Self-Determination Theory ja Motivaatio
Gabriel Lopez-Garrido , julkaistu Jan 04, 2021
Take-home Messages
- Self-determination-teoria on teoria ihmisen motivaatiosta ja personalitywhich viittaa siihen, että ihmiset voivat tulla itse määrittää, kun niiden tarvitsee kompetenssi, yhteenkuuluvuus ja autonomia täyttyvät.,
- läsnäolo vs. poissaolo ympäristöolosuhteet thatallow tyytyväisyys näiden perus-tarpeet (ihmisten välittömiin tilanteisiin ja niiden kehityksen historia) on keskeinen ennustaja vai ei ihmiset näyttää elinvoimaa ja henkistä terveyttä.
- Ihmisillä on taipumus tulla onnellisempia, kun tavoitellaan asioita, jotka ovat luonnostaan motivoituneita ja ovat linjassa omia tavoitteita – sitä ei vain saa heidät tuntemaan enemmän vastuussa siitä, että tuloksia, se myös auttaa heitä todella keskittyä niiden aikaa, mitä he haluavat tehdä.,
- itsemääräämisoikeusteoria itsessään voi auttaa ymmärtämään asioita, jotka saattavat motivoida tietyn yksilön käyttäytymistä. Tunne siitä, että ihmisellä on sekä itsemääräämisoikeus että valmiudet tehdä valintoja yksin, on asia, jonka useimmat, ellei kaikki, haluaisivat.
Mitä on itsemääräämisoikeus?
termi self-determination otettiin käyttöön Deci ja Ryan 1985 kirja itsemääräämisoikeuden ja Sisäinen Motivaatio Ihmisen Käyttäytymistä.,
termi itsemääräämisoikeus tarkoittaa henkilön omaa kykyä hallita itseään, tehdä varmoja valintoja, ja ajatella omia (Deci, 1971).
itsemääräämisoikeus on ihmisen motivaation ja persoonallisuuden makroteoria. Se on teoria, joka käsittelee kahta valtavaa tekijää: ihmisten synnynnäisiä kasvutaipumuksia ja näiden samojen yksilöiden synnynnäisiä psykologisia tarpeita.,
kun otetaan Huomioon, miten itsemääräämisoikeus voi auttaa saavuttamaan itsenäisyyden, tämä käsite on keskeinen rooli paitsi yleistä hyvinvointia yksilön, mutta myös niiden yleistä psyykkistä terveyttä. Koska itsemääräämisoikeus asettaa yksittäisen kuljettajan istuin, se tekee henkilö sekä vastuullinen ja mahdollisesti syyttää siitä, mitä tapahtuu.
tämän vuoksi myös itsemääräämisoikeudella on suuri vaikutus motivaatioon., Jos yksilö itse uskoo pärjäävänsä oikein, hän todennäköisesti löytäisi enemmän motivaatiota mihin tehtävään tahansa.
teorian kaksi keskeistä oletusta:
kasvuasemien käyttäytymisen tarve. Itsemääräämisoikeusteorian ensimmäinen oletus on, että kasvun tarve ihmisenä ajaa käyttäytymistä. Ihmiset pyrkivät aina aktiivisesti kasvamaan ja parantamaan (Deci & Ryan, 1985). Haasteiden (sekä uusien että vanhojen) hallitseminen on olennaisen tärkeää, jotta voidaan kehittää itsetuntoa tai ainakin yhtenäistä tunnetta.,
Autonominen motivaatio on tärkeää. Self-determination theory keskittyy vuorovaikutukseen ulkoisten voimien toimivat henkilöt ja luontainen motiivi ja tarpeet ihmisiä. Ihmiset voivat yleensä olla motivoitunut ulkopuoliset tekijät, kuten rahaa, suosiota ja mainetta, ja tämän tyyppinen motivaatio tunnetaan ulkoista. Kuitenkin,self-determination-teoria keskittyy ensisijaisesti sisäisistä lähteistä motivaatio (tunnetaan sisäinen motivaatio), kuten oppimisen itsenäistyivät ja haluavat todistaa itse.,
Mukaan Lepper, Greene, ja Rucky (1973), jos toiminta on täysin omaehtoista, on erittäin suuri mahdollisuus, että se on sekä sisäisesti ajettu ja, että toiminta on tehty ei ole palkkio tai palkinto, vaan pikemminkin self-tyytyväisyys -, korko -, ja nautintoa käyttäytymistä itse.
Ei-omaehtoista käyttäytymistä ovat vain suorittaa vain koska he ovat tehneet – ei ulos nautintoa tai koska se täyttää yksilön, vaan koska yksilö ei juurikaan ole valinta, haluavatko he osallistua sanoi käyttäytymistä., Tämä johtaa hallinnan puutteeseen, koska tällaista käytöstä ei tehdä vapaaehtoisesti.,iv id=”24f06b79f2″>
Self-determination-teoria arvelee, että ihmiset ohjaavat kolme synnynnäinen ja universaali psykologisia tarpeita, ja että henkilökohtainen hyvinvointi on suora functionof tyytyväisyys näiden perus psykologisia tarpeita (Deci & Ryan, 1991;Ryan, 1995),
Osaaminen (täytyy olla tehokas käsiteltäessä ympäristöön)
– Osaaminen on termi, jota käytetään kuvaamaan joku, joka on riittävästi ominaisuuksia, jotta suorittaa tietyn tehtävän tai kuvaamaan valtion, jolla on riittävästi älyä, harkintaa, taitoa ja/tai voimaa.,
kun yksilö tuntee olevansa pätevä, hän tuntee kykenevänsä toimimaan tehokkaasti ympäristössään, ja hänellä on onnistumisen edellyttämät taidot tavoitteiden saavuttamisen varmistamiseksi. Osaava ihminen tuntee hallitsevansa ympäristöään.
Jos tehtävät ovat liian haastavia tai henkilö saa negatiivista palautetta, tunteita osaaminen voi vähentää. Vaihtoehtoisesti osaamisentunteet korostuvat, kun tehtävän vaatimukset sovitetaan optimaalisesti henkilön taitoihin tai saadaan positiivista palautetta.,
Sukulaisuusaste (täytyy olla läheinen, rakastava suhde)
Sukulaisuusaste on kyky tuntea tunteen sekä kiintymys muita ihmisiä ja yhteenkuuluvuuden tunnetta muiden ihmisten.Relatedness tarkoittaa läheisyyden tunteita ja kuulumista sosiaaliseen ryhmään.
Ilman yhteyksiä, itsemääräämisoikeus on vaikeampi saavuttaa, koska yksilö ei ole saatavilla, sekä auttaa ja tukea.
Tunteet ja yhteenkuuluvuus paranee, kun yksilöt kunnioittavat ja huolehtivat muut, ja ovat osa osallistavan ympäristön., Vaihtoehtoisesti relativiteetin tunteita horjuttavat kilpailu muiden kanssa, kuppikunnat ja toisten esittämä kritiikki.
Autonomia (tarve tuntea itsensä ekp: n ja riippumaton)
Autonomia on kyky feelin valvonta on käytös ja kohtalo,involes itse aloittamisesta ja itsesääntelyn omaa käyttäytymistä.
autonomiaan kuuluu se, että pystyy tekemään omia päätöksiä ja se liittyy itsenäistymisen tunteisiin.,
Tunteet ja itsemääräämisoikeus paranevat, kun ihmiset ovat antaneet valinta ja pystyvät hallitsemaan omaa käyttäytymistään, ja kun muut ihmiset tunnustaa tunteitaan.
Vaihtoehtoisesti, yksittäiset ole autonominen, jos he tuntevat itsensä hallinnassa tai uhkaa muita tai on toimittava mukaan määräaikoja.
konkreettiset palkkiot voivat myös vähentää autonomian tunteita., Jos yksi oli antaa joku on ulkoista palkkiota jo sisäisesti motivoitunut käyttäytyminen, niin todennäköisyys, että autonomia on heikentänyt (ottaen huomioon, että ulkoinen palkkio ei todennäköisesti kiinnittää huomion pois autonomia) on melko suuri.
vielä pahemmaksi käy, jos käytös toistuu: kun käyttäytymistä kontrolloidaan yhä enemmän ulkoisilla palkinnoilla autonomian sijaan. Näin luontainen motivaatio vähenee, ja ihmiset alkavat tuntea sekä motivaationsa eri lähteenä että vähemmän uskoaan omiin henkilökohtaisiin ominaisuuksiinsa.,
Self-Determination in the Real World
Tutkimus on self-determination-teoria on osoittanut, että on tärkeää kolmesta perustarpeet reaalimaailman asetukset, kuten työpaikka -, koulutus -, ja urheilu.
Luokkahuoneessa
- Tutkijat ovat havainneet, että opiskelijat osoittavat suurempi sisäinen motivaatio oppimista kohtaan whenteachers kannustaa kulttuurin autonomia luokkahuoneessa (Niemiec & Ryan, 2009).,Opiskelijat kokevat autonomiaa, kun he tuntevat olevansa tuettuja tutkimaan, tekemään aloitteita ja kehittämään ja toteuttamaan ratkaisuja ongelmiinsa.
- Opettajien tulisi antaa nopeaa palautetta ja venyttää ja haastaa opiskelijat edistää tunnetta toimivaltaan. Oikein tehtynä palaute ei toimi vain siksi, että se antaa käsityksen siitä, miten opiskelija pärjää, vaan siksi, että kun opiskelijat suoriutuvat hyvin ja saavat positiivista palautetta, se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi tekemästään työstä.
- opiskelijat kokevat relatedness, kun he havaitsevat muut kuuntelevat ja vastaavat niihin., Kun nämä kolme tarpeet täyttyvät,
- Se on hienoa palkita opiskelija niiden menestys, mutta välttää liiallisia ulkoisia palkintoja toimien opiskelijat jo nauttia on välttämätöntä, jos haluaa parantaa heidän sisäinen halu motivaatiota (Deci, Koestner, & Ryan, 1999) Opiskelijoille, jotka ovat enemmän mukana asettaminen kasvatustavoitteita ovat todennäköisemmin kokea sisäinen motivaatio, ja ovat todennäköisesti saavuttaa tavoitteensa.,
Työpaikalla
Ihmiset, jotka tuntuu, että ne voivat olla myönteinen vaikutus työssä on taipumus tuntea enemmän mukana ja motivoituneita. Miten muuten työnantajat voivat rakentaa työntekijöidensä itsemääräämisoikeutta?
- Järjestöt shouldencourage itsenäisyyden työpaikalla, koska tämä voi parantaa työntekijöiden hyvinvointia, tuottavuutta ja henkilökohtaista kasvua, ja edistää organisaation tehokkuutta (Strauss & Parker, 2014).,
- yksi tapa, jolla esimiehet ja johtajat voivat auttaa työntekijöitään itsemääräämisoikeuden kehittämisessä, on asettaa heidät johtotehtäviin. Sanotaan esimerkiksi, että yrityksen on valmisteltava esitys valtavalle asiakkaalle. Esimies, joka haluaa rakentaa työnantajansa itsemääräämisoikeutta, ryhtyy toimiin varmistaakseen, että jokainen esityksen parissa työskentelevä tiimin jäsen ottaa aktiivisen roolin. Toinen voisi vastata kaavioiden suunnittelusta, toinen vastaa markkinointistrategiasta.,
- Rakentavaa palautetta, tekee ihmeitä rakentaa omaehtoista käyttäytymistä, kuten osaamista.Palaute auttaa ihmisiä ymmärtämään, mitä he tekevät väärin ja miten he voivat parantaa tehdä sanoi tehtävä. Se auttaa ihmisiä tuntemaan, että heidän työllään on todellista arvoa, mikä on avain motivaation rakentamiseen.
- Työnantajat pitäisi olla varovainen ei tarjota liian monta ulkoista palkintoja koska tämä voi vähentää tunnetta autonomiasta., Jos kuvassa on ulkopuolisia palkintoja, on todennäköistä, että – jossain vaiheessa – työ lakkaa rakastamasta sitä, mitä tekee ja muuttuu pelkäksi palkkion saamiseksi.
Kilpailu
Edistää tunnetta itsemääräämisoikeus on yksi monista asioista, joka voi innostaa tiettyjen yksilöiden excel – tämä on erityisen totta, kilpailukykyinen asetukset -kuten urheilu ja yleisurheilu – jossa panokset ovat joskus niin korkeat.,
- Se varmasti on, koska urheilijat ovat ajaneet tehdä paremmin niiden nimettyjen urheilua, jos he itse uskovat, että he pystyvät voittamaan esteitä, joita saattaa syntyä matkan varrella (Hagger & Chatzisarantis, 2008).
Sosiaalisessa Ympäristössä
jos yksilö yrittää forge lähellä, ja rakastava suhteita muihin ihmisiin – todennäköisyys, että itsemääräämisoikeuden käyttäytymistä parantaa (tai ovat nähneet useammin) on korkea., Mitkä ovat joitakin erityisiä tapoja, joilla ihmiset voivat rakentaa itsemääräämisoikeutta sosiaalisissa tilanteissa?
- Yksi erityinen tapa rakentaa itsemääräämisoikeutta nämä tyypit asetukset on aktiivisesti myönteisiä suhteita ihmisten kanssa, jotka edistävät myönteistä ilmapiiriä.
- Kun etsit sosiaaliset suhteet henkilö, joka haluaa työskennellä niiden itsemääräämisoikeutta pitäisi etsiä henkilöitä, jotka tukevat heitä harjoittamisesta tavoitteensa.,
Miten Parantaa itsemääräämisoikeutta
Ihmiset, jotka ovat korkea itsemääräämisoikeus on taipumus uskoa omiin luontainen kyky ja, että heillä on hallita omaa elämäänsä.
Ihmiset, jotka käytännössä omaehtoista käyttäytymistä on sisäinen kontrolliodotus, ja tämä tekee niistä tuntuu, että niiden käyttäytyminen on vaikutusta tuloksiin., Mikä tärkeintä, se tekee heidät ymmärtämään, että jotta muut ihmiset voivat alkaa uskoa tämän yksilön kykyjä, sama henkilö on ensin uskoa itse.
Ihmiset, jotka uskovat itseensä – kun edessä vaikea skenaario tuntuu, että he voivat voittaa mitään, he asettaa mielensä avulla huolellisuutta, hyviä valintoja, ja kovaa työtä.,
Ilman yksilön uskoa itseensä, mahdollisuudet ovat, että henkilö on todennäköisesti vähemmän antaa 100 prosenttia hänen ponnisteluja, kun yrittää saavuttaa tahansa tehtävä (sen jälkeen, kun kaikki, miksi sanoi, yksittäisiä antaa niin paljon aikaa ja vaivaa, koska he ajattelevat, että he ovat varmasti jo fail)?
Ihmiset, jotka ovat korkea itsemääräämisoikeus yleensä tohave korkea motivaatiota.
Ihmiset, jotka osoittavat omaehtoista käyttäytymistä, eivät yleensä luottaa ulkoisia palkintoja keinona tehdä tehtävän., Usein kertaa, täyttämällä tehtävä kunnolla on oma palkintonsa.
Jos halutaan parantaa motivaatiota, on tärkeää poistaa ulkoiset palkkiot ja rangaistukset perusteena tehtävän suorittamiselle. Omaehtoisen yksilöitä, asettaa tavoitteita ja työskennellä niiden saavuttamiseksi koska he tuntevat tarpeeksi motivaatiota tietäen, että niiden pyrkimys on tuottaa valmis tuote.
Ihmiset, jotka ovat korkea itsemääräämisoikeus yleensä ottaa vastuu niiden käyttäytymistä.,
suurin ero välillä joku, joka on omaehtoista ja joku, joka ei ole on, että erittäin omaehtoisen ihmiset ottavat luotto heidän menestys, mutta ne myös pitää päätään korkealla edessä epäonnistuminen. Heillä ei ole mitään ongelmaa ottaa vastuuta, koska he tietävät pystyvänsä parempaan.
Toisaalta, yksilöitä, joilla ei ole itsemääräämisoikeutta yrittää syyttää joku tai jokin muu yritys ottaa paineita itseltään.,
vastuun Ottaminen on tärkeää oppia, miten tulla omaehtoista, koska se auttaa yksittäisten hyväksyä, että ne ovat ihmisen (tarkoittaen, että he pystyvät vajaatoiminta) ja myös sen, että he voivat omistaa jopa heidän virheistään (joka on merkki luottamuksesta).
Se asettaa yksilön tilanteeseen, jossa he ymmärtävät, että asioita tapahtuu heille, jopa enemmän, koska – lopussa päivä – henkilö, joka on vastuussa asettaa yksilön että tilanne on yksilö itse.,
APA Tyylin Viittaukset
Deci, E. L. (1971). Ulkoisesti välitettyjen palkkioiden vaikutukset luontaiseen motivaatioon. Journal of Personality and Social Psychology, 18, 105-115.,
Home | About | A-Z Index | Privacy Policy| Contact Us
This workis licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 3.0 Unported License.
Company Registration no: 10521846
report this ad
