On monia tapoja vähentää kipua synnyttää ilman lääkkeitä. Nämä mukavuustoimenpiteet voivat olla erittäin tehokkaita jonkin verran kivunlievitystä. Laboring naiset voivat käyttää erilaisia tekniikoita vähentää kipua ja epämukavuutta niiden supistukset.,>

naisille, jotka syntymä ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä, voi olla monia etuja, mukaan lukien:

• Vähemmän kipua syntymän jälkeen
• Nopeampi toipuminen synnytyksen
• Vähemmän mahdollisuuksia Keisarinleikkauksen
• Lisätä itsetuntoa seurauksena syntymän
• Enemmän liimaus vauvan kanssa
• rauhallisempi, enemmän ratkaistu vauva
• Vähemmän todennäköisyys masennus syntymän jälkeen
• Mahdollisuuksia helpompaa imetys

Työ-tukea

Labor tuki voi olla lapsen isä, kumppani, perheenjäsen, syntynyt avustaja (doula) tai kliininen hoitaja., Työn tukihenkilöt ottavat monia rooleja työn aikana. He voivat antaa tukea auttamalla synnyttävän naisen asemaan, mukavuutta, auttaa häntä ja pois syntymä pallo tai pallo maapähkinä (kuvataan myöhemmin), joka tarjoaa hierontaa, joka tarjoaa toveruutta, auttaa häntä hengittää läpi hänen supistukset, jolloin hänen jään sirut, ja suullisesti rohkaisevaa ja rauhoittavaa häntä läpi kunkin supistuminen.

Rentoutuminen—fyysinen ja henkinen

On olemassa useita fyysistä rentoutumista tekniikoita, että naiset voivat käyttää vähentää ahdistusta ja työvoiman kipua., Naiset saavuttavat rentoutumistilan erilaisilla menetelmillä ja käytännöillä, ei käskemällä heitä rentoutumaan. Yhtä menetelmää kutsutaan progressiiviseksi rentoutumiseksi. Tämän tyyppinen rentoutuminen, työläisnainen aikaistaa ja vapauttaa tiettyjä alueita hänen ruumiinsa, työskentelevät pään alas, tai jalat ylös.

henkinen rentoutuminen ohjatun mielikuvan tai visualisoinnin muodossa voi viedä työtä tekevän naisen pois synnytyskivuista. Tämä muoto kannustaa rentoutumista nainen keskittyä rentouttava, rauhoittava objekti tai kuva, tai jopa ääni, kuten ääni, aallot rannalla., Monet työtä tekevät naiset käyttävät toistamiseen myönteisiä lauseita, kuten” voin tehdä tämän”, parantaa heidän luottamusta ja vahvistaa heidän kykynsä syntyä.

Luo rauhoittava ympäristö

on tärkeää, että synnyttävän naisen turvassa ja sinusta pidetään huolta. Rauhallisen ja rentouttavan ympäristön luominen sairaalaympäristössä on tärkeää ahdistuksen ja jännityksen vähentämisessä.

synnytys ja synnytys ovat hyvin aistikokemuksia. Pahoinvoinnin, ahdistuneisuuden ja kivun lievittämiseen voidaan käyttää erilaisia menetelmiä. Aromaterapia on yksi tekniikoista, jotka voivat lisätä työtä tekevän naisen hyvinvoinnin tunnetta., Luonnolliset eteeriset öljyt, kuten laventeli, voivat olla hyvin rauhoittavia. Musiikin kuunteleminen on naiselle toinen tapa selviytyä ja harhauttaa itseään synnytyksessä. Musiikki voi olla rauhoittavaa, mikä tekee työnteosta vähemmän stressaavaa.

Pehmeä valaistus, ovien, hiljainen ääniä, mukava tyyny, ja keskipiste, kuten kuva tai muu henkilökohtainen esine kotoa voi auttaa laboring nainen rentoutua.

Hypnobirthing

on joukko naisia, jotka oppivat hypnobirthing-tekniikoita. Hypnobirthing käyttää syvää rentoutumista ja itsehypnoosia vähentääkseen työläisen naisen ahdistusta, pelkoa ja kipua., Hypnobirttausta voidaan käyttää muiden selviytymistaitojen ja synnytystekniikoiden ohella. Lyhyempi työnsä, sekä lasku kipu lääkitys ja epidurals, voidaan nähdä äitejä, jotka käyttävät hypnobirthing tekniikoita.

Tarjolla

Laboring lämpimässä vedessä on todettu lisäävän rentoutumista ja mukavuutta, sekä vähentää kipua ja ahdistusta.

Touch therapy

Kosketa voidaan tarjota laboring naisia eri tavoin. Naiset voivat vaihdella mieltymyksissään kosketukseen. Kosketus voi olla yksinkertaisesti kädestä pitäminen, halaus, tai se voi olla kevyt pitkänomainen aivohalvauksia., Se voi tapahtua hieronnan tai akupainannan muodossa.

Liikkeen-ja paikannus

On olemassa monia kantoja, että nainen voi käyttää aikana hänen työ vähentää kipua ja parantaa hänen työ edistymistä. Kohtu toimii tehokkaammin synnytyksen aikana, kun nainen liikkuu tai kävelee. Liike synnytyksen aikana voi vähentää naisen kipuhavaintoa. Tämä johtuu siitä, että endorfiinit (”feel good” hormonit) vapautuvat supistusten voimistuessa. Tämän seurauksena työläisillä naisilla on vähemmän tarvetta kipulääkitykselle. Naisilla, jotka liikkuvat ja vaihtavat työasemaa, voi olla lyhyempi työ.,

syntymän pallo on työkalu, että naisten työvoiman voi käyttää kannustamaan liikkumista työ-tai rentoutumista. Sillä on monia etuja, kun sitä käytetään työssä. Kun naiset istua pallo, se mahdollistaa edestakaisin huojuvat liike-tai hip piireissä, jotka edistävät lihasten rentoutua ja tämän huojuvat liikkeen voi vähentää kipua ja auttaa paikannus ja laskeutuminen vauva. Äidin lantion avaamiseen voidaan käyttää maapähkinäpalloa (maapähkinän muotoinen paisutettu pallo), joka kannustaa vauvaa laskeutumaan alas ja pyörimään. Tämä voi lyhentää äidin synnytystä.,

Hengitys

Vaikka ei ole ”oikea” tapa hengittää synnytyksen, monet naiset löytää syvä hengitys hyvin rentouttava aikana työnsä. Syvä hengitys voi pitää sekä äidin ja hänen vauva hyvin happipitoista ja tarjota häiriötekijä hänen työvoiman kipua. Syvä hengitys voi vähentää ahdistusta ja kivun aistimiseen, sekä vähentää syke. Lisäksi hengitysmenetelmät synnytyksen aikana voivat auttaa vähentämään pahoinvointia synnytyksen aikana. Hengitystekniikat voivat auttaa supistusten aikaansaamisessa tuomalla happea kohtuun.,

johtopäätöksenä

synnyttäneellä naisella on erilaisia ei-farmakologisia tekniikoita kivun vähentämiseksi. Hänen on valittava, mitkä tekniikat tuntuvat hänestä hyvältä synnytyksessä. Kun erilaisia tekniikoita voidaan käyttää, hän voi muuttaa, miten ja milloin hän käyttää niitä perustuu hänen työ-skenaario. Ottaa positiivinen ja mukana työvoiman tuki sekä kannustava huoltajille parantaa hänen syntymän kokemus.,

Get useful, helpful and relevant health + wellness information

enews