monet meistä piileskellä meidän taloa karanteenin aikana, saada ulkona raitista ilmaa on ollut taivaan lahja. Siksi myös niin monet ihmiset ovat viime aikoina ryhtyneet toimimaan sen seurauksena. Tuoreella videolla YouTuber Kyle Nutt testasi, mitä tapahtuisi, jos hän juoksisi kilometrin päivässä 30 päivää putkeen, ja hänellä oli melko mielenkiintoisia tuloksia.,

”Me kaikki tiedämme, että käynnissä auttaa meidän fyysistä terveyttä, mutta mitä muuta se voi tarjota?”hän poseeraa videon alussa. Nutt starttaa haasteeseen juosten ensimmäisen mailinsa tasaisella 9.19-vauhdilla. ”Jotkut teistä saattavat ajatella, että se on nopeaa, jotkut teistä saattavat ajatella, että se on hidasta. Joka tapauksessa olen tyytyväinen siihen. Olen innoissani tulevasta kuukaudesta, hän sanoo. 13. päivään mennessä hän on edistynyt merkittävästi, – lyöden alle 7,30 Mailin vauhdin.,

”pääsen nyt siihen pisteeseen, että pystyn juoksemaan pari kilometriä hengittämättä todella raskaasti”, hän sanoo. ”Seuraavat pari juoksua aion todella työntää itseäni nähdä, kuinka nopeasti saan tämän Mailin.”

Mutta hän toteaa, että hän ei yritä kilpailla itsensä kanssa siitä, naulaamalla mielettömän nopeasti aika.

”tässä ei ole kyse siitä, että yritän juosta niin kovaa kuin pystyn, vaan enemmänkin henkisestä selkeydestä ja sen näkemisestä, onko juoksu ylipäätään terveellisempää elämäntapaa ja saako se oloni paremmaksi”, hän sanoo., ”Rehellisesti sanottuna tunsin itseni hyvin väsyneeksi ja uneliaaksi ennen kuin aloitin tämän tänään. Nyt tuntuu hyvältä ja valmiilta lähteä mukaan päivääni. Se on vain plussaa. Opettelen, miten yksinkertainen juoksu päivässä saa olon tuntumaan niin paljon paremmalta.”

Nutt sanoo, että hän on myös yrittää tehdä joka ajaa aamulla aloittaa hänen päivä. ”Yritän aina saada näitä ajoja pois tieltä, koska minusta tuntuu, että se on paras tapa aloittaa päivä., Siitä on todella tulossa minulle rutiini ja minusta tuntuu, että jos en tee sitä aamulla, niin en vain tunne olevani yhtä tuottelias loppupäivän aikana, hän sanoo.

30. päivänä, hän juoksee hänen nopein mailin 6:29. ”Nähdä tuloksia alusta loppuun, se on 3 minuutin ero”, hän sanoo. ”Jotta se laskisi 6 ja puoli minutes…it tuntuu hyvältä. En voi uskoa, että sain noin paljon paremmaksi 30 päivässä.”Hän kuitenkin lisää, että hänen kehonsa oli ehdottomasti uupunut.,

”ainoat miinukset, jotka löysin juoksemasta joka ikinen päivä, olivat se, ettei kehosi saanut levätä lainkaan. Minusta on tärkeää saada vähän lepoa. En tiedä, pitäisikö juosta joka ikinen päivä, hän sanoo. Kaiken kaikkiaan plussat ovat Nuttin mukaan kuitenkin miinuksia suuremmat.

”mielestäni käsite käynnissä johdonmukaisesti ja sisällyttää se osaksi päivittäistä rutiinia voi olla erittäin hyödyllistä, varten paljon ihmisiä”, hän sanoo. ”Siellä oli kiistatonta, että kun olen valmistunut ajaa, tunsin hyvin motivoituneita muutaman seuraavan tunnin tai niin, jos ei koko loppu päivän., Kaiken kaikkiaan pidin vain siitä, miltä minusta tuntui, kun juoksin jatkuvasti.”