a szív egészségének megőrzése olyan stratégiák kombinációját igényli, mint például az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stressz kezelése. Az étrend-kiegészítő hozzáadása egy másik védelmi eszköznek tűnhet.

de légy óvatos., Ellentétben vényköteles gyógyszerek, kiegészítők gyakran értékesítik bizonyíték nélkül, hogy működnek, vagy ők biztonságban. Nem lehet tudni, hogy mi van valójában a tablettákon vagy a bájitalokon belül, mivel az FDA nem értékeli, hogy a kiegészítők gyártása kiváló minőségű-e, például hogy a tabletták mentesek-e a szennyeződésektől. A következő kiegészítők szív kockázatot jelenthetnek.

vörös élesztő rizs

a vörös élesztő rizs fehér rizsen termesztett élesztőből készül. A kiegészítők monacolin K-t tartalmaznak, amely megegyezik a koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, a lovasztatin (Mevacor) hatóanyagával., Kis tanulmányok arra utalnak, hogy az ilyen kiegészítők nagy mennyiségű monacolin K hatékony lehet, ami vonzó lehet az emberek nem tudják elviselni a sztatin gyógyszerek.

Szívkockázatok: nem lehet megmondani, hogy mennyi monacolin K van a kiegészítőkben. “Egyes termékeknek alig vagy egyáltalán nincs hatóanyaguk, másoknak ugyanolyan mennyiségük van, mint az alacsony vényköteles adagnak. Ez rendben lehet, ha nem sztatint szed, de ha igen, akkor túl sok gyógyszert kaphat; ez izomfájdalmat vagy akár életveszélyes izomkárosodást okozhat, amely károsíthatja más testrendszereket” – mondja Dr., Pieter Cohen, a Harvard Medical School orvostudományi professzora, aki étrend-kiegészítőket, köztük vörös élesztő rizst tanulmányoz.

L-arginin

L-arginin egy aminosav és építőeleme a nitrogén-monoxid, egy molekula, amely segít ellazulni és megnyitni az ereket. L-arginin kiegészítők forgalmazzák, mint egy módja annak, hogy növelje a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, és elősegíti az erekciót.

Szívkockázatok: a szívbetegségben szenvedőknek kerülniük kell az L-arginint. Az L-arginin szívinfarktus túlélőkre gyakorolt hatásának vizsgálatát korán le kellett állítani, miután hat ember halt meg a kiegészítésben., Az L-arginin túl alacsony vérnyomást okozhat, ha már szed gyógyszereket az állapot kezelésére. Ha vérhígítót szed, növelheti a vérzés kockázatát. És ha ACE-gátlókat szed, a káliumszintje megemelkedhet.

fokhagyma kiegészítők

a fokhagymás tabletták a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentését ígérik. Tanulmányok keverednek a koleszterinre gyakorolt hatásokról, függetlenül attól, hogy a tabletta friss fokhagymát, szárított porított fokhagymát vagy érlelt fokhagymás kivonatot tartalmaz-e. Kis tanulmányok szerint a fokhagyma-kiegészítők kissé csökkenthetik a vérnyomást.,

Szívkockázat. A fokhagyma-kiegészítők növelhetik egyes gyógyszerek szintjét és hatásait a szív egészségére, mint például a vérhígítók (vérzést okozva), a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek (izomkárosodást okozva), valamint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (veszélyes vérnyomáscsökkenést okozva).

mi van, ha nem szed más szívgyógyszert? “Nem tudok semmilyen bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a fokhagyma-kiegészítők szedése jobb a szíved számára, mint a fokhagyma étkezése” – mondja Dr. Cohen.

mi a helyzet a kalcium-kiegészítőkkel és a szív egészségével?,

a kalcium döntő fontosságú a szív, a csont, a fog, az ideg és a vér egészsége szempontjából. Az 50 éves vagy annál idősebb férfiaknak és nőknek napi 1000-1200 milligramm (mg) adagra van szükségük. A legjobb módja annak, hogy a kalcium van szüksége az élelmiszer: tejtermékek, leveles zöldek, kalcium-dúsított narancslé, konzerv szardínia, lazac, mandula, edamame, tofu, téli squash. A legtöbb ember naponta legalább 700 mg-ot kaphat az ételből, sokan pedig többet kapnak. Ha kalciumtablettát szed az étrend kiegészítésére, akkor a legtöbb ember számára elegendő egy alacsony dózisú tabletta (például 500 mg).,

a kalcium-kiegészítők az elmúlt években címoldalra kerültek a szívbetegségekhez és a szívrohamhoz való lehetséges kapcsolódásra. A bizonyítékok (például a National Osteoporosis Foundation és az American Society for Preventive Cardiology) közelmúltbeli hiteles értékelései azonban nem találtak összefüggést a kalcium-kiegészítők és a szívroham, a stroke vagy a korai halál kockázata között.

Ez nem jelenti azt, hogy annyi kalcium lehet, amennyit csak akar., A túl sok fogyasztása hiperkalcémiához, a vér normális feletti kalciumszintjéhez vezethet, amely hányingert, hányást, zavartságot és egyéb neurológiai tüneteket okoz. A túlzott kalciumpótló bevitel összefüggésbe hozható a vesebetegség és az agresszív prosztatarák fokozott kockázatával.

legjobb tanács

beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítést kipróbálna, és feltétlenül kérdezze meg, hogy egy kiegészítés zavarja-e az Ön által szedett gyógyszereket.