a sütőtöket sok ételben használhatja a levestől a desszertig. De tudod, milyen előnyökkel jár a sütőtök?

mielőtt rangsoroljuk a sütőtök előnyeit, emlékeztetni akartunk arra, hogy még a tündérmesék is érintettek. A Hamupipőke mesében az autóvá váló étel tök. Van egy bölcsesség.
bár a sütőtök desszert a török konyhában a leggyakrabban használt, a sütőtöknek sokféle felhasználása van. Levesek, pite, szószok, sőt kávé.,
ne felejtsük el, hogy nézd meg a finom török desszert, sütőtök desszert recept.

a táblák színes arca a sütőtök fogyasztásának ideje. A béta-karotin, A C -, K -, E-vitamin, a magnézium, a foszfor és a vas jó forrása, a sütőtöknek számos egészségügyi előnye van. Meg lehet védeni az energiától és a betegségektől annak érdekében, hogy az asztalokat különböző receptekkel védjék, különösen a hideg téli napokon.

A Tökszál bőséges gyümölcs., Ásványi elemeket, például káliumot, foszfort, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, vasat tartalmaz. Nos, ha megkérdezed tőlük, hogy mire valók?

Igen, Uram.

A sütőtök előnyei

a téli anyagcsere lassulásával a test ellenállása csökken, és érzékenyebbé válik a fertőzésekre. A bőr egészsége a hideg időjárástól is kiveszi a részét; jobban szárad, elveszíti színét és csillogását. A gyengeséggel és a fáradtsággal kapcsolatos panaszok pontosan ebben az időszakban is növekednek., Ha elkezdte megfigyelni ezeket a változásokat a szervezetben, itt az ideje, hogy hozzáadjuk a tököt a napi étrend listájához. Az előnyök a sütőtök, az úgynevezett szuperétel, lehet következőképpen szerepel:

a Szépség titka a bőr

Amikor a tök, mint egy maszk, a sütőtök fog hidratálja pihenni a bőr nagyon jól. Ezenkívül a maszk megtisztítja a bőrt, hámló hatást fejt ki. Az A és C vitaminoknak köszönhetően táplálja a bőrt.,
Hozzávalók, amire szükség van egy sütőtök maszk: egy evőkanál friss sütőtök püré, egy tojásfehérje.
a sütőtök maszk készítése: először alaposan megvertük a tojásfehérjét. Hozzáadjuk a pürét a tojásfehérjéhez. A tiszta bőrre alkalmazzuk, majd 15 percig várunk. Öblítsük le meleg vízzel, majd hideg vízzel.

Hozzájárul a csontok fejlődéséhez

Sütőtök, ami nagyon gazdag kálium -, nátrium, foszfor, kalcium-magnézium, találják, különösen a csont a gyermekek fejlődése. Erősíti a csontokat az időseknél.,

megakadályozza a vérszegénységet, mint a spenót

rájövünk, hogy nem gondolnánk rá, de a sütőtök annyi vasat is tartalmaz, mint a spenót. A benne lévő vastartalom megakadályozza a vérszegénységet.

A sütőtök az egyik legtermészetesebb antibiotikum

A sütőtök nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, és Mint mindannyian tudjuk, a béta-karotin az egyik legjobb antioxidáns. Megvédi a szervezetet a mikrobáktól, és nagyon hatásos a gyulladások gyógyításában és az immunrendszer erősítésében.,

A sütőtök előnyei, csökkenti a testzsírt

A sütőtök bőséges rostot tartalmaz, amint azt vágáskor észrevettük. Ezek a rostok, hogy tartalmaz, távolítsa el a legtöbb méreganyagok, káros zsírok a testünkből. Segít csökkenteni a koleszterint, vagyis a káros zsír mennyiségét a vérben.

azok a rostok, amelyek szintén aktiválják a keringési rendszert

ugyanakkor a benne lévő rostok hatással vannak a belek működésére. Ezért működik a keringési és emésztőrendszer., Ismeretes, hogy a rendszeres fogyasztása zöldségek, gyümölcsök, amelyek sok rost kiküszöböli a problémát a székrekedés.

A sütőtök előnyei, egészségesebb szeme lesz

mivel a sütőtök nagyon erős a-vitaminforrás. mint tudod, az A-vitamin nagyon jó a szemnek és a látásnak.

A sütőtök javítja a sérült bőrszerkezetet

a kész a-vitaminról beszélve, ennek a vitaminnak és speciális összetevőinek köszönhetően a sütőtök nagyon fontos a bőr és a sejtszerkezet szempontjából., Ha rendszeresen fogyasztják, hatékony a bőr szerkezetének megújításában, valamint a sejtek egészséges javításában.

A sütőtök előnyei megakadályozzák a hajhullást

a cink magas aránya természetesen hajhullással küzd. Ehhez naponta csak 1/3 tökpürét vagy vizet kell fogyasztania egy pohár vízben. Természetesen desszertként vagy levesként is fogyaszthatja. Ugyanaz lesz a hatása.