TV-műsorok gyakran glamourize képességeinket, hogy kapcsolat tanácsadás közeli barátok. Egysoros kvízek, amelyek a kapcsolatot pihentetik, és mindent megoldanak, mire a reklámra vágnak.

a valóság természetesen kevésbé egyértelmű. A való életben nehéz tudni, mit kell mondani, amikor látja, hogy a barátja szíve megszakad. Talán még soha nem látta őket úgy érzi, érzelmileg alacsony; talán soha nem tetszett az ex egyébként., Lehet, hogy füstölő vagy, és csak egy kis helyre van szükségük.

a legfontosabb dolog az, hogy ott vagy a barátodnak; egy szeretett ember egyszerű jelenléte gyakran megnyugtató valaki számára, aki egy kapcsolatot gyászol. De további kényelmi tanácsért, Íme négy gyakorlati tipp, amelyek segítenek a barátjának egy felbomláson keresztül-plusz három dolog, hogy elkerüljék a munkát, miközben még mindig fájnak.,

kérdezze meg, mit tehet, hogy segítsen, ahelyett, hogy feltételezné, hogy tudja, mire van szüksége

minden kapcsolat más – ami azt jelenti, hogy minden szakítás is. Miközben teljesen megoszthatja azt, ami hasznos volt az Ön számára a saját korábbi szakítása során (újratervezés? visszapattanó?), fontos, hogy ne feltételezzük, hogy ugyanez igaz lesz a barátodra.

röviden, a leghasznosabb dolog, amit tehetünk rögtön a denevér, hogy kérje, mit tehetünk, hogy segítsen., Ha nem biztos benne, hogyan, próbálja meg megtalálni az egyensúlyt a gyakorlatiasság és az együttérzés között az egyik ilyen kifejezéssel:

• ” sajnálom, hogy ezen megy keresztül. Szeretnél beszélni valamiről, vagy együtt csinálni?”
• ” a múltban, amikor hasonló érzelmi helyszínen voltál, mi volt hasznos a jobb érzésben?”
• ” Hogyan tudom legjobban támogatni Önt ma vagy bármely más alkalommal a közeljövőben?”

néha a legjobb abban a pillanatban, ha nyitva hagyja az ajánlatot., Így, még akkor is, ha a barátodnak fogalma sincs arról, hogy mire van szükségük most, tudják, hogy megközelíthetnek téged, amikor valami felmerül. Akkor is jön egy biztonságos szót (vagy emoji – függetlenül attól, hogy a szívfájdalom, vagy a pizza ikon), így szöveges, ha nem kell a támogatást.

segítsen nekik gondoskodni a házimunkáról és a feladatokról

a szakítás érzelmi súlya mindent felemészthet. A “mi-ha-k” felidézése és mérlegelése mellett gyakran álmatlan éjszakák is vannak egy üres ágyban, és meg kell osztaniuk a híreket családtagokkal, barátokkal és munkatársakkal.,

ebben a kényelmetlen átmenetben egy-két apró részlet átcsúszik a repedéseken. Ahhoz, hogy a mértékben te kényelmes, akkor lépj be, és megy az extra mérföld a barátod ilyen módon:

• küld nekik egy hét értékű étkezési készletek, különösen akkor, ha ők érzés unappetized vagy túl szomorú szakács maguknak
• ütemezése kinevezések, hogy ez egy orvos, vagy akár egy fodrász egy post-szakítás új megjelenés
• Küldés nekik új ágynemű. Végtére is, nincs semmi, mint a tiszta lapok után szakítás!,
• visszavonása régi tervek voltak az ex, különösen akkor, ha ez azt jelenti, hogy lehet, hogy újakat együtt

ezekkel a feladatokkal gondoskodott, a törött szívű barátja csatorna az energia felé gyógyulás.

nem biztos benne, hogy a barátjának szüksége van most? Mindig felajánlhatod, hogy leülsz velük egy hétvégére, és támogatod őket a szomorúságukon keresztül.

itt, hogy segítsen nekik “feltalálják magukat”

Ez általában három hónap, hogy felépüljön egy szakítás., Tehát amikor a barátod készen áll, ösztönözze őket, hogy átfogja a pozitivitás és a növekedés érzik.

valójában, ha a felhők felemelkedtek a szívfájdalomról, emlékeztesse őket, hogy nagyszerű lehetőségük van az újrakezdésre. Ösztönözze barátját egy olyan hatásos önfejlesztő út folytatására, mint például:

• új hobbi vagy osztály felvétele: a barátja mindig spanyolul akart tanulni? Lefuttatni egy félmaratont? Ösztönözze őket arra, hogy kihasználják az új szabadidejüket azáltal, hogy segítenek nekik lehetőségeket találni. Még csatlakozhatnál is, ha ilyen hajlékony vagy.,
• próbáljon ki egy új megjelenést: ismét a szakítások tiszta lehetőséget kínálnak az újrakezdéshez. Függetlenül attól, hogy a barátja ki akarja próbálni egy merész új fodrászatot,vagy vásárolni szeretne, felajánlja, hogy stylist tanácsadóként szolgál.

emlékeztesse őket arra, hogy pusztán a saját érdekükben fektetnek be, ami nagyszerű és felhatalmazó érzés.

vigyázzon magára az egész folyamat során

tekintettel a barátjára zuhanyzó összes szeretetre, győződjön meg róla, hogy megment magának is!, Hogy elkerüljék a túladagolás magát a szakítás ápolással, meg néhány személyes határok, mint:

• ügyelve arra, hogy kijelölt öngondoskodás idő, mint heti terápia
• Adsz magadnak az engedélyt, hogy mondj nemet, ha a barátod akar azonnali támogatást, de nem sikerült, volt vagy előzetes kötelezettségvállalások
• Kérdezi, mások a barátom csoport lépés támogatni a barát, ha azt érzem, át-kiterjesztett

Amennyire csak lehet, ott akarok lenni a barátom, szemmel tartja az egészségtelen szokások megakadályozza, hogy egyre társfüggő.,

ne minimalizálja az érzelmeiket a trivializáló kijelentésekkel

néhány megnyugtató kijelentés érvénytelenné válhat, és minimalizálhatja barátja érzelmeit.

Kerülje el az olyan trivializáló kijelentéseket, mint például: “jó, hogy nem voltál túl sokáig együtt”, vagy akár olyan viccelő megjegyzéseket, mint például: “egyébként sokkal csinosabb vagy, mint ők!”Ezek könnyűnek vagy gondatlannak tűnhetnek annak a hatalmas fájdalomnak a fényében, amelyet érezhetnek.

ehelyett ossza meg velük, hogyan érzik magukat, majd érvényesítse azt., Ha nem ítélkező hangot szeretne beállítani, használjon nyitott kérdéseket és feltáró kijelentéseket, például:

• segíthetek-e bármilyen módon enyhíteni a szomorúságát?
• mi az, ami most a legjobban zavar?
• segítsen megérteni, miért érzi magát olyan szomorúnak .

még akkor is, ha titokban úgy érzi, hogy a barátja túlzottan reagál, ne feledje, hogy mindenki különböző módon tapasztalja meg a kapcsolat elvesztésének bánatát. Minden érzelmi reakció érvényes.,

ügyeljen arra, hogy ne vágjon egyenesen az “ezüst béléshez”

mint harmadik fél, könnyen láthatja a korábban említett növekedési lehetőség lehetőségeit. De a barátod lehet, hogy nem áll készen arra, hogy a partnerük nélkül gondolkodjon a jövőről.

hangsúlyozva a dolgokat, mint a ” most már egyetlen!”vagy” végre randizhatsz valakivel, aki jobb!”nem csak érvényteleníti a barátja fájdalmát, hanem azt is mutatja, hogy nem hallgatja a fájdalmukat a jelenben.

a barátja végül meg fog jönni., Amíg el nem jutnak erre a pontra, sokkal hasznosabb érvényesíteni érzelmeiket, mint rohanni őket.

vegye figyelembe, hogy ha több hónap telt el, és aggódik amiatt, hogy a barátja nem lép tovább, érdemes javasolnia, hogy keresse fel a terapeutát.

Kerülje el, hogy rosszul beszéljen az ex

szakításuk a feldolgozás és a pozitivitás elősegítésének ideje; a badmouthing ritkán produktív.

még akkor is, ha dühös vagy a barátod ex-jére, bármi is történt, vagy soha nem bízott benne, bölcs dolog megtartani a véleményét magadnak, amíg a dolgok nem rendeződnek., Negatív megjegyzések készítése csak akkor fogja érezni a barátját, hogy nem tudnak érzelmeket kifejezni a hiányzó vagy még mindig szerető ex – ről.

ha szakmai támogatást tudnak igénybe venni, segítsen nekik megtalálni a terapeutát

míg a szakítás átlagosan három hónapot vesz igénybe, a helyreállítás mindenki számára másképp néz ki, és hosszabb ideig tarthat, vagy más hatással lehet az emberekre a múltbeli tapasztalataiktól és a kapcsolatuk egyedi helyzetétől függően.

ha barátja használhatja a szakmai támogatást, fontolja meg, hogy segítsen nekik megtalálni a terapeutát., A terapeuta semleges és biztonságos helyet biztosít, hogy mélyebben beszéljen a szakításról anélkül, hogy megítélés vagy nyomás lenne a “javításra”.”