20 Ways hogyan kell kezelni az elkerülhetetlen 7 éves viszketést
amikor először férjhez megy, soha nem veszi figyelembe, hogy nem vagy vele. De mindannyian hallottunk a hétéves viszketésről, és szeretnénk elkerülni. Akár hiszel benne, akár nem, bizonyítékok vannak arra, hogy a hétéves jel körül a párok küzdenek, és néha ez a küzdelem véget vethet a házasságnak.,
akár hét év, akár nem, a legtöbb pár a házasságuk egy bizonyos pontján durva foltot ér el, és ha tudatában van ennek a ténynek, akkor együtt dolgozhat annak elkerülése érdekében. A durva foltnak sok köze lehet A házasság iránti szeretet csökkenéséhez, nyugtalan vagy unatkozik, gyakrabban harcol. Maga a kifejezés az 50-es években jött létre a filmben, ahol Marilyn Monroe állt egy rács felett.
egy dolog, amit meg kell érteni ezzel a koncepcióval kapcsolatban, az, hogy egy hétéves viszketés teljesen normális. Akkor kap rajta anélkül, hogy egy válási ügyvéd., “Minden törekvésben az unalom az idő múlásával alakul ki — ez azért van, mert a regény rutinná válik” – mondja Dr. Paul Hokemeyer, egy engedéllyel rendelkező család-és házasságterapeuta. “Úgy találtam, hogy a hétéves viszketési ciklus meglehetősen érvényes.”Nézze meg ezeket a 20 módot, hogy elkerülje a hétéves viszketést.
20 Ez a házasság, hogy úgy érzi, nyugtalan?
Hiszed vagy sem, de ennek a nyugtalan érzésnek semmi köze sincs a házasságodhoz., Néha az emberek összetévesztik a nyugtalanságot, mint a házasságuk kudarcát, amikor ez inkább személyes dolog.
” Ha úgy érzi, hogy viszket, hogy elhagyja a kapcsolatot, amikor közel hét éve van, kérdezze meg magától, hogy általában viszket-e a változás miatt. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolatod stagnáló vagy unalmas, nézz körül az életed egészére.
stagnál a kapcsolatod,vagy az életed stagnál?, Az emberek átadhatják az unalom érzését vagy az életük aspektusainak lelkesedésének hiányát partnerükre, amikor a partnerük egyáltalán nem lehet az oka” – mondta Marie Land, pszichológus.
19 változtasd meg a szerelemről alkotott elképzelésedet
sok embernek különböző elképzelései vannak arról, hogy mi a szerelem, és egy dolog, amit meg kell értened, hogy a szerelem idővel megváltozik, és ez rendben van.
” Ez nem statikus valami., Nézd meg a szeretet, mint a víz és a kapcsolat, mint egy hosszú, kanyargós folyó, amely lehetővé teszi, hogy folyjon.
igen, lesznek csendes medencék és sziklás foltok, de ez a kaland része ” – mondja Hokemeyer. A kalandos szerelem nagyon jó dolog, és valami, amit meg kell futtatni.
18 legyen kedvesebb egymáshoz
könnyen ki lehet engedni a frusztrációkat az Ön partnere, különösen, ha már együtt sokáig., Olyan jól kijönnek egymással, hogy néha nehéz rájönni, hogy nem vagyunk kedvesek.
“más szóval meg kellett tanulnunk, hogy kedvesebbek legyünk egymással. Az egyik szakértő szerint a párok úgy tesznek, mintha vendégük lenne – hogy jobban viselkedjenek.”
Ez elég vicces gondolni, de ez is nagyon igaz. Hogy kedves lehet menni hosszú utat a házasság.,
17 a változások körül dolgozik
amikor először összejöttetek, lehet, hogy ruhákat téptek le egymásról, de az évek során a srácok közötti kapcsolatod megváltozik, és ez rendben van. Lehet, hogy még mindig van néhány vad hálószoba ideje az évek során, de lesznek ebek és áramlások. “Ne gondold, hogy az életednek egy 20 évesnek kell lennie” -mondja Hokemeyer. “Ahogy öregszünk, a meghajtóink csökkennek. Ez a biológiánk egyik funkciója. Hagyja, hogy az életed idővel megváltozzon., Ha azt várod, hogy így lesz, akkor elhomályosítod a jelen és a jövő kifejezését.”
16 Légy hálás egymásért
Emlékezz, miért szerettél egymásba, és minden jó dolgot, amit egymás életébe hozol. Győződjön meg róla, hogy partnere is tudja, mennyire hálás, hogy van nekik. “Kérdezze meg egymást, ha hálásnak érzi magát partnere életében való jelenlétéért.,
Ha úgy találja, hogy a hála érzése ― vagy annak hiánya ― kevesebb, mint ideális, most kiváló alkalom lenne arra, hogy megkérdezze magától, miért.
miután felfedezte a választ, azt javaslom, hogy tegyen valamit, hogy kifejezze háláját ― és gyakran tegye meg oly módon, hogy partnere tudja a szívében, hogy őszintén értékeli őket” – mondta Gary Brown, a házasság és a családterapeuta.,
15 nem élhetsz a nászút szakaszában
a nászútszakasz egy kapcsolat csodálatos és boldog szakasza, de nem tart sokáig. Ha nem tud élni a nászút színpad nélkül, akkor azt javasoljuk, hogy ne kerüljön kapcsolatba. “Ismerd fel, hogy a forró, új szerelem elkerülhetetlenül nem olyan forró, idősebb szerelem lesz. Az emberek keresve forró, új szerelem, bolt minden alkalommal, amikor van egy viszket felfedezni, sajnos, hogy nem képesek fenntartani kapcsolatok.,
meg kell ragadnunk azt a valóságot, hogy az idő múlásával kapcsolataink kiszámítható rutinokká válnak, amelyek nem rendelkeznek a nászút melegével, hanem valami nagyobb és fontosabb — ez a biztonság, a barátság és az elkötelezettség” – mondta Iris Krasnow, a házasságnak és a feleségek titkos életének átadásának szerzője.,
14 legyen figyelmes egymástól
csak azért, mert az első néhány évben ő volt az, aki az összes főzés, nem fáj, hogy segítsen neki. Nagyszerű érzés, hogy értékelik, mind a férfiak, mind a nők nagyobb valószínűséggel tesznek dolgokat partnerükért, ha úgy érzik, hogy értékelik őket. Csak azért, mert már házas tíz éve nem jelenti azt, hogy kihasználják a partner.
” mindenekelőtt figyelmesebbek vagyunk egymással., Ő kezdett szakács több. Így most, minden vasárnap, én csipke fel az oktatók futni, amíg ő indul a sült.
burgonyával. És Yorkshire pudingok. És egyszer egy szaftos hajó” – írta Helen Russel a Telegraphnak.
13 győződjön meg róla, hogy szereti magát
néha elfelejtjük gondoskodni magunkról egy házasság során. A végén unatkozunk, és elkezdünk hibáztatni a partnerünk a hiányzó szórakoztató van az életünkben., Lehet, hogy elkezdi azt gondolni, hogy ha csak a partnere többet tett érted, akkor boldog lenne.
de “a partner hibáztatása, majd megváltoztatása csak haraghoz és haraghoz vezet” – mondja Hokemeyer. “Ezek az érzelmek megosztják a kapcsolatokat. Az érdekes kapcsolat legjobb receptje az, hogy érdekes emberré váljon.”Talán itt az ideje, hogy új hobbit találjon, így valami újat kell beszélnie a partnerével.,
12 Keressen egy hobbit, hogy együtt csináljon
a közös munka nagyszerű módja a kötésnek. Felvehet egy teljesen új hobbit, vagy részt vehet egy olyan hobbiban, amelyben partnere már részt vesz.
” csinálj valamit, ami érdekli a partneredet, és nem vagy az. amikor egy kapcsolat elakad, a másik jelentős független érdekeinek neheztelése gyakran szerepet játszik.,
a hosszú és boldog házasságban élő vének, akiket tanulmányoztam, ezt kérdezik: mi a fontosabb, hogyan töltöd a szabadidődet vagy a kapcsolatodat? Válasszon egy hetet, és egy ponton csatlakozzon partnere érdekéhez” – mondta Karl Pillemer szociológus.
11 Go The Extra Mile
nyilvánvaló, hogy a párok számára könnyű elkezdeni kihasználni egymást oly sok év alatt. A viszketés elkerülésének nagyszerű módja az, hogy mindig vigyázzanak egymásra., Ez azt jelentheti, hogy egymást meglepő ajándékokat vásárolnak, vagy szép dolgokat csinálnak egymásnak. Nagyszerű, hogy partnere úgy érzi, hogy még mindig vonzóak is. Ez az, amikor elfelejti, hogy ezeket a dolgokat, hogy a kapcsolat lehet kezdeni, hogy nehéz a szív.
10 tapasztalja meg együtt az élet legjobb részeit
ha ketten mindig izgalmas kalandokon vagytok, valószínűleg lehetetlen unatkozni egymástól., Azáltal, hogy a dolgokat, mint egy pár, akkor ezeket a szórakoztató dolgokat, hogy várom, hogy minden alkalommal. “Ha gyermeke van, tegyen pontot arra, hogy (évente legalább kétszer) vakációt vegyen tőlük” – mondja Kathryn Smerling, pszichoterapeuta. “Akkor igazán értékelni egymást, ha a gyerekek nem körül.
akkor is, ha nem tud nyaralni, van egy rokon vagy barát nézni őket egy hétvégére, és egy ” staycation.’
csinálj valami fizikai együtt. Béreljen kerékpárt, túrázzon, menjen futni-a testmozgás hihetetlenül kötési élmény.,”
9 Ne gondold, hogy a kapcsolatod tökéletes
minél hamarabb elengeded, hogy “tökéletes” kapcsolatot szeretnél, annál jobb lesz neked és a házastársadnak. Nincs kapcsolat tökéletes.
” Ha úgy találja,hogy szüksége van mindent az életedben, hogy tökéletes ― vagy legalábbis úgy tűnik, tökéletes-te bajban. A legjobb házasságok soha nem tökéletesek. A mesék szépek, de csak ilyenek; mesék, és nagyon kevés hasonlóságot mutatnak a való élettel.,
Ha el akarja kerülni a “viszketés” bukását, akkor meg kell tanulnia elengedni annak szükségességét, hogy partnere (vagy maga) tökéletes házasságban legyen. Ez túl sok stresszt okoz a kapcsolatodnak, és valójában növeli annak esélyét, hogy elválik” – mondta Gary Brown pszichoterapeuta.,
8 mindig szeretetteljes
azt gondolhatja, hogy ez furcsa, vagy azt gondolja, hogy “természetesen megérintem a házastársamat”, de mindig arról beszélünk, hogy fizikailag kapcsolatban maradunk. Nem is kell, hogy hálószoba szeretet minden alkalommal, mindaddig, amíg fizikailag kapcsolódik valamilyen módon. “Ha nem beszélsz, nem érsz hozzá, és ha nem érsz hozzá, akkor bajban vagy., nagyon szórakoztató, és enyhítheti a feszültséget az összes többi dolog, hogy jön fel, ha él ugyanaz a személy ugyanabban a házban, megosztás gyerekek és számlák, évről évre, ” mondta Iris Krasnow, szerzője lemond a házasság és a titkos életét Feleségek.
7 go on Double Dates
van más párok, hogy lógni, mert ez tényleg segít a kapcsolat, ha nem? Más emberekkel való randizás nem megy el csak azért, mert házas vagy., Menj dupla randi havonta egyszer, és ez adhat nektek valami mást csinálni. Azt is lehetővé teszi, hogy srácok együtt csináljanak dolgokat anélkül, hogy elkerülnék magad elszigetelését. “Próbálj meg dolgokat tenni egy társadalmi csoporttal vagy kölcsönös barátokkal; a külső stimuláció mindig hasznos” – mondja Smerling.
6 csinálj valamit, ami jó a lelkednek
amikor ketten csinálsz valamit, ami jól érzi magát a lelkedben, akkor teljesen más módon köt össze., Próbálja ki az önkéntességet egy olyan szervezet számára, amely iránt mindketten szenvedélyesek.
“a hosszú házaspárok, akikkel beszéltem, találtak egy “mágikus golyót” a kapcsolat újjáélesztéséhez: önkéntes együtt. Keressen egy olyan tevékenységet, amely segít másoknak, amelyeket közösen megtehet.
függetlenül attól, hogy környezetvédelmi szervezetről van szó, önkéntesség egy belvárosi iskolában, az emberiség élőhelye vagy más jó ok, együtt dolgozni, hogy a világ jobb hely legyen, erőteljes kapcsolat-frissítő” – írta Karl Pillemer, PhD.,
5 Elkerülése érdekében, Összehasonlítva A Kapcsolatot, Hogy Mások
könnyű, hogy nézd meg a szomszéd szobában, valamint kívánom, hogy a házastárs kapcsolatba ugyanúgy. De az igazság az, hogy soha nem tudjuk igazán, mi folyik egy másik háztartásban. A dolgok kívülről tökéletesnek tűnhetnek, de lehet, hogy nem ez a valóság. “Ne hasonlítsd magad más emberekhez” – mondja Smerling.,
” kevésbé érzi magát, mint ha mindig olyan dolgokat vagy tulajdonságokat keres, amelyek más pároknak vannak.”
ne hasonlítsa össze azt a tényt, hogy valaki több vakációt vesz igénybe, mint te, vagy több vacsorára megy ki, mint te.
4 Learn To Take a Breath
ha házas vagy, különösen hosszú ideig, akkor van szükség, hogy bekerüljön érveket. Így kezeled azokat az érveket, amelyek meghatározzák, hogy túlélitek-e.,
“gyakran Térdig érő negatív válaszunk van arra, amit egy társ mond vagy akar csinálni”
mondja Tina B. Tessina, Ph. D. és engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta. “Ahelyett, hogy negatívan válaszolna,” ez nem fog működni…’, ‘Ezt nem tehetjük…, ‘próbálj meg még néhány másodpercig hallgatni és gondolkodni. Előfordulhat, hogy a kezdeti válasz megváltozik, és mindenesetre a hallgatás és a megértés nem ugyanaz, mint a megegyezés. Amikor a házastársa úgy érzi, hogy érdekli, amit mond, a kommunikáció jellege jobbra változik.,”
3 Tartsa nyitva a kommunikációt
a legjobb dolog, amit tehetsz a házasságodért, hogy bármit és mindent kommunikálsz. Még akkor is, ha őrült vagy, ezeket az érzéseket kommunikálnia kell partnerével.
“beszélj gyakran és őszintén egymással a frusztrációidról, a haragról, a csalódásról, az egymás iránti értékelésedről, az élet értelméről, mindenről” – mondja Tessina. “Egyetlen téma sem lehet tiltott., Tanulj meg hallgatni és kommunikálni harc helyett. A harc gyerekes, és felnőtt kapcsolatot akarsz.”
2 csökkenti a stresszt átölelve
tudta, hogy a házastárs megölelése csökkenti a stresszt, amit érzel? Természetesen azért, mert valószínűleg már korábban is megtette. Ti ketten maradhatnak a dallamban, csak úgy, hogy minden nap átölelik egymást. “Ülj a másik fontos közelében, óvatosan helyezze a kezét a vállára, lábára vagy karjára” – mondja Tessina.,
“Ha az autóban van, enyhén érintse meg a vállát vagy a karját. A beszélgetés melegebbé és gondoskodóbbá válik.
Ha már küzd, vagy készek megbocsátani egymásnak, szemben egymással, és mindkét kezét fogja segít úgy érzi, pozitív kapcsolatban, megnyugodott.”
1 Mindig legyen csapat együtt
legyen a csapat férje, és legyen a csapat felesége., Ha mindig támogatják egymást, hogyan lehet valaha bajba? “Ne ragadjon arra, hogy ki jó vagy rossz – inkább arra összpontosítson, hogy mi oldja meg a problémát” – mondja Tessina. “Törekedjen arra, hogy együtt dolgozzanak, hogy mindketten megkaphassák, amit akarnak. Ha sikeres munkakapcsolatot építesz ki, mindannyian támogatottnak és tiszteletnek fogjátok érezni magatokat a másik részéről. Amikor mindannyian úgy érzi, hogy a másik a legjobb érdekeit a szíve, problémák megoldódnak nem “my way” vagy “az utat”, de úgy, hogy mindkettő elégedett a megoldás.”
hivatkozások: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.,ca
- szerelem
A szerzőről
Kimberly Love a whisky és a napfény íze. Szenvedélye a thrillerekben van, és a következő regényén dolgozik, amely a bűnügyi thriller sorozat nyolcának egyik része lesz. Publikálása előtt tíz évig ghostwriter volt, közel 100 könyvet írt ügyfeleinek és több ezer cikket., Amit szeret, az a dinoszauruszok és vámpírok, és amit leginkább utál, az az, hogy besétál egy sötét alagsorba. Nézzünk szembe a tényekkel. Kimberly nem bírta ki az öt percet az egyik könyvében.
More From Love
