az asztaxantin a halakban, a garnélarákban és néhány mikroalgában található vörös pigment. Ez egy erős antioxidáns, amely segíthet a bőr öregedését, kardiovaszkuláris kockázatok, védi az agyat, és modulálja az immunrendszert. Olvassa el ezt a bejegyzést, hogy többet megtudjon az astaxanthin lehetséges előnyeiről, valamint arról, hogy ez hogyan segíthet az egészség optimalizálásában.

mi az az asztaxantin?

Astaxanthin (AST) egy természetben előforduló narancs-vörös pigment karotinoid található algák, garnéla, homár, rák, lazac.,

az asztaxantint a zöld microalgae Haematococcus pluvialis, Chlorella zofingiensis és Chlorococcum, valamint a phaffia rhodozyma élesztő termeli .

a H. pluvialis zöld algák nagy mennyiségben teszik ezt az antioxidáns pigmentet kedvezőtlen körülményeknek (például magas UV-expozíciónak) kitéve a szabad gyökök károsodásának csökkentése érdekében .

azok az állatok, amelyek ezeket a mikroalgákat vagy élesztőt fogyasztják, asztaxantint vesznek fel. Ez megmagyarázza, hogy a vad garnélarák, a homár, a rák és a lazac miért élénkvörös-narancssárga színű., A vadon élő lazac testtömegkilogrammonként legfeljebb 26-38 mg asztaxantint tartalmazhat, míg a tenyésztett Atlanti salmonok általában csak 6-8 mg-ot tartalmaznak .

bár karotinoid is, az asztaxantin nem alakul át A-vitaminná az emberi szervezetben. A többi karotinoidhoz hasonlóan az asztaxantin is korlátozott orális felszívódással rendelkezik. A nagyon nagy dózisok (legfeljebb 465 mg/ttkg/nap hím és 557 mg/ttkg/nap nőstény) nem okoztak toxicitási tüneteket patkányokban .

az asztaxantin túlfogyasztása azonban az állati bőrt és a szöveteket pirosra válthatja, ezért az asztaxantint a tenyésztett tenger gyümölcseinek és halaknak szánt takarmányokban használják .,

farmakokinetika

az asztaxantin nagyon zsírban oldódó anyag, ami azt jelenti, hogy jobban felszívódik, ha zsírral fogyasztják .

az asztaxantin lenyelése esetén a zsírhoz hasonló módon emészthető és szívódik fel (klórmikronokká alakul). A chylomicronokat a nyirokkeringésbe szívják fel, mielőtt az asztaxantin maradványait lipoprotein lipázok emésztik. Az asztaxantint ezután lipoprotein részecskékké asszimilálják, hogy a szövetekbe kerüljenek .,

Ez azt jelenti, hogy az asztaxantin könnyebben befolyásolhatja a zsír és a koleszterin metabolizmusát, különösen, ha a kardiovaszkuláris egészségre vonatkozik.

patkányokban a lenyelt asztaxantint elsősorban a CYP450 enzim metabolizálta a máj first-pass metabolizmusa .

az asztaxantint a legtöbb szövetben azonosították, de nem a szívben .,

Pillanatkép

Hívei

• Antioxidáns, valamint immunmoduláns
• Lehet megvédeni a bőr
• segíthet a testmozgás fáradtság
• csökkentheti a szívbetegség kockázatát
• Lehet, hogy megvédje az agy
• Néhány mellékhatásokat jelentették

Szkeptikusok

• Elegendő bizonyíték a legfontosabb előnyök

Előnyök

Mint egy antioxidáns, asztaxantin 10-szer erősebb, mint a zeaxantin, lutein, valamint a béta-karotin, valamint 100-szor erősebb, mint az E-vitamin .,

az asztaxantin szerkezete lehetővé teszi, hogy belépjen a sejtmembránokba, vagy kívül maradjon a sejtmembránokon, lehetővé téve a sejtmembránok védelmét mind a sejt belsejében, mind azon kívül .

Esetleg Bizonyíték:

egy kis próba 30-án a nők 36 férfi, egy kezelés kombinálása szóbeli aktuális asztaxantin csökken a ráncok, öregségi foltok, miközben javítja a bőr rugalmasságát, textúra, valamint nedvesség. Az orális asztaxantin önmagában hasonló hatással volt egy másik vizsgálatban 34 középkorú emberen .,

az asztaxantin és a kollagén hidrolizátum kiegészítése javította a bőr rugalmasságát és integritását, miközben csökkentette a kollagént lebontó 2 fehérje (MMP-1 és MMP-12) termelését UV-sugárzásra adott válaszként egy 44 egészséges emberen végzett klinikai vizsgálatban. Egy másik vizsgálatban 23 ember, orális asztaxantin csökkent bőrpír, nedvesség elvesztése után UV besugárzás, miközben javítja a textúra .

egerekben az asztaxantin UV hatására megakadályozta a bőr megvastagodását, a kollagén csökkenését és a melanin termelődését .,

az UVA sugárzásnak kitett bőrsejtekben az asztaxantin csökkentette a kollagént lebontó 2 fehérje (MMP-1 és SFE/NEP) indukált termelését és egy gyulladásgátló citokint (IL-6). Ez arra utal, hogy az asztaxantin védelmet nyújthat az UVA által kiváltott bőrfotózással szemben, például a megereszkedéssel és a ráncokkal szemben .

bár korlátozott, a meglévő bizonyítékok arra utalnak, hogy az asztaxantin megvédheti a bőrt az öregedéstől és az UV sugárzástól. Beszélje meg orvosával, ha hasznos lehet kiegészítő megközelítésként az Ön esetében.,

1) A testmozgás fáradtságának csökkentése

egy 21 kerékpárossal végzett kis vizsgálatban az orális asztaxantin javította a teljesítményt és az időpróba teljesítményét .

40 férfi focistán végzett klinikai vizsgálatban az orális asztaxantin az antioxidáns enzim (pon1) aktivitásának növelésével javította az antioxidáns állapotot. Hasonlóképpen, egy másik vizsgálat 32 férfi focista megállapította, hogy kiegészítés astaxanthin javított antioxidáns állapotát, valamint csökkent izomkárosodás edzés után .,

a 64 jól képzett férfi kerékpárossal végzett két vizsgálat azonban megállapította, hogy az asztaxantinnal történő kiegészítés nem javította az antioxidáns állapotot, a zsírfogyasztást és a testmozgás teljesítményét. Ezenkívül az asztaxantin nem csökkentette az izomkárosodást egy másik vizsgálatban, amelyet 20 jól képzett embernél végeztek .

az asztaxantin antioxidáns hatása jelentősen késleltette a kimerültséget patkányokon végzett erőltetett úszási teszt során .

kutyáknál az asztaxantinnal közvetlenül a testmozgás után elfogyasztott fehérjebár növelte a glikogén-és fehérjetermelést, így segítve az energiaboltok feltöltését .,

néhány kisebb klinikai vizsgálat (vegyes eredményekkel) és néhány állatkísérlet nem elegendő ahhoz, hogy azt állítsuk, hogy az asztaxantin csökkenti a testmozgás fáradtságát. Nagyobb, robusztusabb klinikai vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy némi fényt derítsenek erre a lehetséges előnyre.

2) a szívbetegség kockázatának csökkentése

egy 27 túlsúlyos emberen végzett klinikai vizsgálatban az asztaxantinnal történő kiegészítés csökkentette a “rossz” koleszterint (LDL és ApoB) és az oxidatív károsodást, ami valószínűleg csökkenti az eltömődött artériák kockázatát. Hasonlóképpen, az orális asztaxantin csökkentette az LDL-oxidációt 20 egészséges önkéntesen végzett klinikai vizsgálatban .,

egy másik tárgyalás 61 emberek enyhén magas vérzsírszintek, asztaxantin csökkentik a trigliceridek, miközben növeli a “jó” HDL-koleszterin, valamint egy fehérje, amely elősegíti a zsír lebontása (adiponectin) .

egerekben az asztaxantin késleltette és csökkentette a véralvadást az erekben, miközben növelte a véráramlást .

patkányokban, nyulakban és kutyákban a szintetikus asztaxantin-kezelés előtti kezelés csökkentette a szívszövetekben a szívrohamok által okozott károkat .,

az asztaxantint kapó 20 embertől izolált vér csökkent véralvadási markereket mutatott, ami arra utal, hogy segíthet megelőzni a szívbetegségeket a vérrögök kialakulásában .

bár az eredmények ígéretesek, 3 klinikai vizsgálat és néhány állatkísérlet nem tekinthető elegendő bizonyítéknak ahhoz, hogy igazolja az asztaxantin lehetséges képességét a szívbetegség megelőzésére. Nagyobb populációkon végzett klinikai vizsgálatokra van szükség.,

3) Kognitív Funkció

2 klinikai vizsgálatok során a 45 ember, pótlás az asztaxantin antioxidáns, valamint sesamin csökkent mentális fáradtság, fejlettebb kognitív funkciók kapcsolatos az a képessége, hogy megértse, valamint az összetettebb feladatok gyors, pontos (pszichomotoros, valamint a feldolgozási sebesség) .

az asztaxantin 30 középkorú és idős ember bevonásával végzett kis vizsgálatban javította a vörösvértestek antioxidáns állapotát. Ez az oxidált zsírok (foszfolipid-hidroperoxidok) csökkent felhalmozódását eredményezte sejtmembránjukban, ami a demencia kialakulásának kockázati tényezője .,

patkányokban késlelteti az agy öregedését azáltal, hogy csökkenti az oxidatív károsodást és növeli az új agysejtek születését elősegítő fehérje (BDNF) szintjét .

nagy dózisú (80 mg / ttkg) asztaxantin előkezelés jelentősen csökkentette a stroke agykárosodását patkányokban .

az asztaxantinnal előkezelt Egerek jobban teljesítettek egy stroke utáni tanulási teljesítménytesztben. Hasonlóképpen csökkentette az agyduzzanatot, és felgyorsította a gyógyulást az egerek traumás agysérülése után .,

Astaxanthin védett agysejtek béta-amiloid indukálta toxicitás, ami arra utal, hogy védhet az Alzheimer-kór .

ismét csak 3 klinikai vizsgálatot végeztek (amelyek közül kettő kombinálta az asztaxantint a szesaminnal) és néhány állat-és sejtalapú kutatást végeztek. További klinikai kutatásokra van szükség az előzetes eredmények megerősítéséhez.,

4) Diabetes

44, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegen végzett klinikai vizsgálatban az asztaxantinnal való kiegészítés 8 héten át javította a vércukorszint szabályozását (csökkentett fruktozamin-és glükózszint mellett mérve), javította a vérzsír profilját és csökkentette a vérnyomást .

Hasonlóképpen, az asztaxantin fokozott inzulinérzékenységet mutatott patkányokban és egerekben magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú étrendeken .

általában a magas vércukorszint magas oxidatív stresszt okoz cukorbetegekben., Az asztaxantin képes megvédeni a hasnyálmirigy β-sejtjeit (amelyek inzulint termelnek) a magas vércukorszint által okozott oxidatív stressztől, amint azt a diabéteszes egerekben látják .

csökkentette az agy-és vesesejtekben a glükóz által kiváltott oxidatív stressz miatti sejtkárosodást is, ami arra utal, hogy megelőzheti a diabéteszes neuropathiát és a nephropathiát .

egyetlen klinikai vizsgálat és néhány állat – és sejtalapú kutatás nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy az asztaxantin javítja a cukorbetegséget. További klinikai kutatásokra van szükség.,

5) zsírmáj Betegség

A pilóta tárgyalás a 12 ember a nem-alkoholos zsírmáj betegség, kiegészítés asztaxantin nem volt hatása a máj működését, vagy cukor -, zsír-anyagcserét, de csökkentett zsírtartalmú építmény a májban .

ugyanebben a vizsgálatban az asztaxantin hatásosabb volt az e-vitaminnál a zsírmáj megelőzésében és javításában a magas zsírtartalmú étrenddel táplált egerekben. Ez csökkentette a zsír felhalmozódását, májgyulladás, és szöveti heg .

egy nagyon kicsi klinikai vizsgálat és egy egereken végzett vizsgálat egyértelműen nem elegendő ahhoz, hogy azt állítsuk, hogy az asztaxantin javítja a májbetegséget., Ezen előzetes megállapítások megerősítéséhez további klinikai vizsgálatokra van szükség nagyobb populációkkal kapcsolatban.

6) Az immunválasz modulálása

kiegészítés 2 mg asztaxantinnal 8 héten keresztül fokozott immunválasz és csökkent a gyulladásos marker (CRP) termelése egy 42 egészséges fiatal nő bevonásával végzett klinikai vizsgálatban .

Astaxanthin kiegészítés fokozott antitest termelés és csökkent immunválasz idősebb állatokban .

kombinált asztaxantin és halolaj kiegészítés Modulált limfocita funkció patkányokban .,

ismét csak egy klinikai vizsgálatot és néhány állatkísérletet végeztek. További kutatásokra van szükség az emberekben, hogy következtetéseket vonjunk le az asztaxantin immunfunkcióra gyakorolt lehetséges hatásairól.

Állat – és sejtkutatás (bizonyítékok hiánya)

klinikai bizonyítékok nem támasztják alá az asztaxantin alkalmazását az ebben a szakaszban felsorolt állapotok bármelyikére. Az alábbiakban összefoglaljuk a meglévő Állat-és sejtalapú kutatásokat, amelyek a további vizsgálati erőfeszítéseket irányítják. A vizsgálatokat azonban nem szabad úgy értelmezni, hogy bármilyen egészségügyi előnyt támogatnának.,

gyomorfekély

a Haematococcus és Chlorococcum sejtkivonatai jelentősen csökkentették a H. pylori-fertőzött egerekben a H. pylori-és gyomorgyulladás számát .

az asztaxantinnal előkezelt egereknek a fekély indukciója előtt szignifikánsan kevesebb gyomorfekélyük volt .

rák

Az alábbiakban néhány előzetes kutatást fogunk megvitatni az asztaxantin potenciális rákellenes hatásairól. Még mindig állatban és sejtben van, és további klinikai vizsgálatok még nem állapították meg, hogy kivonata hasznos lehet-e a rákterápiákban.,

semmilyen körülmények között ne próbálja helyettesíteni a hagyományos rákterápiákat magnólia kéreggel vagy más kiegészítőkkel. Ha azt támogató intézkedésként szeretné használni, beszéljen orvosával, hogy elkerülje a váratlan interakciókat.

sejtalapú vizsgálatokban az asztaxantin gátolta a vastagbél, a fibrosarcoma, az emlő és a prosztatarák sejtjeinek, valamint az embrionális fibroblasztok növekedését a tumorszuppresszor gének, például a p53 aktiválásával .,

mellékhatások & adagolás

mellékhatások

ne feledje, hogy az astaxantin biztonságossági profilja viszonylag ismeretlen, tekintettel a jól megtervezett klinikai vizsgálatok hiányára. Az alábbi mellékhatások listája nem egyértelmű, ezért konzultálnia kell orvosával az Ön egészségi állapota, valamint a lehetséges gyógyszer-vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján felmerülő egyéb lehetséges mellékhatásokról.

az asztaxantin valószínűleg biztonságos, ha táplálékkiegészítőként fogyasztják, és esetleg biztonságos.,

egy klinikai vizsgálatban néhány káros hatást, például hideget, hasmenést és szédülést figyeltek meg. Gyakoriságuk azonban hasonló volt a kezelés és a placebo csoportban .

adagolás

mivel az asztaxantint az FDA nem hagyja jóvá semmilyen állapot esetén, nincs hivatalos adag. A felhasználók és a kiegészítő gyártók próbaverzió és hiba alapján állapították meg a nem hivatalos adagokat. Beszélje meg orvosával, hogy az asztaxantin hasznos lehet-e kiegészítő megközelítésként az Ön esetében, és melyik adagot kell bevennie.,

kedvező eredményeket figyeltek meg 2 mg-os dózisfüggő, 8 mg-os hatásokkal rendelkező embereknél .

egerekben nagyon nagy dózisokban (500 mg/ttkg felett) nem találtak toxicitás jeleit .