ne hagyja, hogy a munkahelyi zsarnok nyerni; itt van, hogyan kell kezelni a megfélemlítés a munkahelyen.

a zaklatás túlságosan gyakori a munkahelyen, nonverbális, verbális, pszichológiai és fizikai bántalmazás formájában. A munkahelyi zaklatás Intézet szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 19% – át zaklatják a munkahelyen, míg 60.3 millió munkavállalót érint a munkahelyi zaklatás.,

a munkahelyi zaklatásról szóló TopResume felmérésben az 1,229 válaszadók közül csak négy százalék mondta, hogy soha nem érezte magát terrorizálva a munkahelyen; ez azt jelenti, hogy a válaszadók megdöbbentő 96 százaléka érezte magát a munkahelyen.

és ha úgy gondolja, hogy a megfélemlítés csak olyan hatalmi helyzetben lévőktől származik, mint egy menedzser vagy egy főnök, gondoljon újra. Ugyanebben a felmérésben, 25 százaléka a válaszadók azt mondta, hogy úgy érezte, terrorizálják a peer vagy munkatárs.,

munkahelyi zaklatás egy virtuális világban

egy új normálban élünk – ez az új normálérték a távoli munka növekedését, valamint az irodai és távoli munkavállalók keverékét jelenti sok vállalat számára. Míg egyesek élvezik az otthoni munkát, mások inkább az irodában való tartózkodás szerkezetét részesítik előnyben. Mindkét esetben a munkahelyi zaklatás növeli a munkahelyi stresszt, és nem számít, hol tartózkodik.,

és ez a távoli munkaerőre való áttérés kihívást jelent a munkaadók számára a munkahelyi zaklatás megfigyelésére és megfigyelésére, lehetővé téve a bántalmazók számára, hogy kárt okozzanak.

könnyebb megfélemlíteni az embereket, ha nem kell szemtől szemben látniuk őket; azonnali üzenetküldő csevegések és szöveges üzenetek mögé bújnak. Mivel sok távoli dolgozók nehéz időkben “kijelentkezés” a munka végén a munkanap, nincs rá esély, hogy lépésre a megfélemlítés, hogy egy új perspektíva, hogyan kell kezelni, ha ők a célpont., Továbbá, a nyugodtabb otthoni irodai környezet nyithat ajtót, hogy egy szakszerűtlen hozzáállás, durva megjegyzéseket a munkatársak.

TopResume karrier szakértő, Amanda Augustine, osztja: “feltételezheti, hogy a munkahelyi zaklatás kevésbé lesz probléma, ha mindenki otthonról dolgozik, de sajnos ez nem így van. Valójában, sokan könnyebben zaklatják a munkatársat, amikor elrejthetnek egy számítógépes billentyűzet mögött.,”

Ágoston folytatja: “ezen túlmenően, az alkalmi otthoni iroda gyakran vezet a szakemberek, hogy kevesebb lesz begombolva, mint a szervezet fizikai irodába, de valószínűbb, hogy dobják el a gárda arról, hogy mit mondunk, e-mailben, üzenetek, valamint a videó-konferencia platformok.,vagy valaki felett, hogy a megbeszélések során, vagy videó hívások

a Megfélemlítés vezethet, hogy az egészségügyi problémák, túlzott stressz, valamint az alacsony termelékenység dolgozni — ez csak a jéghegy csúcsa., Ezzel azt mondta, fontos, hogy megfelelő lépéseket tegyen a munkahelyi zaklatás kezelésére, hogy támogassa jólétét. Az alábbiakban néhány javaslatot, hogy fontolja meg, ha találja magát terrorizálják a munkahelyen (vagy tanúi).

hogyan kell kezelni a munkahelyi zaklatást

kutatja a vállalat politikáját

ha munkahelyi zaklatást vagy ismer valakit, aki, kutatja a vállalat politikáját, hogy meghatározza az ilyen tevékenység bejelentésére szolgáló megfelelő protokollokat. Sok szervezetnek nincs tolerancia politikája az ilyen viselkedésre, amely magában foglalja a jelentéstételi irányelveket, amikor annak alávetik vagy tanúi.,

Ha a szervezet nem rendelkezik házirenddel, vagy a jelenlegi házirend frissítésre szorul a távoli munkamegállapodások tükrözése érdekében, beszéljen a menedzserrel vagy a HR részleggel egy új házirend bevezetéséről, hogy megvédje az alkalmazottakat a visszaélésektől.

Vegyünk egy ütemet

Ha úgy érzi, hogy terrorizálják a munka, hogy egy szusszanás méretezni a helyzetet. Nyugodt, megalapozott szempontból meghatározhatja a helyzet kezelésének legjobb módját.

TIPP: Ne feledje, hogy az emberek hibákat követnek el., Szánjon egy percet a helyzet felmérésére, és határozza meg, hogy a “zaklatás” egyszerűen egyszeri esemény volt-e, vagy valami, ami folyamatos visszaéléssé válik.

vigyázzon jólétére

érthető módon sok ember fél beszélni, amikor terrorizálják őket. Lehet, hogy aggódnak amiatt, amit mások gondolnak. És ha a zsarnok a főnökük, vagy valaki, aki hatalmi pozícióban van, akkor az ember megélhetése forog kockán.

azonban a zaklatás negatív hatással lehet az általános jólétre, mind szellemileg, mind fizikailag., Vigyázzon magára, ha erőforrásokat gyűjt össze, hogy támogassa Önt. A mentális egészségügyi szakember vagy tanácsadó egy kiváló hely, hogy elkezd, hogy segítsen kezelni a stresszt, a megfélemlítés, majd dolgozzon ki megoldásokat, hogyan kell kezelni.

beszéljen a felsőbb vagy HR

Ha nem szívesen beszél az egyénnel, aki közvetlenül zaklatja Önt, előfordulhat, hogy meg kell beszélnie azt a menedzserrel vagy az emberi erőforrásokkal. Válassza ki a cselekvés menetét, amely a legjobban érzi magát a helyzetéhez.,

tipp: az aggodalmak kezelése során összpontosítson a termelékenységre, a jólétre és a morálra gyakorolt negatív hatásokra, miközben szakmai és nyugodt marad.

ne vegye személyesen

bár ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mindent megtesz, hogy ne vegye személyesen a zaklatást. Ne feledje, ha valaki megfélemlít téged, inkább róluk szól,mint rólad. Gyakran előfordul, hogy a zsarnok a bizonytalanság, a féltékenység és/vagy az ellenőrzés szükségessége miatt cselekszik.

valójában a kutyákkal kapcsolatos célok gyakran olyan magas előadók, akik jól működnek a munkahelyen., Gyakorold az egészséges érzelmi határokat, amelyek megakadályozzák, hogy reagáljon vagy rosszul érezze magát, amikor munkahelyi zaklatás történik.

a problémát közvetlenül kezelje, és a

fölé emelkedjen, ez nem mindig lesz lehetséges vagy kényelmes, de gyakran a legjobb, ha feláll a földre, amikor egy zaklatóval kommunikál. Ugyanakkor, azt szeretné, hogy a szakmai, majd a High road.

Augustine azt tanácsolja: “nyugodj meg és emelkedj fel. Vegyük a magasabb terepet, és próbáljunk racionális és szakmai módon reagálni., Nincs értelme megpróbálni legyőzni egy zsarnokot a saját játékukban, mivel csak üzemanyagot ad a tűzhöz. Helyette, cím a konfliktus head-on azáltal, hogy tudatja velük-egy nem vádló hang-hogyan tetteik így érzi magát.”

Fran Hauser, a “szép lány mítosza” szerzője a következő kifejezéseket javasolja, amikor egy munkahelyi zaklatóval vagy valakivel foglalkoznak, aki nem kezeli megfelelően:

• “kérlek, ne beszélj velem így.”

• ” próbáljuk meg ezt a beszélgetést olyan helyre vinni, ahol produktív lehet.,”

• ” tartsunk szünetet, és térjünk vissza erre később.”

hagyja, ha nem éri meg

a jóléte a legfontosabb, anélkül pedig senkinek sem vagy jó. Ha mindent megtett, hogy megszüntesse a megfélemlítés, de ez még mindig előfordul, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy vizsgálja meg más lehetőségeket, és hagyja el a szervezetet.

lehet, hogy úgy érzi, a bully nyert, ha ez az út választja, de ha vigyázni magadra, és hagyja a rossz helyzet, te vagy a győztes., Azt is szeretné tudni, hogy egy olyan szervezetnek dolgozik, amely gondoskodik az alkalmazottairól, és megállítja a visszaélésszerű viselkedést, amikor ez megtörténik.

dokumentálja az egészet

Ez a kis tanács a munkahelyi zaklatás kezelésére rendkívül fontos megjegyezni: mindig dokumentáljon mindent, ami a zaklatóval folytatott interakciókhoz kapcsolódik. Ez nem csak az események ütemtervét biztosítja, hanem segít abban is, hogy szükség esetén könnyebben visszahívja az információkat.,

Augustine azt javasolja, hogy ” mentse el az e-mail szálakat, Készítsen képernyőképeket a szöveges üzenetekről, és naplót tartson azokról az esetekről, amelyekben kollégája zaklatott téged. Jegyezze fel a dátumokat, az időket, a helyszíneket, és azoknak a nevét, akik szemtanúi voltak annak, hogy a munkatársad első kézből zaklatott téged. Ha képes rögzíteni a videokonferencia-találkozókat, akkor tegye meg, és tartsa be a fájlokat, ha be kell mutatnia őket kollégája zaklatási módjainak bizonyítékaként.”

ha lehetséges, kommunikáljon e-mailben, amikor egy zaklatóval foglalkozik, hogy írásbeli nyilvántartást kapjon a kommunikációról is.,

Tipp: Ha egy zaklató megpróbálja rossz színben feltüntetni magát, vagy arra utal, hogy nem végzi a munkáját, akkor írásbeli megerősítést kérhet, valamint részleteket, amelyeket a kihallgatáskor meg kell adnia.

forduljon ügyvédhez

bár az államoknak vannak szabályai és szabályai A zaklatásra, ez nem illegális. A zaklatásnak is tekinthető zaklatás azonban illegális. Ha nem kap állásfoglalást a munka után megy keresztül az összes csatorna tudja, hogy menjen át, érdemes beszélni egy ügyvéd, hogy megvitassák a lehetőségeket., Általában, ez egy utolsó lehetőség miatt költség és idő szükséges, hogy folytassa a jogi csatornák, de lehet megéri, attól függően, hogy a körülmények.

a bejegyzés elején kiemelt felmérési eredmények azt mutatják, hogy nagy szükség van a munkahelyi zaklatás kezelésére. Tegyen lépéseket, hogy támogassa magát, ha úgy találja magát, hogy befolyásolja a munkahelyi zsarnok. Továbbá, amikor felkiáltasz, és kiállsz magadért, ez felhatalmazza másokat arra, hogy ugyanezt tegyék.

a munka zsarnok túl sok kezelni többé? Íróink gondoskodhatnak arról, hogy önéletrajzod készen álljon arra, hogy újabb munkát végezzen.,

Ajánlott Olvasmány:

• Hogyan lehet Kiszúrni a Mérgező Munkahelyi—, Mielőtt a Munkát

• A Hivatal Élete Egészségesebb,

• Jelek, vagy egy Mérgező munkahelyi Környezet—, illetve, Hogyan kell Kezelni