Tätä materiaalia ei saa käyttää kaupallisiin tarkoituksiin, tai missä tahansa sairaalassa tai sairaala. Noudattamatta jättäminen voi johtaa oikeustoimiin.

MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ:

rektoseele tapahtuu, kun osa peräsuolen pullistuu emättimeen. Tämä voi tapahtua, jos sinulla on heikot lihakset ja nivelsiteet, jotka eivät voi tukea emättimen ja peräsuolen. Kova kudos, jota kutsutaan rectovaginal septum, erottaa peräsuolen emättimestä. Rektovaginaalinen väliseinä voi olla heikko ja ohut., Tämä mahdollistaa osan peräsuolen työntää emättimeen.

Paluu päivystykseen, jos:

• Sinulla on massa pullollaan ulos vaginasta, että et voi työntää takaisin paikoilleen.
• oksennat useita kertoja peräkkäin.
• suolen toiminta on kirkkaan punaista tai mustaa.

Soita lääkärillesi, jos:

• kipu ei mene pois, vaikka hoito.
• pessaarisi putoaa pois.
• sinulla on tavallista raskaampi emätinverenvuoto.
• sinulla ei ole suolen toimintaa.,
• sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita sairaudestasi tai hoidostasi.

Hallitse tai estä rectocele:

• älä rasita. Älä nosta raskaita esineitä, seiso pitkiä aikoja tai rasita suolen toimintaa. Ehkäise ummetusta juomalla runsaasti nesteitä ja syömällä runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Kysy, kuinka paljon nestettä juo päivittäin. Runsaskuituisia ruokia ovat tuoreet hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteet.
• tee Kegel-harjoituksia säännöllisesti. Nämä harjoitukset voivat auttaa lantionpohjan lihaksia vahvistumaan., Kiristä lantiosi lihaksia (lihaksia, joita käytät virtsaamisen lopettamiseen). Pidä lihakset tiukkana 5 sekuntia ja rentoudu sitten 5 sekuntia. Vähitellen työskennellä jopa pitämällä lihaksia 10 Sekuntia. Tee vähintään 3 sarjaa 10 toistoa päivässä.
• juo nesteitä ohjeiden mukaan. Kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon nestettä juot joka päivä ja mitkä nesteet sopivat sinulle parhaiten. Nesteet auttavat vähentämään ummetusta.
• syö enemmän kuitua. Runsaskuituiset ruoat, kuten hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteet, pehmentävät suolen toimintaa. Tämä auttaa suolen kulkua nopeammin paksusuolen läpi., Lisää hitaasti kuitua ruokavalioon turvotuksen, vatsakipujen ja kaasun välttämiseksi.

  

• Ylläpitää terveen painon. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta tervettä painoa sinulle. Pyydä häntä auttamaan sinua luomaan laihtuminen suunnitelma, jos olet ylipainoinen. Hän voi myös auttaa sinua luomaan harjoitusohjelman. Liikunta auttaa suoliasi toimimaan paremmin ja vähentää painetta paksusuolen sisällä.,

  

Seurata lääkärin tai gynekologin ohjeen mukaan:

Kirjoita kysymyksiä, jotta muistat kysyä ne aikana käyntejä.

© Copyright IBM Corporation 2020 tiedot on tarkoitettu vain loppukäyttäjän käyttöön, eikä niitä saa myydä, jakaa uudelleen tai käyttää muuten kaupallisiin tarkoituksiin. Kaikki CareNotes®: n kuvat ja kuvat ovat A. D. A. M., Inc: n tekijänoikeuksin suojattua omaisuutta. tai IBM Watson Health

yllä oleva tieto on vain koulutustukea., Sitä ei ole tarkoitettu lääkärin ohjeeksi yksittäisiin sairauksiin tai hoitoihin. Keskustele lääkärin, sairaanhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin noudatat mitään hoito-ohjelmaa nähdäksesi, onko se sinulle turvallinen ja tehokas.