Psoriasis on ihosairaus, joka vaikuttaa miljoonat ihmiset. Se voi olla joillekin sietämätöntä eikä paljon ongelma muille. Mutta, jokainen, joka kärsii tästä tilasta todennäköisesti haluaa tietää, miten heidän ruokavalio vaikuttaa psoriasis leimahtaa. Tänään keskustelemme psoriasiksen parhaista ja huonoimmista ruuista, jotta voit suunnitella ruokavaliotasi sen mukaisesti.

parhaat ruuat psoriasikselle

merenelävät

yksi ruokaryhmä, joka kannattaa lisätä ruokavalioon heti, on mereneläviä., Merenelävissä on runsaasti Omega-3-rasvahappoja. Tämä löytyy tonnikalaa, lohta, sardiini ja makrilli. Henkilön immuunijärjestelmä uskotaan olevan yliaktiivinen, kun ne on psoriasis, ja Omega-3-rasvahapot auttavat vähentämään tulehdusta ja tukea immuunijärjestelmää. Psoriasis on yhdistetty suurempaan sydänkohtausriskiin, eli kalaa kannattaa syödä mahdollisimman usein.

Avokadot ja Pähkinät

Jos olet kuten avokadot ja pähkinät ja on psoriasis, sinun tulee olla iloinen tietää, että nämä kaksi elintarvikkeet ovat hyväksi iholle kunnossa., Avokadot ja pähkinät sopivat sinulle kohtuullisesti, sekä terveydellisesti että psoriasiksen hoidossa. Nämä kaksi ruokaa kuuluvat monityydyttymättömään rasvaryhmään, johon kuuluvat myös kasviöljyt.

Mustikat

Kuka ei rakasta kourallinen mustikoita niiden kaurapuuro, vilja, tai yksinkertaisesti kulhoon välipala? Jos Tykkäät syödä mustikoita ja saada psoriasiksen, olet jo oikeilla jäljillä ihokuntoasi käsitellessäsi. Suurin syy mustikoita auttaa psoriasis on se, että ne toimivat anti-inflammatoriset., Psoriasiksessa voi syödä myös viikunoita, mansikoita ja mangoja, sillä ne kuuluvat samaan ruokakategoriaan kuin mustikat.

Pahin Elintarvikkeet, Psoriasis

Meijeri

– Sitä ei ole todistettu tutkijat tai lääkäreitä, jotka meijeri on paha psoriasis, mutta monet potilaat, joilla on ihon kunto on todettu, että heidän tilansa parani, koska ne leikata niiden meijeri saanti. Jos päätät rajoittaa maitotuotteiden määrää, varmista, että täydennät ruokavaliotasi kalsium-ja kalsiumpitoisilla ruoilla.,

gluteeni

gluteeni on myös huono ruoka psoriaasin hoidossa. Jos sinulla on gluteeni-intoleranssi, joka voidaan määrittää lääkärin testaamalla, on parasta leikata se pois ruokavaliostasi mahdollisimman paljon. Intoleranssi ei välttämättä häiritse sinua missään muodossa lukuun ottamatta psoriasista.

Paistettuja Ruokia

Syö paistettuja ruokia säännöllisesti, on tunnettu aiheuttaa tulehduksen koko kehoon, mukaan lukien tulehdus, joka voi aiheuttaa tuhoa teidän psoriasis.

Alkoholi

Alkoholi on toinen huono kohde saanti käsiteltäessä psoriasis., Se ei vain on kyky aiheuttaa häiriöitä lääkkeitä, mutta se voi myös aiheuttaa tulehdusta elimistössä, joka voi johtaa flare ups teidän psoriasis.

Tomaatit

ei ole tieteellistä yhteys tomaatit ja psoriasis, mutta potilailla, joilla on ihon kunto on raportoitu lisääntyneen flare up kun tomaatit ovat niiden ruokavalioon.

Itä-Windsorissa sijaitseva Windsor Dermatology voi vastata kaikkiin psoriasiksen hoitoon ja hoitoon liittyviin kysymyksiisi., Soita office tänään (609) 443-4500 puhua niiden kokenut henkilökunta tai ajoittaa tapaamisen.