édesburgonya receptek – édesburgonya párolt és tüskés néhány lime juice és chaat masala egy népszerű utcai snack Indiában. A krémes textúra felmelegíti belülről kifelé. Tele rengeteg íz és a táplálkozás, ez a szuper spud könnyen varázsolja meg az egyszerűség. Az édesburgonyában az a legjobb, hogy nem sok szakácsot vesznek igénybe, és nagyon sokoldalúak. Sült, grillezett, megsütjük, sütjük vagy egyszerűen gőzöljük őket. Tökéletesek salátákban, levesekben, sőt oldalként is.,
az édesburgonya termesztése I.E. 750-re nyúlik vissza, és az ember által ismert egyik legrégebbi ételnek tekintik. Úgy tartják, hogy a spanyol és portugál felfedezők burgonyát mutattak be az ázsiaiaknak. Egyes részein az Egyesült Államokban, úgy tekintik, mint egy vágott élelmiszer, és ismert, hogy származik valahol Közép-Amerikában, és az úgynevezett “jamgyökér”.
az egészségügyi hányadosról beszélve, sötét narancssárga húsa a béta-karotin értékes forrása., A béta-karotin egy antioxidáns, amely átalakítja a-vitamin a szervezetben, amely ismert, hogy erősíti a látást, az immunrendszert. Ezek szinte zsírmentes, alacsony kalória, de magas a cukor. Tele vannak B6 vitaminokkal és káliummal, ami jót tesz a szívednek. Tény, hogy természetes módon ismertekalacsonyabb a magas vérnyomás szintje, szabályozza a szívverését.
lehet, hogy ezt nem tudta, de az édesburgonya nagyszerű szépség-előnyöket kínál., Az A-Vitamin természetes gyulladáscsökkentő hatású, amely segíthet megszabadulni a pattanásokat okozó baktériumoktól. Az utóbbi időben vált népszerűvé, mint egy anti-aging élelmiszer, mint az A-Vitamin, hogy tartalmaz segít regenerálni a kollagén a szervezetben. A kollagénről ismert, hogy fenntartja a fiatalos bőrt, és megakadályozza a bőr rugalmasságának elvesztését. E-vitamint is tartalmaz, amely elősegíti a bőr egészségét.
édesburgonya vásárlásakor repedések, zúzódások és lágy foltok nélkül kell keresnie azokat., Ezek tárolásának és frissen tartásának jó módja az, ha egy barna papírzacskóban lazán tartják őket, több lyukkal, hűvös, sötét helyen, távol a hőtől.
A top 11 receptünk megmutatja, hogy határozottan több édes burgonya van, mint a chaat, saláták vagy levesek. Függetlenül attól, hogy ragaszkodik a klasszikusokhoz, vagy szeretne kísérletezni, biztos lehet benne, hogy elégedett lesz!
1. Kandírozott édesburgonya fekete szezám
ideje eltérni a szokásos, mint itt jön egy desszert készült édesburgonya, karamell, Fekete szezámmag. Olyan ízt kínál, amely megmarad., (Recept videó)
édesburgonya, szójás karamellel és fekete szezámmaggal, tökéletes köret a villásreggelihez.
2. Édesburgonya Medálok
Ez az izgalmas snack készült sült édesburgonya, hogy pácolt egy dátum, tamarind chutney, majd pan seared. Egy kis tavaszi hagymakrémmel tálalva, ez egy olyan étel, amelyet biztosan megtámadnak és elismernek. (Recept videó)
édesburgonya medalion
3. Shakarkandi ki Chaat
a jó öreg shakarkandi ki chaat!, Legyen friss otthon chaat masala, chili, lime juice. Az édes-savanyú íz elhagyja az ízlelőbimbóit, akik többet akarnak.
a chaat masalában, chiliben és lime juice-ban kevert édesburgonyával készített édeskés chaat.
4. Padlizsán Masala édes burgonyapürével
Gourmet ezzel az egyszerű, mégis stílusos ételrel. Krémes édesburgonya cefre szolgált csík fűszeres padlizsán.
5. Édesburgonya krumpli Amla Aioli
Ez egy tökéletes téli snack., Vékonyra szeletelt édesburgonya mártott kellemes tésztát, sült ropogós. Ez szolgált egy egyedi dip készült jalepenos, bazsalikom, mogyoróhagyma, amla. (Recept videó)
finom ujjas étel egy partin vagy összejövetelen.
6. Gyökérzöldség Tikkis
Tökéletes a csésze tea, ezek ropogós tikkis készülnek édesburgonya, yam, burgonya. A finom, puha textúra könnyen nyerni, mint., (Recept videó)
Tikkis sült édesburgonyából, jamgyökérből és burgonyából készült, ízesítéssel és sült ropogóssal keverve.
7. Édesburgonya Puffs
egy ropogós, könnyű snack, hogy a gyerekek boldogok és besurranó néhány édesburgonya az ételek.
ropogós, könnyű és gyors snack, hogy a gyerekek szeretnék mértéktelen!
8. Édesburgonya és Quinoa tál
egy szuper egészséges étel, tele rostokkal és fehérjékkel. Édesburgonya darabok, földes quinoa és rengeteg zöldség jön össze, hogy egy egészséges étkezés.,
tökéletes recept azok számára, akik gond nélkül keresik az egészséges harapást.
9. Édesburgonya rizs
nagyszerű recept a gyermek ebéddobozába való csomagoláshoz. Ez egy egyszerű módja annak, hogy vitaminban gazdag édesburgonyát adjon étrendjéhez.
egy gyors ebéd rizzsel és édesburgonyával, ínycsiklandozással együtt.
Hallgassa meg a legújabb dalokat, csak a JioSaavn.com
10., Édesburgonya hideg leves
finom édes leves erős ízek édesburgonya, kesudió, ananász, hogy örömet érzékeit.
ez a hideg leves összehozza Goa néhány kedvenc összetevőjét.
