Mysli on suosittu ja mahdollisesti monipuolinen välipala, tyypillisesti valmistettu pohja koko jyvä, kevyesti paahdetut kaurahiutaleet. Nämä kaura on usein kiillotettu kanssa muutama muut aineet, kuten pähkinät, ruskea riisi, hamppu siemenet, pellavan siemenet (suuri lähde rautaa), tai kuivattuja hedelmiä, ja usein makeutettu sokeria, hunajaa tai muita keinotekoisia makeutusaineita.,

Vaikka ravintosisältöä mysliä vaihtelee tuotemerkin brändin, se on yleensä calorically rikas, täyte, korkea-kuitua välipala, vaikka on usein myös hyvin runsaasti sokeria ja rasvoja.

markkinoiden paras Granola

• paras kokonaissumma: Manitoba Harvest Hamppu Yeah!, Hunaja ja Kaura
• Paras Irtotavarana Ostaa: Luonto on Polku Hunajaa Manteli
• Kaikkein Ainutlaatuinen Maku: Bob ’ s Red Mill Omena Mustikka Mysli
• Paras Low-Carb Resepti: Alhainen Karb Keto-Pähkinä Mysliä
• Paras Viljaa Yhdistelmä: SELLAISTA Vanilja-Mustikka Klustereissa
• Fruit Raskas Vaihtoehto: Karhu Alasti Hedelmä-ja Pähkinä Mysliä

monet ihmiset nauttia mysliä kuin nopea välipala, kun taas toiset syödä sitä maitoa tai jogurtti enemmän aineellisen aamiainen vaihtoehto kuin vilja. Markkinoilla on tonneittain myslivaihtoehtoja., Ennen kuin päätät, mitä ostaa, on viisasta verrata muutamia selvittää, mitä on sisällä pussiin. Kokosimme parhaat myslit, testasimme ne ja määritimme huippuhakkuumme.

toimittajan huomautus: sisältö BarBend on tarkoitus olla informatiivinen luonteeltaan, mutta sitä ei tulisi pitää lääkäriin. Sivuston lausuntoja ja artikkeleita ei ole tarkoitettu käytettäväksi terveysongelmien diagnosointiin, ehkäisyyn ja/tai hoitoon. On aina hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen uuden kunto -, ravinto-ja/tai täydennysrutiinin aloittamista., Vitamiinien ja kivennäisaineiden yksilölliset tarpeet vaihtelevat.

Paras Yleistä

ripaus hunajaa makeutta, tämä mysli perustuu sen ainutlaatuinen ainesosa profiili — myös hampun-ja kurpitsansiemeniä (toinen kiinteä tapa täydentää raudan saanti) — luoda fantastinen maku profiili. Tässä on makro-jaottelun mukaan yksi kolmasosa cup palvelevat: 111 kaloria, neljä ja puoli grammaa proteiinia ja 13 grammaa hiilihydraatteja.

snackability-näkökulmasta Manitoba Harvestin granola ansaitsee pisteitä tekstuuristaan., Sen sijaan, että sinulla olisi pieniä siemeniä ja mysliä juoksemassa kädestäsi, kun tartut kouralliseen (ei koskaan hyvä asia!), rakenteellinen eheys tämän mysliä luo pieniä mini klustereita kurpitsan siemenet, kaura, ja hamppu siemenet kaikki kiinni yhdessä.

Maku-viisasta, tämä mysli nojaa maku sen ainesosia, kohensi hieman hunajaa ja tapioca-siirappi, luonnollinen makeutusaine ja sitova aine. Tuloksena on hyvin luonnollinen makupala, jossa on juuri sen verran makeutta, että jää kaipaamaan enemmän.

Who Should Buy Manitoba Harvest Hamppu Yeah!, Hunaja ja kaura

• ne, jotka arvostavat runsasta, murenematonta rakennetta.
• ihmiset, jotka arvostavat ei-liian-makeaa makua.

Who Shouldn ’ t Buy Manitoba Harvest Hamppu Yeah! Hunaja ja Kaura

• Penny punkit. Tämä granola oli hinnakkaampi kuin suurin osa markkinoilla olevista kilpailuvaihtoehdoista.

ainoa todellinen knock meillä oli vastaan tätä mysliä oli hintalappu on korkeampi lopussa markkinoille. Kaikki muut syyt vähentää pisteitä meidän rankingissa olivat melko subjektiivisia ja ei ollut paljon painoarvoa., Tämä on sellainen mysli voit ottaa mukaasi raskas maastaveto tai kyykky session ja saada joitakin nopeasti hiilihydraatteja järjestelmään ilman sotkemaan paikka. Sellaisia pieniä asioita arvostamme tuotteessa, vaikka valmistajat eivät sitä tuotannossa ajattele.

alkuun se kaikki pois, valmistaja on sertifioitu B-Corporation, liike tarkoitettu merkiksi yrityksille, jotka käyttävät eettisiä käytäntöjä.

Paras Irtotavarana Ostaa

maku ja rakenne näkökulmasta, tämä oli yksi meidän suosikki valintoja., Luonto on Polku tarjoaa ihana crunch, joitakin mysliä kiinni yhdessä pienissä klustereissa — se on makea olematta imelä.

Vuonna kulhoon maitoa, tämä mysliä pitää muotonsa, jäljellä rapeita, kun nurkkia ja kätkö kunkin kimpale rakeinen hyvyys toimii täydellisesti rakenteeltaan alus on maidon valinta. Makeus myös pehmenee hieman, kun se sekoitetaan maitoon. Tämä granola on USDA Orgaaninen, ei-GMO, ja gluteeniton valittaa monenlaisia ruokavalioita ja on melko edullinen verrattuna muihin markkinoihin.,

Tässä on makro-erittely per yksi kolmasosa cup palvelevat koko: 140 kaloria, 21 grammaa hiilihydraatteja (joista seitsemän grammaa sokeria), ja kolme grammaa proteiinia.

tittelistään huolimatta manteleita ei tässä sekoituksessa ole tonni. On varmasti smattering paahdettu manteli bittiä koko laukku, ja kohtaaminen on todella ilo, mutta se on myös mahdollista napata koko kourallinen ja keksiä mitään, mutta kaura.

Kuka Pitäisi Ostaa Luonnon Polku Hunajaa Manteli

• kuka tahansa, joka haluaa crunchy mysliä.,
• ne, jotka nauttivat myslinsä syömisestä maidolla kuten muroilla.
• ihmiset, jotka arvostavat tuotteidensa olevan USDA Organic, non-GMO ja gluteeniton.
• ihmiset, joiden on suhtauduttava lompakkoonsa rauhallisesti.

Kuka ei Pitäisi Ostaa Luonnon Polku Hunajaa Manteli

• Ihmiset, jotka etsivät mysliä, jossa on korkea mutteri tiheys resepti.
• niiden, joiden on lisättävä proteiininsaantiaan.,

ammattilaiset ovat melko ilmeisiä tämän valinta: suuri gluteenitonta ruokavaliota, hyvä korvaava vilja, koska se menee hyvin maitoa, ja hintalappu on varsin mukava. Suurin haittapuoli on alhainen proteiini ja mahdollisesti pettänyt pähkinämäärä. Sen lisäksi, että tämä on hyvä poimia kaupasta, varsinkin jos haluat säästää rahaa ja ostaa mysliä irtotavarana.

Kaikkein Ainutlaatuinen Maku

Valmistettu rullattu ja uunissa-paahdettu koko jyvä kaura rouhe ja ruskea riisi, tämä hyvin yksinkertainen mysliä voisi olla hyvä vaihtoehto sellaiselle, joka etsii makea aamiainen vaihtoehto., Maultaan RoPSin Punamyllyn omena mustikka-Granola on mustikan päällä omenaa painavampi. Vaikka mukana on pieniä kuivattuja omenoita, tämän myslipussin yleisfiilis on ehdottomasti mustikka.,

ainesosa luettelo sisältää: koko jyvä kaurahiutaleet, sokeri, ruskea riisi ja kuivatut omenat sekä muita aromeja., Tarjoillaan kulhossa maidon kanssa, tämä tekee ihanan aamiaisvaihtoehdon, ja se voidaan jopa lämmittää ja tarjoillaan kuumana murona kaurapuuron sijasta. Kustannusnäkökulmasta tämä on yksi markkinoiden edullisimmista granoloista.

Kuka Pitäisi Ostaa Bob ’ s Red Mill Omena Mustikka Mysli

• kuka tahansa, joka on fani marja maku niiden mysliä
• Niille, jotka etsivät aamiainen korvikkeet viljan-ja kaurahiutaleita.
• kustannusnäkökulmasta tämä on yksi markkinoiden edullisimmista granoloista.,

Kuka ei Pitäisi Ostaa Bob ’ s Red Mill Omena Mustikka Mysli

• Niille, jotka eivät ole faneja pehmeämpi mysliä.
• Ihmiset, jotka haluavat mustikoita osana ainesosaluettelossa niiden mysliä.

ei ole paljon koputettavaa tälle myslille. Jos haluat pehmeämpi kuvioitu mysliä, niin tämä on hyvä valinta. Mitä iski meidän makuhermoja testaus tätä mysliä oli mustikka-ness maku ilman mustikoita on lueteltu ainekset.,

paras Vähähiilihydraattinen resepti

tämä välipala on rasvaisempi, mutta hiilihydraateissa pienempi kuin tyypillinen mysli. Ihmiset etsivät vähähiilihydraattista granola vaihtoehto voi haluta tarkistaa tämän. Alhainen Karb Keto-Pähkinä Mysliä luo rakenne ja yleinen eetos koko viljan mysli viipaloidut mantelit, kurpitsan siemenet, kookos pelimerkkejä, ja pekaanipähkinät, joskaan ei aivan yhtä rapeita kuin muut rapea mysli markkinoilla, mutta tämä rakenne varmasti toimii.,

maku näkökulmasta, Alhainen Karb Keto-Pähkinä Mysli on makeutettu erytritoli (sokeri-alkoholi), munkki hedelmäuute, voita ja kanelia. Ne elävät nimensä mukaisesti potentiaalisena osana keto-ruokavaliota, sillä on ravintoetiketin mukaan alle gramma sokeria. Tässä on makro jakautuminen kolmasosa kuppi tarjoilu: 10 grammaa hiilihydraatteja, 18 grammaa rasvaa, ja vähemmän kuin yksi gramma sokeria.

kenen tahansa ketoa tai muuta vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavan kannattaa ostaa Low Karb Keto Nut Granola

• .,
• ne, jotka haluavat pysyä erossa sokerista.
• ihmiset, jotka ovat iloisia siitä, että mysliä painaa pähkinäinen maku.

Kuka ei Pitäisi Ostaa Alhainen Karb Keto-Pähkinä Mysliä

• kuka tahansa, joka tarvitsee pitää niiden talousarvion alhainen.
• ne, joilla on pähkinäallergia.

Johtuu osittain kustannukset sen ainesosia, tämä tuote on hieman kalliimpi kuin useimmat perinteiset granolas markkinoilla., Lisäksi, koska tämä mysli ei pysty käyttämään mitään ylimääräisiä sokeria tai luonnollisia makeutusaineita jotta hiilihydraattien määrä on alhainen, tuoteselosteen menee raskaampaa pähkinät parantaa makua, mutta samanaikaisesti ylä-rasvapitoisuus.

Paras Viljaa Yhdistelmä

AIKA on Vanilja-Mustikka Klusterit ovat valmistettu kaura, tattari, hirssi, amarantti ja quinoa, joten tämä on erittäin ainutlaatuinen yhdistelmä jyviä. Se tarjoaa erittäin käyttökelpoinen maku profiilin, vanilja uutetta, melassi, ja mustikka sose lisätään luoda tasapainoinen purenta., Iso Anti tässä on se, että se pysyy rapeana, kun se yhdistetään maitoon.

Tässä on makro-jaottelun mukaan yksi kolmasosa cup palvelevat: 110 kaloria, 21 grammaa hiilihydraatteja, ja kolme grammaa rasvaa.

Kuka Pitäisi Ostaa SELLAINEN Vanilja-Mustikka Klusterit

• kuka tahansa, joka haluaa enemmän ainutlaatuinen ainesosa luettelo niiden mysliä.
• ne, jotka nauttivat vaniljan ja melassin makuprofiileista.
• ihmiset, jotka pitävät myslinsä rapeudesta.

Kuka ei Pitäisi Ostaa SELLAINEN Vanilja-Mustikka Klusterit

• Ihmiset, jotka haluavat välipala mysliä itsenäisenä hoitoon.,
• ihmiset, jotka ovat alttiita saamaan ruokaa hampaisiinsa.

vaikka nämä on merkitty klustereiksi, ne eivät ole kovin klusterisia. Sen sijaan kourallinen on paljon hajanaisia jyviä ja siemeniä. Tämä ei vaikuta siihen murona tai jogurttiruokana, mutta tekee siitä hieman trickerin syötäväksi kuivaksi välipalaksi. On syytä huomata, että tässä myslissä on myös pellavan siemeniä, jotka saattavat jäädä kiinni kuluttajan hampaisiin, jos ne jäävät huomaamatta kiinni.,

Kaiken kaikkiaan tämä ei ollut meidän top pick, mutta se oli silti vankka tarpeeksi listalla meidän top-listalla, sillä maku profiili oli paljon enemmän ainutlaatuinen verrattuna muuhun kenttään. Ainutlaatuinen jyvät käytetään verrattuna muuhun markkinaan teki tästä mukava standout kenellekään tunne hieman seikkailunhaluinen.

Fruit Heavy Option

Sisältää täysjyväkauran ja hunajan lisäksi rusinoita, karpaloita, manteleita ja pekaanipähkinöitä. Tekstuurin kannalta tämä ei ole kovin rapea mysliä. Itse asiassa se on merkitty pehmeäksi leivotuksi., Vaikka jotkut saattavat mieluummin crunch, ihmiset, jotka haluavat pehmeämpi mysliä voi nauttia Karhu Alasti tarjoaa, varsinkin koska se on erittäin kilpailukykyisesti hinnoiteltu verrattuna muita vaihtoehtoja, olemme kassalla.

Tässä on makro-erittely per puoli kupillista palvelevat: 270 kaloria, 12 grammaa rasvaa, 39 grammaa hiilihydraatteja, ja kuusi grammaa proteiinia.

Kuka Pitäisi Ostaa Karhu Alasti Hedelmä-ja Pähkinä Mysliä

• kuka tahansa, joka haluaa sitkeä mysliä.
• ihmiset, joiden on pidettävä budjettinsa kurissa.,

Kuka ei Pitäisi Ostaa Karhu Alasti Hedelmä-ja Pähkinä Mysliä

• Ihmiset, jotka haluavat johdonmukainen makuista mysliä kunkin purra.
• ne, jotka eivät pidä siitä, että myslissään on liikaa marjoja.

Koska tämä keitos sisältää joitakin iso hunks pähkinöitä ja hedelmiä, sen maku riippuu oikeastaan purra. Yksi purema voi olla surun karpaloita, kun seuraava on selvästi savuinen sävy. Tuo tekstuurin epäjohdonmukaisuus oli rankingissamme iso kolaus, mutta ei riittänyt työntämään sitä ykköspaikalta hedelmäpakattoisille granoloille.,

luulemme, että tämä olisi mukava välipala tuoda kuntosalikassiin, sillä hiilarit ovat hyvä piristysruiske ennen raskasta päivää yläpuolen puristusta tai syöksyä. Koska chewier (Lue: ei sotkuinen) mysliä tekee siitä hyvä valinta niille vankka koulutus rutiini.

Miten Päätimme Poimii

Mysli on hieman epämääräinen käsite, ja se voi käsittää erilaisia asioita. Kun tarkastellaan myslivaihtoehtoja, on viisasta harkita joitakin keskeisiä differentiaattoreita.

ainesosat

todennäköisesti tärkein huomio mysliä ostettaessa on ainesosaluettelon tarkistaminen., Monet granolat alkavat pohja täysjyväkauraa ja rakentaa sieltä, joskus lisäämällä yhdessä muiden jyvien, hedelmien ja pähkinöiden. Vähähiilihydraattinen mysli vaihtoehtoja jäljitellä tekstuuri ja ajatus mysliä hyödyntäen pähkinät sijaan jyviä.

ravitsemukselliset faktat

kaikki granolat eivät synny tasapuolisesti. Ravintotarpeistasi riippuen on viisasta tarkastella ravintoasioita. Jotkut ovat selvästi enemmän lämpöarvoa, kun taas toiset käyttävät reseptejä, jotka näyttävät vähentää lisättyjä sokereita. Jos Painonhallinta on tavoite, on viisasta neuvotella lääkärin kanssa.,

kustannukset

yritä vertailla kokonaiskustannuksia kassissa olevien unssien määrällä. Huomaat, että annoskoot kussakin etiketissä eivät ole yhdenmukaisia, joten on viisasta ottaa yhteyttä unsseihin pussissa saadaksesi todellisen tuntuman arvoon.

Maku

Yksi suurimmista vaihtelut maku eri granolas on niiden makeus. Jotkut granolat käyttävät ruokosokeria toisena lueteltuna ainesosanaan, ja tuloksena on erittäin makea maku. Muut merkit eivät keskity yhtä paljon makeutusainetta niiden ainesosat, jolloin jyvät ja pähkinät ja whatnots puhua puolestaan.,

tekstuuri

joissakin granoloissa on selvästi rapeampaa kauraa. Toiset eivät paahda kauraansa aivan yhtä paljon, ja tuloksena on pehmeämpi mysliä. Tämä on etusijalla. Yksi alue, jossa teimme lisää painoarvoa meidän rankingissa oli rakenne johdonmukaisuus. Ottaa rakenne muuttuvat voimakkaasti purra purema voi olla hauska kokemus, mutta suurin osa, me ajatella asiakkaat haluavat, että koostumus ja maku, he ovat kertoneet, että he ovat tulossa.

BarBend Tips

jotkut kantavat harhaluuloa siitä, että mysliä on tasaisen ”terveellinen välipala.,”Vaikka täysjyväviljojen ja pähkinöiden valitseminen on aina hyvä idea, se on silti hyvin lämpöarvoinen ajatus. Jos Painonhallinta on tavoite, voi olla viisasta kääntyä ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

sokeripitoisuuksien tarkistamisen lisäksi voi olla viisasta tarkistaa lisättyjen sokerien määrä. Lisätietoja, tutustu lisätty sokerit explainer.

kääre

Granola on yksinkertainen termi, joka voi käsittää useita erilaisia tuotteita. Kun mysliä on saatavilla niin monta eri tyyppiä, on tärkeää saada mahdollisimman paljon tietoa ennen yhden valintaa., Jos et ole varma, mikä mysliä kannattaa valita, koska markkinat ovat melko tulvii, yritä eristää mikä näkökohta on tärkein sinulle ja sitten mennä, että. On olemassa paljon erilaisia granoloja yrittää, mutta kiinni listallamme ja se ei todennäköisesti ohjata väärin.

FAQ