Viettää aikaa sivussa tahansa maraton, ja saatat spot hämmentävä ilmiö: Jotkut muuten hoikka juoksijat—ihmisiä, joilla on hammastikku kädet ja jalat—voi olla kumma ulkonevat vatsat pullollaan alta rodun ruokalaput.

kutsu sitä ”runner’ s pauchiksi.”Se ei ole kovin laajalle levinnyt, mutta se näkyy usein tarpeeksi keskustelunaihe keskuudessa jotkut säännöllinen juoksijat. Asiantuntijoiden mukaan on olemassa kaksi todennäköistä selitystä—joista toinen voi aiheuttaa merkittävän terveysvaaran.,

”luulen, että yksi mahdollisuus on melko yleinen, etenkin iäkkäämpien henkilöiden, ja se jos menetät paljon painoa ja vatsa-iho sags,” sanoo Tim Kirkko, professori LSU: n Pennington Biomedical Research Center.

Kirkko selittää, että iho on ”todella paksu” ja että, kuten me ikääntyessään, se menettää kimmoisuutta ja kyky imeytyä kehomme., Jos joku hänen 40s tai 50s (tai sen jälkeen) vahvistaa terveellisempää elämäntapaa ja menettää paljon painoa, hän voi olla paljon notko vatsa iho—sellainen, joka kerää alhainen alas hänen vatsa, ja juuri edellä hänen nivus—vaikka hän on muuten hoikka. Se on kaksin verroin mahdollista, jos ihmisellä oli tapana kantaa paljon painoa sisuksissaan.

”kaverillani jujutsussa on tämä—jossa näkyy hänen six-packinsa, mutta sen alla on vielä löysää ihoa”, Church sanoo. ”Ainoa tapa päästä eroon siitä on leikata se pois.,”

toinen ja mahdollisesti salakavalampi syy Runnerin paukkumiseen saattaa liittyä juoksijan ruokavalioon. Kerta toisensa jälkeen tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkkä aerobinen liikunta ei ole hyvä tapa laihduttaa paljon. Se ei ole sanoa, et voi pudottaa muutaman kilon koulutusta rodun, voit odottaa menettää 3-5 kiloa antamalla säännöllisesti käynnissä rutiini -, tutkimus ehdottaa. Ja säännöllinen aerobinen harjoittelu on epäilemättä hyväksi terveydelle.

More from Tonic:

, mutta ainoa todellinen tapa laihtua on tehdä muutoksia ruokavalioon., ”Useimmat ihmiset eivät pysty juoksemaan tarpeeksi laihtuakseen”, sanoo Michael Jensen, endokrinologi Mayo Clinicilta Minnesotasta.

Jensen sanoo henkilö, joka toimii, mutta myös syö huono ruokavalio ”voisi todellakin pitää möhömaha”, jos niiden geenit altistavat heidät kuljettaa ylimääräistä rasvaa niiden midsection, ja Kirkko on samaa mieltä. ”Yleensä, jos syö huonosti, on tapana painaa vatsaa”, hän sanoo. (Sama jos juo paljon alkoholia, hän lisää.) Ja tutkimuksen jälkeen on yhdistetty paino noin henkilön keskellä suurempi riski metabolisen sairauden ja kuolleisuuden—jopa verrattuna ihmisiin, joilla on korkea BMIs.,

Joten jos henkilö suorittaa säännöllisesti, mutta ei hyväksyä terveellinen ruokavalio täydentää hänen liikunta tapana, hän voisi päätyä gut tai möhömaha.

Tämä saattaa pitää erityisesti paikkansa aasialaisperäisistä ihmisistä. ”Aasialaistaustaisilla ihmisillä on paljon normaalipainoisia diabetestapauksia”, Church sanoo. Kiitos suurelta osin niiden DNA: ta, monet ihmiset Aasialaista syntyperää ovat luonnostaan hoikkia, mutta niillä on myös taipumus olla painoarvoa he kertyä niiden tummies, hän selittää. Hän sanoo, että laihalta näyttäviä ihmisiä näkee, mutta heidän vatsansa näyttää siltä, että siellä on koripallo.,”

Rekisteröidy uutiskirjeeseemme saadaksesi parhaan toonin saapuneet-sähköpostiisi.