Kuinka paljon henkilökohtaisia tietoja sinun pitäisi paljastaa työssä? Entä miten sinun tulisi suhtautua, kun toiset ihmiset ”avaavat sinulle sydämensä”?

omailmoitus on arka asia. Jos saat sen oikein, se voi vahvistaa suhteita, istuttaa luottamusta, ja parantaa kykyä innostaa ja johtaa.,

Mutta jos teet viisasta, sopimatonta tai ennenaikaisen tilinpäätöksessä esitettävät tiedot, tai reagoida huonosti, kun muut paljastaa henkilökohtaisia tietoja, se voi olla päinvastainen vaikutus.

tässä artikkelissa tarkastellaan omailmoituksen etuja ja sudenkuoppia. Tutkimme myös parhaita tapoja antaa ja vastaanottaa henkilökohtaisia tietoja työssä.

mikä on itsensä paljastaminen?

Self-disclosure on prosessi siirtää tietoja itsestäsi joku muu – onko aiot saada tai ei!, Yksityiskohdat voivat vaihdella pinnallinen, kuten suosikki ruokaa tai TV-show, syvästi henkilökohtaisia tietoja, kuten uskonnollinen vakaumus, ja suuria käännekohtia yksityiselämässä.

omailmoituksia on kahdenlaisia: sanallisia ja sanattomia. Me itse paljastaa sanallisesti, esimerkiksi, kun me kertoa muille meidän ajatuksia, tunteita, mieltymyksiä, tavoitteita, toiveita ja pelkoja. Ja me paljastaa nonverbally kautta kehon kieli, vaatteita, tatuointeja, koruja, ja muita vihjeitä emme voi antaa meidän persoonallisuuksia ja elämää.

tässä artikkelissa keskitymme sanalliseen itsensä paljastamiseen., Kuitenkin, sanaton signaalit ovat aina läsnä meidän interaktio, joten olla hälytys kaikki eri tapoja, joilla voit paljastaa itsesi muille.

miksi itsensä paljastaminen on tärkeää?

tutkimusten mukaan itsensä paljastamisella on keskeinen rooli vahvojen suhteiden muodostamisessa. Se voi saada ihmiset tuntemaan itsensä läheisemmiksi, ymmärtämään toisiaan paremmin ja toimimaan tehokkaammin yhteistyössä.

tunneperäiset (tosiasioiden sijaan) paljastukset ovat erityisen tärkeitä empatian lisäämiseksi ja luottamuksen rakentamiseksi., Ja tunteiden jakaminen kollegoiden kanssa voi antaa sinulle mahdollisuuden hallita stressiäsi ja jopa välttää burnoutia .

saattaa olla aikoja, jolloin sinun täytyy ilmoittaa oman manager tai HR-osasto kertoo erittäin henkilökohtaisia tietoja, kuten vakava sairaus, taloudelliset vaikeudet tai perheen ongelma. Sekä pitää sinut linjassa yhtiön politiikan, tämän tyyppinen itsensä ilmaiseminen on tärkeää päästä tukea että tarvitset.,

Edut Self-Disclosure

työpaikalla, onnistunut itsensä paljastaminen voi auttaa sinua ratkaista konflikteja , rakentaa tuottavia joukkueita, ja parantaa miten pääset työtovereiden, asiakkaiden ja.

Jakaminen henkilökohtaisia tietoja joku voi oikeissa olosuhteissa saada heidät tuntemaan luotettu ja tärkeä. Se usein auttaa muita tuntemaan olonsa riittävän mukavaksi tekemään samat-muodostavat vahvemmat yhteydet ja tekee työstä miellyttävämpää ja tuottavampaa kaikille.

Tämä vuoden 1994 tutkimus osoittaa, että myös itsensä paljastaminen voi tehdä sinusta miellyttävämmän., Sen lisäksi, että parannat päivittäistä vuorovaikutusta, tämä voi luoda arvokkaita mahdollisuuksia urallasi.

esimerkiksi, jos olet johtavassa asemassa, itsensä ilmaiseminen on erityisesti valtaa. Se osoittaa muille, että olet aito , ja lisää niiden halukkuutta saada takana suunnitelmia.

se voi olla myös hyödyllinen lähestymistapa, kun olet tekemisissä organisaatiosi ulkopuolisten ihmisten kanssa. Esimerkiksi ”inhimillisen puolen” näyttäminen voi luoda yhteyden asiakkaisiin vaikeissakin tilanteissa ., Ja huolellisesti hallittu itsensä paljastaminen voi olla tehokas tapa käsitellä kritiikkiä myös sosiaalisessa mediassa.

Omailmoituksen riskit

Omailmoitus ei ole aina suoraviivaista. Sinun täytyy tietää, milloin on oikein jakaa henkilökohtaisia tietoja, ja miten tehdä se asianmukaisesti. Käyttää harkintaa kussakin tilanteessa päättää, milloin luovuttaa tietoja, ja kun hiljaa!

silloinkin ihmisten reaktiot voivat olla arvaamattomia. Heidän reaktionsa voivat tulla miellyttävänä yllätyksenä-tai ne voivat aiheuttaa hämmennystä ja järkytystä.

Jos itsensä paljastaminen menee pahasti pieleen, se voi aiheuttaa vakavaa vahinkoa maineellesi ., Se voi myös asettaa muut ihmiset vaikeaan asemaan, jos he päätyvät tietämään sinusta enemmän kuin he ovat tyytyväisiä.

Ja, vaikka se voi olla helpotus saada jotain ”sydäntäsi” tietoja jaat voi olla taakka muille. Se voi myös tehdä niistä vähemmän todennäköisesti jakaa asioita kanssasi, jos he epäilevät sinun luottamuksellisuutta tai tuomion.

Self-Disclosure ja Disinhibition

Kun olet painaa jopa palkintoja ja riskit, itsensä paljastaminen, on olemassa kaksi aluetta, työelämä, jossa sinun täytyy kiinnittää huomiota: sosiaalinen media ja sosiaaliset tapahtumat.,

somessa

sosiaalisessa mediassa on kyse jakamisesta, joten yritä olla piileskelemättä kokonaan! Mutta on tärkeää, että käytät sitä huolellisesti. Todisteet viittaavat siihen, että ihmiset paljastavat itsestään verkossa usein enemmän kuin ehkä tajuavatkaan.

mieti aina kahdesti ennen postausta. Pidä mielessä, että verkossa jakamasi tiedot saattavat olla tuntemattomien ihmisten nähtävissä. Ja vaikka poistaisit postauksesi myöhemmin, muut ovat saattaneet jo jakaa tai tallentaa sen.,

toisaalta, sosiaalisen median viestit, jotka osoittavat tietyn tason aitous tuottaa usein eniten kiinnostusta ja palautetta. Yleisösi on todennäköisesti kyyninen profiilista tai syötteestä, jossa kaikki tuntuu ”täydelliseltä.”Joten, valitse alustat ja aiheet, jotka olet tyytyväinen, ja valitse sopiva taso paljastaminen itsellesi.

tarkempia ohjeita tästä löydät artikkeleistamme Twitterin ja LinkedInin käytöstä turvallisesti ja onnistuneesti.

yhteiskunnalliset tapahtumat

tässä, kuten sosiaalisessa mediassa, tasapainoinen lähestymistapa on avainasemassa., Itsensäpaljastuksella on paljon mahdollisuuksia karata käsistä. Jos kuitenkin törmäät vartioituna tai irrotettuna, voit menettää kaikki edut, jotka tulevat rentouttamisesta työtovereiden tai asiakkaiden kanssa.

Ota käyttöön ylimääräisiä varotoimia pysyäksesi itseilmaisusi hallinnassa. Tämä voi olla haastavampaa sosiaalisissa tilanteissa, joissa ihmiset ovat vähemmän pidättyväinen ja hillitty kuin he olisivat työpaikalla. Mieti siis etukäteen mahdolliset vaikeat keskustelut. Hillitse huolellisesti alkoholin käyttöä ja pidä rajasi.,

mutta tämä ei tarkoita, ettetkö voisi nauttia olostasi! Voit silti käyttää sosiaalisia tapahtumia päästä lähemmäksi ihmisiä ja vahvistaa tiimiäsi, ilman ylittää merkin.

ja jos olet mukana suunnittelemassa sosiaalisia tapahtumia, mieti parhaita tapoja tehdä niistä hauskoja, mutta myös turvallisia kaikille mukana oleville. Sijainti, kellonaika, toimintaa, ja tietenkin alkoholin saatavuus vaikuttaa, miten ihmiset liittyvät toisiinsa, mitä he puhuvat, ja miten ne vastaavat asioita, joita he kuulevat.,

– Meidän artikkeli, Kun Työhön Liittyy Seurustelua , on enemmän neuvoja saada tämän tasapainoon.

Kuinka Käyttää Self-Disclosure Työpaikalla

Tässä on kuusi tapoja auttaa sinua jakaa ja vastaanottaa henkilökohtaisia tietoja asianmukaisesti.

Odota ja Katso

Aloita katsomalla ihmisiä ympärilläsi. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet uusi rooli, tai jos olet työskennellyt vieraassa ympäristössä (katso artikkeli Kulttuurinen Älykkyys lisää tästä). Kiinnitä huomiota siihen, milloin ja kuinka paljon kollegasi tai asiakkaasi jakavat.,

harkitse Motiivejasi

vaikka on hyvä käyttää itsestään paljastumista yhteyksien parantamiseen ja luottamuksen rakentamiseen, muista, ettet tee sitä muista, vähemmän myönteisistä syistä.

esimerkiksi, älä käytä self-disclosure napata parrasvaloihin, kääntää huomion pois muista asioista, tai saada epäreilua etua. Ja varoa jakamasta henkilökohtaisia vain saada paljastus joltakulta muulta. Ihmisten pitäisi tuntea olonsa turvalliseksi jakaa, kun he haluavat-ei siksi, että heitä painostetaan tekemään niin ”vastineeksi.,”

Valitse hetkesi – ja Menetelmä

Vältä jakaminen vaikeita tai arkaluonteisia tietoja jonkun kanssa, kun he ovat vähän aikaa tai keskittyä jotain muuta. Ei vain on tämä resepti väärinkäsitys, mutta voit myös päätyä tunne alttiina ja jättää huomiotta.

Järjestä aika jutella, kun sinua ei häiritä. Jos mahdollisuus itsensä paljastamiseen syntyy yllättäen, mieti ennen kuin puhut, ja arvioi, onko ajoitus oikea.

myös, muista valita oikea kanava keskusteluun., Riippuen aiheesta ja sen vaikutuksesta, paljastaminen voi toimia parhaiten kasvotusten, aikataulun videopuhelun, tai sähköpostitse, että toinen henkilö voi lukea, kun he valitsevat.

go Slowly

Sharing too much, too soon can be musertava. Liian pitkä kommunikointi voi kuitenkin aiheuttaa epävarmuutta tai epäluuloa. Avaa sen sijaan vähitellen.

kun tapaat uusia ihmisiä, aloita jakamalla pinnallisempaa tietoa – esimerkiksi harrastuksistasi ja kiinnostuksen kohteistasi – yhteyksien rakentamiseksi. Sieltä voit lisätä yhä enemmän henkilökohtaisia tietoja, syventää suhteita ajan myötä.,

kuuntele tarkasti

kun ystävät tai kollegat jakavat henkilökohtaisia tietoja kanssasi, kiinnitä heihin täysi huomiosi. Ja jos et voi tehdä niin, siellä ja sitten, kohteliaasti pyytää lykkäämään chat, joten voit käyttää aktiivinen kuuntelu ja empaattinen kuuntelu taitoja saada ihmiset tuntemaan olonsa kuulluksi ja ymmärretyksi.

niin kauan kuin reaktiosi on kunnioittava, on hyvä kertoa jollekulle, että tarvitset aikaa kuulemasi käsittelyyn. Kysy heiltä, onko voit jakaa tiedot muiden kanssa – ja mitä, jos mitään, he haluavat sinun tekevän vastauksena niiden julkistamista.,

vastaa varoen

tutkimus osoittaa, että itsestään paljastumisesta on eniten hyötyä, kun kyse on kaksisuuntaisesta prosessista. Ihmiset muodostavat vahvimmat siteet avautuessaan toisilleen tavalla, johon he molemmat ovat tyytyväisiä.

saatat kuitenkin olla taipuvainen tarjoamaan neuvoja, jos niitä ei haluta. Ja vastatoimena kannattaa vastustaa halua kertoa oma tarinansa, vaikka luulisi sen osoittavan solidaarisuutta tai ymmärrystä, sillä se uhkaa vähätellä tai varjostaa toisen uutisia.

sen sijaan, anna ihmisille aikaa ja tilaa, joita he tarvitsevat tietojensa jakamiseen., Ja vastata herkästi, niin että arvo asetat heidän itsensä paljastaminen on selvä.