoinen etikka tai valkoviinietikka muutaman tunnin (tai yön yli) ja sitten lisätä lautasen. Et enää osta säilykkeitä.

purkitettu kananuudelikeitto

kanakeitto saattoi olla nuorena toipilasruokasi. Se oli lempeä, lämmittävä ja ravitseva, mutta kuten niin usein käy, tämä vähärasvainen, matala-sokeri ruoka on tullut varsin eri aikakaudella ”alin hinta voittaa.,”Kuten ravitsemuksellinen valinta, se saattaa tuntua ihanteellinen, koska sen meikki on suhteellisesti edustaja, mitä Center for Nutrition Policy ja Edistäminen (CNPP) ehdottaa päivittäinen saanti hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvoja on. Pinnan alla piilee kuitenkin terveysriski: paljon natriumia. Se CNPP ehdottaa enintään 2400 mg natriumia päivässä, ja American Heart Association ehdottaa jopa vähemmän 1500 mg. Yksi voi kana-nuudeli keitto voi pakata yli 1 800 mg natriumia — 75% RDI, jopa antelias arviot. Paras vetosi? Tee se kotona ja jäädytä se myöhempää käyttöä varten., Kokeile Simon Majumdar on kanakeitto resepti ultra-terveenä Aasian-vaikutteita lautasen.

Säilykeherneet

vaatimaton ja monipuolinen herne nähdään harvoin tuoreena sen lyhyen säilyvyysajan vuoksi. Se on myös suhteellisen alhainen kysyntä tuoretuotteena (se on todella paljon parempi terveystietoinen kaveri ostaa jäädytetty). Tämä johtuu siitä, että he ovat flash-jäädytetty muutaman tunnin kuluessa poimitaan ja, sellaisenaan, lähes kaikki ravintoaineet ja mineraaleja on lukittu. Kun tuoreet istuvat lähikauppasi hyllyllä, mitä pidempään he ovat siellä, sitä enemmän hyvät jutut hiipivät ulos., Vältä säilykkeitä — ei ole mitään järkeä, kun otetaan huomioon, kuinka loistava pakaste ne ovat. Yksi kuppi purkitettu herneet sisältää välillä neljäsosa ja kolmasosa TKI-natrium ja lähes kaikki ravintoaineet ja vitamiinit tuhoutuvat pitkä, korkea lämpötila ruoanlaitto prosessi he käyvät läpi ennen lyömällä tin.

enemmän pahimpia säilykkeitä hypyn jälkeen…