Vihata elämä on hieman harhaanjohtava, se näyttää: tiedotusvälineissä, koulutuksessa, kaikilla osa elämäämme, olemme osoittaneet, visioita täydellinen maailma, jossa kaikki on onnellinen ja elämä on vuosikymmeniä pitkä unelma. Valitettavasti se ei ole.

elämä voi ja on välillä kovaa ja kovaa ja kivuliasta. Minulla on tästä omakohtaista kokemusta: olin vuosia sitten tuore korkeakoulututkinto, työtön ja päämäärätön. Kaikella tällä oli kolhaiseva vaikutus sosiaaliseen ja henkiseen hyvinvointiini—en nukkunut., En tapaillut ystäviäni yhtä usein. Olin reipas perheenjäsenet ja voin tuskin vetää itseni sängystä aamulla…

Se ei tarkoita, se ei voi muuttaa.

Elämä menee läpi ebbs ja virtaa koko ajan ja avain saada läpi kaiken ilman leikkaamalla pois tuttavapiiriäsi ja syöminen paikalliseen ruokakauppaan pois Ben & Jerry, on viljellä joitakin tekniikoita ja menetelmiä läpi elämän vakautta ja armo. Se ei ole tae elämän vastoinkäymisistä, mutta ota askeleet, joita haluat käyttää, etkä vihaa elämää.,

Jos haluat lopettaa vihata elämääsi ja alkaa rakastua se, ota seuraavasti:

Hanki Paljon Unta

Vakavasti, olet ilmeisesti menossa olla grouchy ja enemmän taipuvainen kohti enemmän kurja puoli, jos et saa suositella seitsemän tai enemmän tuntia unta yöllä.

alkaa tarkistaa, kuinka paljon nukut, ja alkaa sitten tehdä askelia, että menee aikaisemmin nukkumaan ja nukkuu pidempään. Se voi parantaa jokaisen ongelman, mutta ainakin olet hyvin levännyt ja vähemmän todennäköisesti päiväunet koko päivän., Jos sinulla on vaikeuksia saada nukkua, kokeile näitä 10 Parhaat Luonnollinen Uni Tuet Auttaa Sinua Tuntea Levännyt

Syö Terveellisesti

– minulla on ollut todellinen ongelma syö terveellisesti vuosia ja se ei ollut, kunnes olin sairaalassa muutama vuosi sitten (ehto ei liity minun syömisen vuoksi julkistamista), että olen todella alkanut katsomaan mitä syön ja miten minä katsella minun ruumiini.,

– olen ehdottomasti puolestapuhuja kehon positiivisuus ja rakastava kehon milloin tahansa koko ja kun en ole menettänyt mitään valtavan määrän paino, syö paljon terveellisempää parantunut minun tuulella ja sai minut tuntemaan paremmin.

lyhyesti sanottuna pizzan ja limsan nauttiminen herkkuna on ihan ok, mutta huomenna on vain jotain terveellisempää.

Täällä ovat joitakin inspiraatiota sinulle: Miten Löytää Terveellinen Syöminen Suunnitelma, Joka Todella Toimii Sinulle,

Kirjoita Se Kaikki Alas

Joskus parasta, mitä voit tehdä, on antaa se kaikki pois., Pitää asioita, jotka tekevät vihaat elämää sisälläsi ei ole hyödyllistä saada pois, että sykli eikä terveellistä yleistä hyvinvointia.

nappaa itsellesi muistikirja, päiväkirja, päiväkirja, vähän paperia, mitä vain, ja ala kirjoittaa, miltä sinusta tuntuu. Heti kun olet tehnyt, että alkaa miettiä, mitä voisi tehdä teoriassa estää tätä tapahtumasta tai estää sinua tunne kuin tämä.

Saada Raitista Ilmaa

Se on aliarvioitu, ja me kaikki ottaa sen itsestäänselvyytenä, mutta todella, saada pois kotiin ja menee kävelylle voi olla todella hyödyllistä., Se vie sinut ulos (toivottavasti) auringonpaisteessa ja se, että saat nähdä koko elämän, kun kävelet ympäriinsä, voi olla todella maadoittava ja rauhoittava.

Uskokaa minua, jos olet jumissa sisällä ihmetellään huonoja asioita elämässäsi, napata lenkkarit ja mennä kävelylle. Lisäksi se on ilmainen. Et voi sanoa parempaa, vai mitä?

Hanki Joitakin Harjoitus

Tämä on käytännössä Osa II edellisessä vaiheessa, mutta kuten joku, joka käytetään tarkastella salilla kuin jotain, mitä ihmiset tekivät, kun he olivat tunne erityisen masokistinen, en voi oikeastaan sanoa, en nauti siitä nyt.,

Sinun ei edes tarvitse tilata fancy kuntosali—mennä lenkille korttelin ympäri kanssa kuulokkeet tai nosta raskaita laatikoita rakentaa lihas sävy.

Bonus: Tee kaikki, että raskas nosto laatikot tai sisällyttää liikunta osaksi askareita tekevät talon siivooja ja näyttävät vieläkin mahtava, sekä tehdä sinusta näyttävät ja tuntuvat paremmin.

Hemmottele Itseäsi

Vihaa elämä voi olla uuvuttavaa, ja tarkoitan sitä kirjaimellisesti., Se vie energiaa sinulta, kunnes haluat vain maata sängyssä tuopillisen jäätelöä ja Netflixin TV-ohjelman viimeiset viisi tuotantokautta.

näin Ollen, hyvä asia pitää henkiä ylös voi hemmotella itseäsi.

elämä on loppujen lopuksi liian lyhyt kieltääkseen itseltään joitain herkkuja. Mene katsomaan elokuvaa, joka näyttää upealta elokuvateatterissa, nappaa gelato ystävän kanssa, maalaa kynnet, mikä tahansa tekee sinut onnelliseksi, tee se. Ansaitset sen.,

Tässä ovat enemmän ideoita innostaa sinua: 30 Tapoja Hemmotella Itseäsi, Ei Väliä Mitä

Leikkaa pois Ne Negatiiviset Laukaisee

Mahdollisuudet ovat, että jos vihaat elämää, jotain on asetus pois ne laukaisee päässäsi. Kunnes voit käsitellä niitä muuttamatta kaikki misanthropic, parasta voisi olla vain päästä eroon kaikista negatiivisista laukaisee.

Jos olet kärsivät mitä AllGroanUp viitataan kuin ”Pakko Vertailu Häiriö” (eli pakkomielteisesti tarkistaa elämäntavat kaikki ”hyviä” ystäviä), sitten stop käyttäen Facebook ja Twitter niin paljon.,

Sosiaalinen media voi olla loistava tapa pitää yhteyttä, mutta se voi myös olla myrkyllinen ympäristö neuroosit ja vertailuja rotu.

luota minuun, Tiedän. Jos se saa sinut lähtemään, lopeta.

Here ’ s How to Quit Social Media for a Happier and More Fokused Life.

Dance

Yes you can dance. – Kyllä voit. Ei ole väliä, jos et ole mikään breakdancing dynamo tai ballroom extraordinaire, kaikki voivat tanssia. Se on ohjelmoitu ihmisrotuun, tunteiden lopulliseen ilmaisuun.,

Dance like no one ’s watching, dance like you don’ t care. Kosketa jalkoja, heiluta lantiota, mene niin hulluna tai niin villinä kuin haluat suosikkikappaleisiisi. Mitään aivan tärisee hämähäkinseitit pois kuin menettää itse, rytmi ja tanssi laulu rakastat.

Järjestäydy

hyvä tapa lähteä eteenpäin ja katsoa, mitä elämässä voi muuttua paremmaksi, on järjestäytyä.

Viettää viikonlopun läpi kotiisi ja poistamalla tarpeettomat jutut pois. Hankkiudu eroon tavaroista, joita et tarvitse tai et halua enää, ja ala antaa kaikelle tilaa.,

ei Sen tarvitse näyttää kuin se astui pois sivua Good Housekeeping, mutta selvitys paljon tilaa ja varmistaa, että kotona on hieman harmoniaa voi tehdä ihmeitä teidän henkistä hyvinvointia.

Maksaa Sitä Eteenpäin

Elämä on mysteeri ja se voi olla miinakenttä saada läpi. Joskus kompastuu, joskus kaatuu. Tärkeintä on ryhdistäytyä ja jatkaa eteenpäin kävelemistä.

sen maksaminen eteenpäin vain auttaa muita., Hyväntekeväisyys on asia, jota heitellään usein ihmisten käytöksen apuvälineenä—kuinka monta julkkista olet lukenut siitä, kuka on tehnyt jotain inhottavaa, mutta jota puolustetaan lauseella ”mutta tee hyväntekeväisyystyötä”?

Go volunteer! Jos luulet olevasi murtumispisteessä, mene auttamaan muita ihmisiä.

Ihmiset maailmassa, siellä on menossa läpi samoja asioita olet menossa läpi, ja kun saatat törmätä joku, joka on menossa läpi täsmälleen samoissa olosuhteissa, sinun tulee auttaa ihmisiä, jotka tarvitsevat apua.,

Auttamassa keitto keittiö, tai kirkon myyjäisiin, tai kodittomien yömajassa tai missä tarvitsee apua, voi tehdä valtava ero elämään näiden henkilöiden mukana. Usko pois, se tekee paljon mielentilasi eteen .

suuri idolini Audrey Hepburn totesi kerran, että meillä on kaksi kättä: toinen itsemme auttamisesta ja toinen toisten auttamisesta. Se on fantastinen tunne, ja uskon, että se auttaa ihmisiä, jotka vihaavat elämäänsä.,

Jos et mene ja auta muita ihmisiä, sinulla on niin positiivinen heijastusvaikutus maailmalle, että osa siitä tulee takaisin, tavalla tai toisella, ja se saa paremmin.

Enemmän Positiivinen Fiilis Motivoida Sinua

• Miten Saada Motivoituneita ja Olla Onnellinen Joka Päivä, Kun heräät
• 12 Asioita, Sinun Pitäisi Muistaa, Kun Tunne Hävisi Elämässä
• Miten Saada Motivoituneita, Kun Masentunut ja Turhautunut
• Tunne Turhautunut Elämässä? 8 Nopeita Tapoja Saada Takaisin raiteilleen

Varustellun photo credit: Unsplash kautta unsplash.com