a műtétből való felépülés időt vehet igénybe. Még akkor is, ha úgy érezzük, hogy visszatérünk a szokásos rutinunkba, a testünk másképp mondhatja el nekünk. A gyorsabb gyógyulás érdekében kritikus fontosságú, hogy kövesse az orvos által felvázolt műtét utáni terveket. Az is fontos, hogy sok pihenés, valamint a fizikai aktivitás, hogy az orvos vagy a fizikoterapeuta ajánlja. Szerencsére, hogy segítsünk a gyógyulásunkban, a természet számos olyan ételt is kínál, amelyek elősegítik a gyógyulást, és segíthetnek a műtét utáni szövődmények leküzdésében., Itt van nyolc ételek ábécé sorrendben, hogy lehet kapni érzés, mint a régi önálló gyorsabban. Ne feledje, hogy a műtét előtt egészségesebb étkezés is segíthet az esetleges gyógyulásban, ezért érdemes most újragondolni étrendjét!

8 erőteljes étel, amely segíthet a műtét utáni gyógyulásban

tojás

Ez az, ami a belsejében számít! Crack nyisson meg néhány tojást, hogy lendületet adjon a testének. Csak egy tojás ad egy adag fehérjét, a-és E-vitamint, B-komplex vitaminokat (beleértve a B12-t), riboflavint, folsavat, kalciumot, cinket és vasat., Oka van annak, hogy a tojások az elsők között szolgálnak a betegek gyógyítására.

zsírok

Ez néhány ember számára meglepetés lehet, de nem minden zsír rossz zsír! A műtétet követően az egészséges zsírok segítik a szervezetet a vitaminok felszívásában az étrend többi ételéből. Erősíti az immunrendszert, és csökkentheti a fertőzés esélyét. A zsírok egyéb előnyei közé tartozik az energia és az E-vitamin biztosítása, valamint csökkenthetik a hegek megjelenését is., Néhány egészséges zsírok, hogy adjunk a diéta a következők:

• avokádó
• kókuszolaj
• dió
• olívaolaj
• magok

gyümölcsök

a műtét előtt és után, akkor szeretnénk, hogy magadnak egy gyümölcs tál, és töltse ki az összes kedvenc (egyszerűsítse a dolgokat, és kérdezze meg barátait vagy családját, hogy küldjön egy gyümölcskosarat!). Gyümölcsök kínálnak egy jó adag a-vitamin, C, szénhidrátok, rost, antioxidánsok. Az egyik legjobb gyümölcs a bogyó; lehet, hogy kicsi, de a bogyók egy ütést csomagolnak!, Ők is egy nagy forrása a C-vitamin, amely kimutatták, hogy újjáépíteni a kollagén és a lágy szövetek, gyógyító a metszés helyén gyorsabb. Nem nagy gyümölcsevő? Vegye ki a turmixgépet, és készítsen finom turmixokat. Számtalan recept van online! Néhány a legjobb gyümölcsök, hogy fontolja meg a diéta, a következők:

• Alma
• Sárgabarack
• Bogyók
• Grapefruit
• a Mangókat
• Dinnye
• Narancs
• Őszibarack
• Paradicsom

Leveles Zöldek

Zöldek, mint a természet multivitamin, amely vagyon a tápanyagok egy gyógyító szervezetnek szüksége van., Eating zöldek kapsz egy egészséges adag a-vitamin, C, E. nem ismeri a K-vitamin? Növények termelik, és jól ismert szerepe a véralvadásban, ami segíti a gyógyulást. Több bizonyítékra van szüksége, hogy a zöldek jók? Azt is, hogy a szervezet egy kiadós mennyiségű rost, vas, magnézium, kálium, kalcium. Menj zöldre ezekkel a leveles zöldekkel:

• Bok Choy
• Collard Greens
• Kale
• Romaine saláta
• spenót
• fehérrépa Greens

húsok vagy alternatívák

Ez a surf And turf idő!, A húsok által biztosított fehérje és vas fontos a sérült izmok helyreállításához az eljárás után. A húsban található aminosavak segítik a szövetek regenerálódását és segítik a kollagén termelését, amely védi a bőrt és biztosítja a hatékony gyógyulást. Ha Ön egyike annak a 7, 2 millió amerikainak, akik tartózkodnak a hústól, számos más fehérjeforrás is létezik. Vegetáriánusok (sőt vegánok) is kap a fehérjék szója (ez még jobb formájában tofu), hajdina, zabpehely, rizs, quinoa, bab, hummus—még a régi kedvenc, PB&J szendvics!, A jobb gyógyulás érdekében raktározandó élelmiszerek a következők:

• marhahús
• baromfi
• tenger gyümölcsei

probiotikumok

a probiotikumok élő baktériumok és élesztők, amelyek hasznosak a szervezet számára. Ezek az egészséges baktériumok segítenek a szervezetnek megemészteni az ételt, elérni a mentális egyensúlyt, és leküzdeni a baktériumokat és fertőzéseket. Ha a műtét, akkor károsíthatja az egyensúlyt a jó és rossz baktériumok a szervezetben; végső soron, akkor a szél fel több rossz baktériumok vezethet szövődmények, székrekedés, hányinger., Tehát a következő probiotikus ételeket szeretné bevinni az étrendbe, hogy ellenőrizze a rossz baktériumokat!

• Kefir
• Kimchi
• Miso
• savanyúság
• savanyú káposzta
• joghurt

zöldségek

ha anyád mindig azt mondta, hogy enni a zöldségeket, volt jó oka! Zöldség nyújt néhány, a legfontosabb vitaminok, tápanyagok, hogy segítsen a gyógyító szervezetben. A zöldségek szénhidrátforrást is biztosítanak, amely energiát ad, és segít megállítani az izmok lebomlását., Az egészséges mennyiségű szénhidrát segít leküzdeni a fáradtságot, amelyet a műtét után érezhet. Ezek a zöldségek nagy forrásai A-és C-vitamin, és adjunk hozzá rost a diéta, amely csökkentheti a székrekedés, gyakori mellékhatása a fájdalomcsillapítás és csökkent a mobilitás. Meg akarja tartani magát attól, hogy székrekedéssé váljon, mivel a test megterhelése veszélyeztetheti a seb lezárását, még akkor is, ha sebtelenséget eredményez., A zöldségfélék közé tartoznak a következők:

• káposzta
• karfiol
• sárgarépa
• paprika
• brokkoli
• Brussel hajtások
• burgonya

teljes kiőrlésű gabona

legtöbbünk ismeri a gyümölcs és zöldség fontosságát, de gyakran figyelmen kívül hagyja a teljes kiőréteget, amit nem szabad elkövetnünk. Ez az alapvető élelmiszer-csoport tartalmaz egy részletes listát a vitaminok és tápanyagok, amelyek közül sok szükséges sebgyógyulás: fehérje és cink, hogy segítsen megjavítani Szövet, vas oxigén a seb ágy, és magnézium fel a szervezet védekező mechanizmusokat., Egyes élelmiszerek, hogy fontolja be, hogy a diéta a következők:

• Árpa
• Köles
• Pilaf
• Quinoa
• Rizottó
• Egész búza vagy rozs kovászos kenyér
• a Vad Rizs

Míg a nyolc élelmiszerek segíthet felgyorsítani a helyreállítási folyamat, fontos megjegyezni, hogy más élelmiszerek is fáj a gyógyulási folyamatot, illetve törölje ki az előnyeit, ezek az élelmiszerek. Így próbálja elkerülni a koffein, az alkohol, a túlzott cukor, só; mindezek lassíthatják a csontok gyógyulását kimeríti a szervezet a tápanyagok. És ne feledd, igyál sok vizet!,

még egy módja annak, hogy csökkentheti a műtét utáni helyreállítási időt? Kérdezze meg orvosát a BandGrip használatáról. BandGrip, Inc.- a MedTech Outlook magazin nemrégiben egy 2019-es Top ortopédiai megoldásokat nyújtó szolgáltatója-nem invazív sebzárási módszert kínál, amely mikro-horgonyokat használ a bőr megfogására és egyben tartására, lehetővé téve a természetes gyógyulást varratok vagy kapcsok nélkül. BandGrip seb lezárások javítása ambulation, és csökkenti az időt az orvosok kell tölteni a varrás nélkül visszatérő út eltávolítása.