bár a céklalé egészséges és tápláló, nem mindenki számára megfelelő. Például a cékla magas oxaláttartalommal rendelkezik. Ezek a vegyületek kötődhetnek a szervezetben található kalciumhoz, és végül vesekőhöz vezethetnek (1).

a cékla túlzott bevitele fémionok felhalmozódását is okozhatja a májban (2).,

bár az emberek a legtöbb esetben biztonságosan fogyaszthatnak céklát és inni a gyümölcslevet, fontos tudni a negatív hatásokat is. Ebben a bejegyzésben kiemeltük a céklalé lehetséges mellékhatásait.

mik a céklalé mellékhatásai?

cukorrépát okozhat

a Beeturiát a vizelet elszíneződése jellemzi a cékla vagy a céklával színezett élelmiszerek bevitelét követően., Vizelet terjedhet rózsaszín, mély piros, de ez a feltétel lehet elterjedt, körülbelül 14% – át a lakosság, valamint gyakoribb azokban a vashiány (3).

egy nyolc egyeden végzett vizsgálat kimutatta, hogy a céklalé-kiegészítők bevitele egy egyén kivételével minden esetben cukorrépához vezethet (4).

a többség számára a beeturia ártalmatlan jelenség, amely önmagában oldódik meg, ha az egyén csökkenti a cukorrépa / cukorrépa-lé bevitelét (3).,

növelheti a vesekő kockázatát

a klinikai táplálkozási kutatások szerint a cékla oxalátban gazdag, és hozzájárulhat a kőzetképződéshez (1). Ha már vannak kövei, orvosa javasolhatja, hogy hagyja abba vagy csökkentse a cékla/cékla juice fogyasztását.

négyféle vesekő létezik, ezek közül a leggyakoribb a kalcium. Az ásvány kombinálható más anyagokkal,különösen oxaláttal, kőből.

a cékla oxalátban magas, és közvetlenül hozzájárulhat a vesekőhöz., Növeli a vizelet oxalát kiválasztását, ami kalcium-oxalát kövek kialakulásához vezethet (1).

anafilaxiát okozhat

bár ritka, a cékla anafilaxiát okozhat, amely akut allergiás reakció egy olyan allergénre, amelyre a szervezet túlérzékeny lett.

egy tanulmányban egy fiatal lány panaszkodott urticariára (vörös bőrkiütés a bőrön, amely intenzíven viszket, néha veszélyes duzzanathoz vezet) és asztmára a főtt cékla elfogyasztása után (5). A lány csalánkiütést, torokfájást és hörgőgörcsöt is tapasztalt., Egy céklát nem tartalmazó étrendet javasolt, és nem volt többé tünete (5).

okozhat színes széklet

cékla (és élelmiszerek piros színezés) okozhat széklet tűnik vöröses (6).

van néhány bizonyíték arra, hogy a cékla is okozhat fekete és kátrányos széklet jelenléte miatt megváltozott vér (7).

A sötét és kátrányos széklet a beeturia tünete is lehet. Érdemes felkeresnie kezelőorvosát, és megbeszélnie a közelmúltban alkalmazott étrendi beállításait, valamint a hasonló események előzményeit (3).

gyomorpanaszokat okozhat

a cékla nitrátokat tartalmaz*., Az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériumának közleménye szerint a magas nitrátszintnek való kitettség hasi görcsöket okozhat (8).

a gyümölcslé néhány embernél gyomorproblémákat is okozhat (9).

*a cékla és bizonyos egyéb élelmiszerek nitrátokat tartalmaznak, amelyeket lenyeléskor nitritekké alakítanak át.

terhesség alatt problémákat okozhat

a cukorrépa nitrátjai itt problémát okozhatnak. A terhes nők érzékenyebbek a nitrát hatásaira., Ez annak tulajdonítható, hogy a terhesség későbbi szakaszában a vérben a methemoglobinszint természetes növekedése következik be.

a felesleges nitrát methemoglobinémiához vezethet (emelkedett methemoglobinszint a vérben), olyan tüneteket okozva, mint az energia hiánya, fejfájás, szédülés, kék-szürke bőrszín a szem körül, száj, ajkak, kezek és lábak (10).,

bár a talajvízben emelkedett nitrátszinttel rendelkező terhes nők legtöbb epidemiológiai vizsgálata nem mutatott negatív hatást utódaikra, az egyik tanulmány összefüggést talált az étrendi nitrátok és a neurális csőhibák növekedése között (10).

károsíthatja a májat

tanulmányok feltételezik, hogy az asztali cékla szélsőséges bevitele számos zavart okozhat nemcsak egészséges betegeknél, hanem a fém felhalmozódó betegségekkel foglalkozó betegeknél is (2).

a zöldség túlzott bevitele fémionok felhalmozódását okozhatja a májban (2).,

mennyi céklalé túl sok?

korlátozott számú kutatás és hivatalos ajánlás nincs a céklalé biztonságos adagolására vonatkozóan. Ezért a legjobb, ha konzultál az orvosával.

A Superbeets

SuperBeets egy népszerű egészségügyi kiegészítő, amely állítólag csökkenti a vérnyomást, és javítja a vérkeringést. Ez készült cékla, amelyek dehidratált kristályok.

csak egy tanulmány készült a SuperBeets – ről, és konkrét bizonyítékok hiányoznak a vérnyomás csökkentésére való hatásosságáról., A kiegészítés csökkentheti a vérnyomást, de több kutatás indokolt (11).

az emberek legtöbb ajánlása azt állítja, hogy a kiegészítés csökkentheti a vérnyomást. Egyes mások azonban nem számoltak be előnyökről. Pontos információ a Szupergyorsakról hiányzik.

ha érzékeny a céklalé mellékhatásaira, a kiegészítés több kárt okozhat, mint hasznot. Ezért elengedhetetlen, hogy ezt megbeszélje orvosával.

következtetés

a céklalé tele van fontos tápanyagokkal. De a túlzott bevitel nemkívánatos hatásokat okozhat., Mivel a céklalé ideális dózisa nem állapítható meg, javasoljuk, hogy forduljon orvosához. Ha vesekő van, kérjük, tartózkodjon a céklát bármilyen formában.

Ajánlott Cikkek:

• 8 Egészségügyi Ellátások a Cékla Lé
• első 15 Egészségügyi Ellátások A Cékla
• 10 Mellékhatások Sárgarépa Tisztában Kell Lennie azzal,
• 15 Legjobb Előnyei Torma A Bőr, Haj, Egészségügyi

• 11 Legjobb Forró Víz Táskák Elérhető Indiában – január 30, 2021
• 10 Legjobb Ajánlott Szerves Arc Olajok Nők – január 28, 2021
• Gyógyszerek Okozhatnak hajhullást – január 6., 2021
• a Vontatási Alopecia – Mit Kell Tudni – December 30, 2020
• 9 Legjobb Haj Olajok 2021 A Száraz, Sérült Haj – December 16, 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla egy szerkesztő, író., A Chennai SRM Egyetemen végzett, több mint hat éve a digitális média területén. Van egy szakmai bizonyítvány Élelmiszer, Táplálkozás & kutatás Wageningen Egyetem. Úgy tartja magát, mint egy szobrász, aki arra született, hogy eltüntesse a tartalmat, és felfedje nyugvó pompáját. Kutatóként kezdte pályafutását, elsősorban az egészségügyre és a wellnessre összpontosított, és több mint 250 cikke van. Ravi hisz a nagy lehetőségek bőséges egészségügyi természetes élelmiszerek, valamint a szerves kiegészítők. Az olvasás és a színház a másik érdeke.,