a nők többsége 28 naponként vérzik, de gyakori, hogy a menstruációs ciklus rövidebb vagy hosszabb ideig tart, és a vérzés bárhol a 21.naptól a 40. napig kezdődik.

az időszak hossza is változhat, és 3-8 napig tarthat, átlagosan 5 napig. A vérzés gyakran az 1.és 2. napon jelentkezik, és ezt követően enyhülni kezd.

az időszak nyomon követése több okból is hasznos lehet., Az időszakkövetés segíthet megismerni a saját testét és ciklusát, valamint megfigyelni minden olyan tünetet — például hangulatváltozásokat vagy fejfájást -, amely a ciklus egy adott szakaszában előfordulhat.

az Időszakkövetés segíthet azonosítani a menstruációs ciklus minden olyan változását, amely a lehetséges egészségügyi problémák mutatója lehet. Továbbá, a perióduskövető alkalmazások használatával elmondhatja, hogy valószínűleg mikor lesz a legtermékenyebb, ha elkerüli a terhességet vagy megpróbál teherbe esni.,

több száz alkalmazás követi nyomon és elemzi a menstruációs ciklust, tehát honnan tudja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára?

Medical News Today megpróbálták és tesztelték alkalmazások bőven, hogy Önnek egy válogatott a top 10 Alkalmazások kezdeni nyomon követni az időszak ma.,

Naptár

Android: Szabad

iPhone: Szabad

Naptár segít nyomon követni, illetve megjósolni az időszak, plusz információt nyújt a termékeny időszaka, illetve potenciális ovuláció időpontját.

Az alapvető menstruációs ciklus követési funkció mellett az alkalmazás felhasználható hőmérséklet, közösülés, születésszabályozás, súly, méhnyaknyák, hangulat, valamint bármely más tünet rögzítésére.,

a tabletta emlékeztető biztosítja, hogy soha többé ne felejtse el az adagot. Akár meg kell emlékezni, hogy a gyógyszerek, kiegészítők, fogamzásgátló tabletták, vagy akár egy injekció, a tabletta tracker lehet állítani, hogy emlékeztessem önöket.

Flo Időszak Tracker

Android: Free

iPhone: Free

Ha kíváncsi, hogy mikor volt utoljára egy időszak, vagy szeretné tudni, hogy mikor esedékes a következő, a Flo segítségével könnyen megtudhatja., A Flo gépi tanulással pontosan és megbízhatóan megjósolja a menstruációt és az ovulációt.

az alkalmazás félkövér és egyszerű naptárával Ön képes lesz arra, hogy jelentkezzen, hogyan érzi magát, a tünetek, a nemi vágy, és a menstruáció áramlását. Az alkalmazás az alvás, a vízfogyasztás és a fizikai aktivitás nyomon követésére is használható.

az Insights irányítópult segít többet megtudni testéről és ciklusáról, valamint személyre szabott egészségügyi betekintést nyújt minden nap.,

Android: Free

iPhone: Free

Gynecology journal, which is a publication of the American College of Obstetricians and Gynecologists.

A Clue a tudomány segítségével segíti a felhasználókat a menstruációs ciklus egyedi mintáinak azonosításában., Az alkalmazás időszak tracker, több hangulat nyomkövető, egészségügyi naplók, valamint a testmozgás nyomkövető, az egészségügyi és menstruációs ciklus már nem lesz rejtély.

A fejlesztők ígérete, hogy inclusive minden korosztály számára, ha soha nem használja pillangók, virágok, eufemizmus, vagy rózsaszín. Az alkalmazás egyedi algoritmusa megtanulja a hozzáadott adatokat, ami azt jelenti, hogy minél többet használ a Clue, annál okosabb lesz.,

saját naptár

Android: Free

iPhone: Free

a naptáram kifinomult, elegáns és nagyon testreszabható időszakkövető. Segíthet a szabálytalan ciklusokban szenvedőknek, valamint azoknak, akik aggódnak a fogantatás, a születésszabályozás és a fogamzásgátlás miatt.

A Naptárammal nyomon követheti a rendszeres és szabálytalan időszakokat, a hőmérsékletet, a súlyt, a hangulatokat, a tüneteket és a véráramlást. Diszkrét emlékeztetőivel felkészülhet a közeledő időszakokra, valamint az ovulációra és a termékeny napokra.,

az összes lényeges információhoz egy pillanat alatt hozzáférhet az health tracker segítségével, a naptár pedig jelszóval védett lehet annak biztosítása érdekében, hogy az Ön adatai magántulajdonban maradjanak.

Glow

Android: Free

iPhone: Free

Glow nyomon követheti az időszakot, és rögzítheti a tüneteit, hangulatát, szexuális aktivitását és gyógyszereit. A Glow adatvezérelt menstruációs és ovulációs számológépe segít a nőknek, hogy átvegyék az irányítást reproduktív egészségük felett.,

az alkalmazás előrejelezheti az időszakokat és az ovulációt, előrejelzései pedig idővel okosabbá válnak. Az alkalmazás nem csak a terhességet elkerülő vagy megkísérlő nőknek segíthet, hanem azoknak is, akik termékenységi kezeléseken mennek keresztül, például intrauterin megtermékenyítésen vagy in vitro megtermékenyítésen.

tudod, hogy diagramok a menstruációs és termékenységi adatok, set gyógyszert, fogamzásgátló, ovuláció emlékeztetők, valamint jelentkezzen több mint 40 különböző egészségügyi jelek. A Glow előfizetést is kínál az összehasonlító betekintések, a prémium cikkek, a privát üzenetküldés és a prémium támogatás feloldására.,

Eve

Android: Free

iPhone: Free

Eve egy hozzáértő időszakkövető, amely előrejelzi a közelgő időszakokat és a terhesség esélyeit. Fedezze fel a ciklus trendjeit a hangulatok és tünetek naplózásával, valamint tekintse meg egészségügyi adatait a szemet gyönyörködtető táblázatokban.

Évával áttekintheti a korábbi időszakokat, előrejelezheti a jövőbeli időszakokat és az ovulációt, és Eve interaktív lépcsőjével új módon megjelenítheti a ciklustörténetét.

Az alkalmazás hozzáférést biztosít a közösség, ahol meg lehet vitatni időszakok, szex, egészség., Ha egyáltalán aggódik valami miatt, kérdezze meg a közösséget. Egyetlen tárgy sem tiltott, és tanulhatsz azoktól, akiknek hasonló élményeik voltak.

Period Tracker Lite

Android: Free

iPhone: Free

a Period Tracker Lite alkalmazás gyors és egyszerűvé teszi a menstruációs ciklusok naplózását. Nyomja meg a gombot az elején minden egyes időszak Tracker Lite rögzíti az adatokat, és használja az átlagos 3 hónap értékű adatok kiszámításához a következő időszakban.,

jegyezze fel minden nap az Ön tüneteit, mint például az áramlás, görcsök, puffadás, hátfájás, fejfájás és gyengéd Mellek. A súly, a hőmérséklet, valamint a választás több mint 30 hangulatok is kiválasztható.

a periódusok, a termékenységi napok és az ovuláció mind egy egyszerű havi naptárban jelennek meg. Az alkalmazás átfogó diagramok, amelyek bemutatják a súlyváltozás, hőmérséklet, időszak hossza, ciklus hossza, tünetek.,

Period Plus

iPhone: Free

Period Plus segíthet a menstruációs ciklusok időtartamával való kapcsolattartásban, és megmondja, hogy mikor kezdődik a következő.

az alkalmazás emlékeztetőket küld a következő időszakra és a termékeny ablakra, segít megismerni a ciklust és előre tervezni a fogamzásgátlással, a terhesség tervezésével, sőt a vakációkkal is.,

Period Plus tracks period duration and intensity, cramp intensity, breast tenderness, breakouts, migrén, bazális testhőmérséklet, méhnyaknyák, szexuális aktivitás, testmozgás, terhességi teszt eredmények, alvási minták, és így tovább.

My Cycles

Android: Free

iPhone: Free

függetlenül attól, hogy megpróbálsz elképzelni vagy szakértővé válni, amikor a következő időszakod esedékes, a Ciklusaim segíthetnek. A Ciklusaim egy hasznos naptárban követik az időszakokat, és előre jelzik a jövőt.,

bárhol is van, egy pillanat alatt nyomon követheti időszakát, tüneteit, hangulatát és gyógyszereit a Ciklusaimmal. Jegyezze fel az időszakokat, tekintse meg őket egy pillanat alatt a könnyen olvasható naptár, valamint a terv időszakok, termékeny napok, ovuláció a következő 12 hónapban.

Ha megpróbál teherbe esni, az alkalmazás lehetővé teszi, hogy megtudja, mikor nagyobb az esélye a teherbe esésre a hasznos emlékeztetőkkel. Hasonlóképpen, azt mondja, hogy mikor kell extra védelmet használni, ha nem próbál elképzelni.,

ciklusok

iPhone: Free

a ciklusok alkalmazás egy egyszerű időszak és termékenységi tracker, amely kevés bemenetet igényel. Függetlenül attól, hogy rendszeres vagy szabálytalan időszakok vannak, ciklusokkal, csak annyit kell tennie, hogy a tárcsát az időszak első napján kapcsolja be, ennyi — az alkalmazás automatikusan beállítja a ciklus hosszát.

a ciklusokat úgy tervezték, hogy meghívhassa partnerét az alkalmazásba, hogy lépést tartson a ciklussal., Ez a funkció hasznos, hogy a partner nyújthat érzelmi támogatást, kirándulásokat tervez, romantikus estéken, és tudja, mikor a legtermékenyebb nap, ha megpróbálja elképzelni.

az alkalmazás tudományosan támogatott termékenységi követést használ,amely a termékenységet akár 95% – os pontossággal jósolja. Az opcionális jelszóvédelem biztosítja az Ön adatait a kíváncsiskodó szemektől.