23 Keto spenót turmix receptek egy táplálkozási lendületet, hogy íze csodálatos
ossza meg ezt barátaival!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
a spenótot mindig népszerűsítik, mivel ez a hihetetlenül egészséges zöldség. Nem csoda, hiszen a leveles zöld sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
rengeteg hasznos növényi alapú vegyület is jelen van., A kutatások még a pozitív eredményekhez is hozzákapcsolták a spenótot, például a megismerés és az agyműködés megőrzéséhez, mint az emberek életkora.
a legnagyobb probléma az íz. Sokan nem élvezik a leveles zöldeket a legjobb időkben. Eszik őket minden nap úgy tűnik, mint egy lehetetlen cél-különösen a keto diéta, ahol az összetevő lehetőségek korlátozottabbak.
itt jönnek létre a keto spenót turmix receptek. A listán szereplő smoothies nagyszerű módja annak, hogy minden nap spenótot kapjon az étrendbe. Rengeteg különböző stílusok közül lehet választani.,
némelyikük teljesen eltemeti a spenót ízét, így nem is tudja, hogy iszik. Mások lehetővé teszik, hogy megkóstolja a spenótot, anélkül, hogy túl túl erős lenne.
PS., További zöldségekkel csomagolt turmixok, vessen egy pillantást a zöld turmix receptek listájára.
PPS. Ha szeretne egy töltelék smoothie, sok keto reggeli smoothie, hogy komolyan érdemes kipróbálni.
Keto Green Smoothie
Ez az első smoothie recept a az oldal coolmomlife.com. ez egy klasszikus példa a zöld turmixra. A recept két adagot készít, egy egész csésze spenótot és egy másik csésze kelkáposztát használ., Ez biztosítja, hogy kapsz egy csomó tápanyagot. A többi összetevő segít kiegyensúlyozni az ízt, létrehozva egy krémes smoothie-t, amelyet biztosan élvezni fog.
Maple Almond Green Smoothie
szeretem a ízek ebben a receptben. A fahéj-juhar kivonat használata olyan turmixot hoz létre, amely kissé eltér a normálistól., Ez azt is jelenti, hogy mindenki szeretni fogja a kész italt, még akkor is, ha nem a spenót rajongója. A smoothie lenne egy tisztességes választás reggelire is, durván nyolc gramm fehérje adagonként. Megtalálható az összes részletet texasgranolagirl.com.
Keto Green Smoothie
itt van egy másik smoothie stílus, hogy fontolja meg. A webhelyről származik greenhealthycooking.com. ismét a spenót a fő zöld összetevő., Vannak mások is a keverékben. Különösen szeretem a citrom felvételét. Ez még frissebbé teszi a smoothie ízét, és szépen ellentétben áll a spenót ízével.
Key Lime Pie Smoothie
smoothie, aminek olyan az íze, mint a Key Lime-nek? Az íz olyan fantasztikus minden italban, így a turmix jól működik. A recept származik tessadomesticdiva.com és ez egy fantasztikus forrása az egészséges zsíroknak., Adagonként 21 gramm zsírt kapsz, 12 gramm fehérjével együtt. Ha mindez nem volt elég – a turmix egyszerűen csodálatosnak tűnik az üvegben.
eper Brazil dió spenót Turmix
Apropó érdekes ízek, itt van egy smoothie, amely egyesíti a szamóca, Brazil dió, spenót. A dió nagyszerű módja annak, hogy növeljék a turmix táplálkozását, különösen azért, mert sok fehérjét tartalmaznak. A szénhidráttartalom ezúttal a legmagasabb szinten van, 8, 8 nettó gramm szénhidrát adagonként., Mégis csökkentheti a szamóca számát a keverékben ötről kettőre, ami 5,8 gramm nettó szénhidráttartalmat ad. Maga a recept megtalálható az oldalon ketovale.com.
gyulladáscsökkentő áfonya Smoothie
tastythin.com egy nagyszerű módja annak, hogy elrejtse a spenót ízét. A smoothie mind eper, mind áfonya. Nikki azt is megemlíti, hogy befagyaszthatja a turmixot., Még a popsicle tálcákba is öntheti, hogy ízletes keto-kezelést hozzon létre. Míg a turmix csodálatosnak tűnik, érdemes kétszer ellenőrizni, hogy a szénhidráttartalom illeszkedik-e a napi makró céljaihoz. A turmix több cukrot tartalmaz, mint a normál, így nem mindenki számára alkalmas.
klasszikus Zöld Smoothie
Ez a smoothie Beth-ből származik at tasty-yummies.com., Számos egészséges összetevőt tartalmaz, valamint számos különböző étrendhez is tökéletes. Különösen a smoothie paleo és vegán barát. A FODMAP diéta számára is alkalmas lehet, ha kihagyja az avokádót, és helyette egy másik zsírt választ. Beth is megemlíti a különböző alternatív megközelítések, amelyek segítségével változtatni a turmix.
Zöld reggeli Smoothie
különösen szeretem ezt a receptet tasteaholics.com., Ez magában foglalja a különböző érdekes összetevők, mint a matcha, zeller, chia mag. A kombináció is teszi a turmix egy fantasztikus választás, mint egy étkezés csere. Adagonként körülbelül 25 gramm zsír van, valamint 30 gramm fehérje. Ennek ellenére adagonként csak négy nettó gramm szénhidrát van, így ez az egyik legjobb keto smoothie választás, amelyet meg fog találni.,
kurkuma Chai Spice Green Smoothie
compassionateketo.com van egy csodálatos kombinációja ízek. Ez magában foglalja a fahéj, kurkuma,gyömbér, fekete bors-ami egy turmix, hogy tényleg íze, mint egy chai latte. Az ital szintén jó ételpótló választás, mivel adagonként körülbelül 26 gramm fehérjét, majdnem tíz gramm rostot tartalmaz., Ez is egy zöld turmix, így kapsz rengeteg hasznos tápanyagot belőle.
ketogén Zöld turmix
Jessica primaledgehealth.com biztosítja ezt a zöld turmix receptet. Ez számos jellemzője, hogy megtalálja a többi hasonló turmixokat,hanem kihasználja a menta, citromfű. Ez a két összetevő rúgni a turmix fel egy pár bevágások, így íze friss, csodálatos., Beállíthatja a menta, citromfű, mint meg kell, hogy hozzon létre a tökéletes íz egyensúlyt.
Zöld turmix tál spenóttal
nagyszerű módja annak, hogy a smoothies jobban érezze magát. Ők szórakoztató szolgálni, enni is, mint akkor adjunk hozzá a különböző feltétek. A feltétek jól működnek, mivel extra ízeket biztosítanak, amelyek nem kerülnek eltemetve a turmix többi részébe., Ha pontosan követi a receptet, akkor egy turmixos tálba kerül, amely 26 gramm zsírt és 10 gramm fehérjét tartalmaz. Ez az egyensúly ideális választás lenne egy keto reggelihez. Ez a recept megtalálható wholesomeyum.com.
uborka spenót Turmix
itt van egy recept ruled.me, ami egy másik kedvenc helyem. Ahogy a neve is sugallja, a smoothie funkciók uborka, spenót, mint a fő összetevők., Ezek nagyon jól kombinálódnak, ami önmagában érdekesebb ízt eredményez, mint a spenót. A smoothie is nagyon alacsony szénhidrát, körülbelül három nettó gramm szénhidrát adagonként. Rengeteg egészséges zsír van a keverékben is.
Super Delicious Green Matcha Smoothie
Ez a turmix a webhelyről származik epicmatcha.com. ez egy érdekes alternatíva egy forró matcha italhoz, és sokan jobban élveznék a smoothie stílust, mint a forró ital. Végtére is, az íze matcha por néha egy kicsit unappealing a saját., A turmix avokádót és spenótot is tartalmaz, így biztos lehet benne, hogy rengeteg tápanyagot kap.
vegán Zöld turmix
ezt a smoothie receptet találtam az oldalon sunwarrior.com. lehet, hogy felismeri a nevet, mivel a Sunwarrior vegán fehérje por márka. Azt javasolják, hogy az egyik fehérjeport használják a turmixban, de helyettesíthet egy másik márkát, ha akarja. Függetlenül attól, hogy melyik fehérjeport választja, a turmix rengeteg tápanyagot tartalmaz. Az is jó ízű lenne.,
Berry-Avocado Smoothie
a zöld turmix nagyszerű módja a spenót ízének kiegyensúlyozására. Van avokádó is, amely segít az egész turmix krémesebbé tételében. A recept származik styleblueprint.com és úgy néz ki, mint egy fantasztikus, hogy próbálja ki. Csak vegye figyelembe, hogy a webhely nem nyújt táplálkozási részleteket. Ezeket magának kell kiszámítania az Ön által használt összetevők alapján.,
Avocado Green Smoothie
paleoleap.com sok hasonlóságot mutat az előző példákkal, valamint néhány különbséggel. Az egyik érdekes szempont a kurkuma hozzáadása. A fűszer különféle egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik. Érdekes ízt ad hozzá, így a smoothie íze egzotikusabb és szokatlanabb.,
Key Lime Smoothie Bowl
smoothie bowl, ez a példa forestandfauna.com nem lehet megverni. A kulcsfontosságú mész használata különösen jó választás. Az íz különbözteti meg a smoothie-t, mint a legtöbb. A táplálkozási részletek nem állnak rendelkezésre,de könnyen kiszámíthatja őket. Maga a turmix tál keto barátságos lesz, mivel nem tartalmaz problémás összetevőket vagy mennyiségeket., El kell döntenie magának a feltét, mivel a javasoltak bizonyos helyzetekben túl sok cukrot tartalmazhatnak.
Low Carb Fruit Free Smoothie
– tól thehappyhealthfreak.com két célt szolgál. Az első az, hogy a Myra tájékoztatást nyújt az MCT olajról és az általa kínált lehetséges egészségügyi előnyökről. Ízletes zöld turmix receptet is kínál., A recept magában foglalja az MCT olajat, valamint számos más tápláló összetevőt. A cím ellenére a turmix nem teljesen gyümölcsmentes-avokádót tartalmaz. Ennek ellenére ezt a felügyeletet figyelmen kívül lehet hagyni, mivel az avokádó nagyon keto-barát gyümölcs.
menta Chip Protein Shake
míg ez a protein shake tartalmaz spenótot, ez inkább desszert, mint a legtöbb elem ezen a listán., A kész smoothie végül gazdag, krémes, a borsmenta, csokoládé ízek állt ki a legjobban. Észre sem fogod venni a keverékben lévő avokádót és spenótot. A turmix a szénhidrát csúcspontján van, körülbelül tíz nettó gramm szénhidrát adagonként. Ha ez túl sok, akkor mindig csak enni egy fél adag, talán desszertként. Minden szükséges részlet megtalálható a következő címen alwaysorderdessert.com.,
Chocolate Green Smoothie
itt egy jó recept bárkinek ki szereti a zöld turmix ötletét, de nem rajongója az íznek. Libby, tól től ditchthecarbs.com, olyan összetevők kombinációját használja,amelyek csak fantasztikusak. Megemlíti,hogy ez egy turmix, amelyet a gyerekeinek szolgál. Imádják az ízt, és észre sem veszik, hogy az ital spenótot tartalmaz. Libby azt javasolja, hogy összpontosítson az ital jól keverésére., Minél simább, annál kevésbé nyilvánvaló a spenót.
Lean Green Breakfast Smoothie
itt van egy finom smoothie recept ieatketo.com. ez egy szokatlan turmix, mivel a kókusztejre és a mandulatejre támaszkodik. A legtöbb smoothie csak az egyiket vagy a másikat választja. A kombinációnak jól kell működnie, érdekes ízprofilt hozva létre. Vannak más érdekes összetevők is, mint például az uborka és a lime juice.,
Epres Turmix A Spenót
Ez a recept származik, a helyszínen blog.ifit.com. Mint azt a neve is sugallja, az oldal összpontosít, fitness, így a végén egy nagyon jelentős italt. Annak ellenére, hogy csak három összetevőt tartalmaz, a smoothie közel 90 gramm zsírt kínál. Ez egy fantasztikus példa a zsír bomba smoothie, különösen azért, mert a szénhidrát-és fehérjetartalom továbbra is alacsony.,
ötperces Zöld Smoothie
smoothie recept, hogy megpróbálja. A webhelyről származik thelittlepine.com, amely számos fantasztikus receptet kínál. Ez a különleges turmix mentát használ, hogy ellensúlyozza a spenót ízének egy részét. Néhány málnát is dobhat még jobb ízlés érdekében. Ezek hozzáadják a szénhidráttartalmat, de teljesen megéri.,
a keto diéta követésének legnehezebb része következetes. Ezért, amikor komolyan veszem a keto-t, elkezdek kész keto ételeket és keto étkezőkészleteket rendelni.
csökkenti az étkezés tervezésének idejét, és csökkenti a hibák vagy csalási napok lehetőségeit. Próbáld meg megnézni, miről beszélek.
