Kuten me päänsä kevätsiivouksen kaudella me yhtäkkiä muistaa kaikkia niitä asioita, jotka pitäisi pestä. Kauanko siitä on, kun verhot ovat nähneet pesukoneen sisällä? On myös hyvä aika vuodesta arvioida ja miettiä asioiden korvaamista, kuten vaikkapa sitä patjaa, joka on ollut Clintonin hallinnosta lähtien.

ystävänpäivän kunniaksi, miksi et pyörähtäisi makuuhuoneesi ympärillä ja katso, mitä kaipaisi raikastua?,

Patja

Milloin Se Heitetään: 10 vuotta

aloitetaan sänky. Muistatko edes, kuinka kauan patjasi on ollut? Jos se on Kuluttajaraporttien mukaan yli 10 vuotta, on varmaan aika lähteä ostoksille. Riippuen sängyn, sanoo, että kaikki-asiat-nukkua tarkistaa sivuston Nukkua Kuin Kuollut, se voisi olla jopa vähemmän aikaa; heidän tutkimus osoittaa, lateksi patjat viimeksi noin kahdeksan vuotta, muisti vaahto noin seitsemän, ja sisempi keväällä jopa vähemmän.

Consumer Reports on lisää huonoja uutisia., Yli 40-vuotiaalta voi odottaa vielä vähemmän aikaa sängystä, sillä ”elimistö sietää ikääntyessään vähemmän painetta”, he sanovat.

Mistä tiedät, milloin on vanhan ja uuden aika? Kuuntele vain kehoasi. Jos on” yleisesti epämukavaa tai on herännyt selkäkipuihin, voi olla uuden aika”, sanoo National Sleep Foundation. (Tai ehkä voisit vain kokeilla näitä herätys venytyksiä!)

Tyynyt

Kun Heittää Ne: 1-2 vuotta

entä missä et laske väsynyt pää?, National Sleep Foundation kehottaa suunnittelemaan tyynyjen vaihtamista joka vuosi tai pari. Miksi niin usein? Ilmeisesti ne ”imevät kehon öljyä, kuolleita ihosoluja, ja hiukset”, joka voi ”luoda täydellinen ympäristö pöly punkit (yhteinen allergeenit).”He suosittelevat myös tyynyjen pesemistä puolen vuoden välein ja tyynyn ja tyynyn välissä olevan suojakotelon käyttämistä. Mistä tiedät, milloin on uuden tyynyn aika? ”Taita se kahtia ja katso, pysyykö se niin”, he sanovat. ”Jos niin käy, on uuden aika.,”Jos kevät laatu alas tyyny ja hyvää huolta, elämäntapa guru Martha Stewart sanoo, että voit saada 10 tai 15 vuotta pois niistä.

yli 40-vuotiaalta voi odottaa vielä vähemmän aikaa sängystä, sillä elimistö sietää ikääntyessään vähemmän painetta.

arkkia

milloin ne heitetään: 2 vuotta

arkkia voi olla iso kuluerä. Kauanko niiden pitäisi kestää? Se kulkee gamut hyvin paljon kuin hinta. Useimmat ihmiset korvaavat ne kahden vuoden kuluessa, selviää National Sleep Foundationin makuuhuonekyselystä., Brooklinen perustaja Vicki Fulop sanoo, että kuulostaa suunnilleen oikealta. ”Säännöllisten käyttö-ja pesusyklien jälkeen vuodevaatteiden kuidut voivat alkaa hajota ja näyttää kulumisen merkkejä.”Mutta älä käske Siriä muistuttamaan vielä vuonna 2020. ”Ottaa sanoi, että, se ei tarkoita, että lakanat on yhtäkkiä hajoaa kahden vuoden jälkeen,” Fulop toteaa, ”vain jos ne alkavat näyttää ja tuntuu kuluneet, ja haluat optimaalinen kunto ja mukavuutta sängyn, kaksi vuotta tai niin on hyvä aika virkistää.”

Mistä tiedät, milloin on uuden tyynyn aika?, Taita se kahtia ja katso, pysyykö se niin.

Peitot ja Peitot

Kun Heittää Ne: 15 25 vuotta

Onneksi, voimme odottaa, peitot kestävät pidempään. ”Koska se ei tarvitse tukea painon tapa tyynyt ja patjat eivät” mukaan Stewart, ”teidän lohduttaja tulee kestää 15 25 vuotta, jos et pidä se peitettynä ja ilman sitä säännöllisesti.”Et varmasti muista, kuinka kauan sinulla on ollut se? ”Vaihda se, kun se alkaa näyttää veltolta ja litteältä tai alkaa vuotaa täytteen palasia”, hän sanoo.,

Ilmankostuttimet ja Ilmankuivaajat

Milloin Se Heitetään: 6-9 vuotta

Monet meistä löytää, että oikea kosteus tasolla voi auttaa kunnon yöunet, joka tarkoittaa, että voimme ajaa ilmankostutin talvella kuukautta ja ilmankuivain kesällä. Mutta se ei ole vain asettaa ja unohtaa sitä. Kaksi kertaa vuodessa meillä pitäisi tarkistaa meidän ilmankuivaimen suodatin repeämiä tai vaurioita ja korvaa se tarvittaessa, mukaan online-osaa tallentaa Korjaus Klinikka, ja kerran vuodessa suodatin on vaihdettava kokonaan (tai puhdistaa, jos se on vaihtoehto)., Itse ilmankuivaimesta voi odottaa noin kuudesta yhdeksään vuotta. Kostuttimet, vaihda pad, suodatin tai elementti vuosittain-kun mineraaliesiintymiä kertyy, ne on vaikea poistaa.

Rintaliivit ja Alusvaatteet

Kun Heittää Ne: 6 kuukautta vuodessa

Teidän vaatekaappi ja pukeutuja voi seistä uudelleen, liian. Vaikka teidän mittarilukema voi vaihdella vaatteita, alkaen kauden ikuisesti, teidän alusvaatteet on paljon enemmän määritelty ja lyhyempi käyttöikä., Good Housekeeping suosittelee rintaliivien ja alusvaatteiden vaihtamista puolen vuoden välein, ja ennemmin, jos ne kutistuvat, venyvät tai muuten muuttuvat epämukaviksi tai eivät enää sovi kunnolla. Se sanoi, erinomainen hoito, todella hyvä rintaliivit — varsinkin jos sinulla on niitä kierto-voi kestää vuosia.

Kun Olet vaihtanut Lakanat, Harkitse Valaistus Liian

– Nyt on hyvä aika miettiä korvaa valot makuuhuoneessa. Ei siksi, että ne olisivat menneet huonosti, vaan paremman yöunen takia., Etsi matalavattisia sipuleita (noin 60), jotka suodattavat pois nukkumista häiritseviä sinisiä valoja, kertoo National Sleep Foundation.

Hei, jos ei muuta, kaikki tämä uuvuttava puhua kotitöitä ja ostokset pitäisi olla valmis hyvät yöunet.

seuraava: Kuinka usein sinun pitäisi pestä kaikki kotonasi, tieteen

mukaan Haluatko lisää tällaisia vinkkejä? NBC News BETTERILLÄ on pakkomielle löytää helpompia, terveellisempiä ja älykkäämpiä tapoja elää. Facebook, Instagram ja Twitter ovat julkaisseet uutiskirjeemme ja seuranneet meitä.