ha egészséges, mégis ízletes fogyás ételeket keres az étrendbe, akkor ne felejtsd el az ananászokat. Függetlenül attól, hogy a cukor sóvárgás vagy az éhségérzet, az ananász kielégíti ízlelőbimbóit anélkül, hogy extra kalóriákat töltene fel.

az ananász nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem tápanyagokban is gazdag. Ez teszi a tökéletes fogyás étel. Kíváncsi, hogy ez a lédús gyümölcs segít kilót dobni? Ezután folytassa a görgetést!,

1. Ananász alacsony kalória és szénhidrát
ananász egy nagy snack, mert a finom íz és alacsony kalóriatartalmú édesség. Egy szelet ananász csak 42 kalóriát tartalmaz, amelyből mindössze négy százalék szénhidrát.

2. Proteolitikus enzimeket tartalmaz és a haszsírt célozza meg
az ananász bromelaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely segít a fehérjemolekulák lebontásában a szervezetben.

Lovneet Batra, a Delhi-NCR neves táplálkozási szakértője azt is mondja: “a Bromelain segít a fehérje jobb emésztésében és hasznosításában, így segít a sovány testtömeg elérésében., Segít a hasi zsír mobilizálásában is.”

a Bromelain lipolitikus és proteolitikus hatással is rendelkezik, ami segít a teljes testzsír elégetésében. De kifejezetten a hasi területet célozza meg, ha étrenddel és életmódbeli változásokkal kombinálják.

3. Segíti az emésztést
mint már említettük, az ananászban található bromelain elősegíti az emésztést a fehérjemolekulák lebontásával és a tápanyag felszívódásának elősegítésével., A megfelelő emésztés növeli az anyagcserét is, ami segíthet elveszíteni ezeket az extra kilókat. Sőt, a jó emésztés is segíthet csökkenteni a puffadást.

4. Szálas
Az ananász mind oldható, mind oldhatatlan rostot tartalmaz, amely segít a fogyásban azáltal, hogy hosszú ideig teljes marad, és kiváltja a jóllakottság érzését.

5. Csökkenti az étvágyat, és hidratált állapotban tart
Az ananász tele van antioxidánsokkal, rostokkal és vízzel, amely egyszerre tartja meg a teljes hidratáltságot. Amikor a szervezet megfelelően hidratált, ez megfékezi az étvágyat, és megakadályozza, hogy bingeing.

6., Ez tele van mangán
ananász tele van mangán, amely szabályozza az anyagcserét, a zsír és a szénhidrátok a szervezetben, így elősegítve a holisztikus fogyás. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a mangán bevitele fordítottan arányos a hasi zsírral.