2 min

Pieni suoliston bakteerien liikakasvua, tai SIBO, on ehdolla, että tapahtuu kun on paljon enemmän bakteereja kuin normaalisti ohutsuolessa. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten turvotusta ja turvotusta, ilmavaivoja, ripulia ja vatsakipua., Normaalisti, on vähemmän kuin 10 000 bakteeria millilitrassa nestettä ohutsuolessa verrattuna yksi miljardia bakteeria per millilitra nestettä paksusuolen (paksusuolen). SIBO-oireet kehittyvät, kun ohutsuolen ylimääräiset bakteerit ovat samanlaisia kuin paksusuolessa normaalisti. Tämä voi johtua siitä, että ohutsuolen kyky lakaista pois eliöt, joiden ei pitäisi olla siellä.

keskustelin kysymykseesi Gerard Mullin, M. D., integroiva gastroenterologist Johns Hopkins Medical Centerissä Baltimoressa., Hän kertoo, että SIBO vaikuttaa noin 56 prosenttiin ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavista potilaista, mutta emme tiedä, kuinka yleistä se on yleisessä väestössä.

Useimmat lääkärit treat SIBO antibiooteilla (ensisijaisesti rifaximin), joka voi toimia, mutta joskus on haittavaikutuksia. Tohtori Mullin haluaa käyttää oregano öljyä, villi valkosipuli ja berberiini (aktiivinen ainesosa Oregon grape root ja muita kasveja käyttää GI korjaustoimenpiteitä), joka voi auttaa vähentämään liiallisen bakteerien kasvua.

mitä ruokavalioon tulee, tohtori Mullin sanoo, että ruokavalion muuttaminen on hoidon kannalta välttämätöntä, mutta ei yksinään paranna SIBOA., Hän suosittelee ruokavalio alhainen fruktoosi ja erityisesti välttää elintarvikkeita, jotka sisältävät korkea fruktoosi maissisiirappi. Potilaiden tulisi myös välttää agaavinektaria, hunajaa, omenoita, päärynöitä, persikoita, mangoja, vesimelonia, kookosta sekä kuivattuja hedelmiä ja hedelmämehuja. Kirjassaan The Inside Tract Tri Mullin neuvoo myös välttämään fruktaaneja (eräs vehnän ja rukiin hiilihydraattityyppi, inuliini ja kuitulisänä elintarvikkeisiin lisätyt frukto-oligosaccaridit)., Fructans esiintyy myös joukko vihanneksia, mukaan lukien artisokat, parsa, punajuuret, parsakaali, ruusukaali, kaali, sikuri, valkosipuli, purjo, okra, sipuli, retiisi, salaatit sipuli ja sokeriherneet. On myös tärkeää rajoittaa palkokasvien (mukaan lukien pavut, herneet linssit ja maapähkinät) saantia, mikä edistää bakteerien liikakasvua ja kaasun tuotantoa. Kaikkia näitä ruokia ei tarvitse vältellä ikuisesti. Sen sijaan ongelmallisimpia ovat todennäköisesti vehnä, omenat, päärynät ja raa ’ at sipulit.

Tri, Mullin kertoo minulle, että Suoliston ja Psykologian Oireyhtymä (AUKKOJA) ruokavalio joskus suositella SIBO puuttuu selkeä tieteellisiä perusteita, ja se on haastavaa seurata jopa niille, jotka uskovat, että se voi olla hyödyllistä. Erot ruokavalio on sivuhaara aiemmin Specific Carbohydrate Diet (SCD), joka on kehitetty 1920-hoitoon potilaita, joilla on keliakia ja vielä vaihtoehdoksi hoitoa useita ruoansulatuskanavan häiriöt. SCD-ruokavalio poistaa kaikki jyvät, maitotuotteet, prosessoidut sokerit ja säilykkeet., En ole nähnyt tutkimuksia, jotka osoittaisivat sen olevan tehokas mihinkään häiriöihin, joille sitä suositellaan.

Andrew Weil, M. D.,