A diétás szóda ezeket a 7 szörnyű dolgot teszi a testével
Pop kvíz! Mi a legnagyobb kalóriaforrás az amerikaiak számára? Fehér kenyér? Big Mac? Valójában, próbáld meg a szódát. Az átlagos amerikai italok körülbelül két doboz a cucc minden nap. “De diétás szódát iszom” – mondja. “Kalória vagy cukor nélkül ez a tökéletes alternatíva a súlyfigyelők számára…Igaz?”
nem olyan gyors., Mielőtt pop a tetején le a karamell színű pezsgő, tudd ezt: guzzling diéta szóda jön a saját sor mellékhatások, amelyek károsíthatják az egészségre-re kickstarting veseproblémák hozzáadása hüvelyk a derékvonal.
sajnos a diétás szóda divatosabb, mint valaha. A gyerekek az elmúlt évtized arányának több mint kétszeresét fogyasztják, az American Journal of Clinical Nutrition kutatása szerint. A felnőttek körében a fogyasztás közel 25 százalékkal nőtt.,
de az ivóvíz szóda 7 mellékhatásának ismerete segíthet a doboz jó rúgásában.
veseproblémák
itt van valami, amit nem tudott a diétás szódáról:lehet, hogy rossz a vesére. Egy több mint 3000 nő 11 éves harvardi orvosi iskolai tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a diet cola a vese csökkenésének kétszeres fokozott kockázatával jár. A vesefunkció csökkenni kezdett, amikor a nők naponta több mint két szódát ittak., Még érdekesebb: mivel a vese csökkenése nem társult a cukorral édesített szódával, a kutatók azt gyanítják, hogy a diétás édesítőszerek felelősek.
A Sovány a Mesterséges Édesítőszerek
Elcseszett Anyagcsere
Szerint 2008-ban a Minnesotai Egyetemen tanulni közel 10 000 felnőttek, akár csak egy diétás kólát egy nap kapcsolódik 34% – kal nagyobb a kockázata a metabolikus szindróma, a csoport, a tünetek, beleértve a hasa zsír, magas koleszterinszint, hogy hozza meg a kockázatot a szívbetegség., Nem világos, hogy ez a kapcsolat a diétás szóda összetevőjének vagy az ivók étkezési szokásainak tulajdonítható-e. De ez tényleg megéri?
finom receptekkel simítsa meg a hasát. Rendelje meg a lapos hasú diétás szakácskönyvet!
elhízás
ezt a jogot olvasta: a diétás szóda végül nem segít a fogyásban. A University of Texas Health Science Center tanulmány megállapította, hogy minél több diétás üdítők egy személy ivott, annál nagyobb a kockázata a túlsúly. Downing csak két vagy több doboz egy nap nőtt derékvonal 500% – kal. Miért?, A mesterséges édesítőszerek megzavarhatják a szervezet természetes képességét a kalóriabevitel szabályozására az élelmiszerek édessége alapján, javasolta egy állatkísérlet a Purdue Egyetemen. Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik diétás ételeket fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel túlfogyasztanak, mert a testedet becsapják, hogy azt gondolják, hogy cukrot eszik, és többet vágysz.
hogyan lehet legyőzni a Cukorfüggőségét
szörnyű másnaposság
az első rossz döntés a whisky-and-diet-cola megrendelése volt-és lehet, hogy a következőt hamarabb hozza meg, mint gondolta., A diétás szódával készített koktélok gyorsabban isznak, az Ausztrál Királyi Adelaide Kórház tanulmánya szerint. Ennek oka az, hogy a cukormentes keverők sokkal gyorsabban engedik be a folyadékot a véráramba, mint a cukorral rendelkezők, így nagyobb zümmögés marad.
sejtkárosodás
a diétás üdítők tartalmaznak valamit, amit sok rendszeres üdítő nem tartalmaz: penészgátlók. Nátrium-benzoátnak vagy kálium-benzoátnak hívják, és szinte minden diétás üdítőben megtalálhatók. De sok hagyományos üdítő, mint például a kóla és a Pepsi, nem tartalmazza ezt a tartósítószert.
ez rossz hír a diétás ivóknak., “Ezek a vegyi anyagok képesek súlyos károkat okozni a DNS-ben a mitokondriumokban addig a pontig, hogy teljesen inaktiválják – teljesen kiütik” – mondta Peter Piper, a molekuláris biológia és biotechnológia professzora a Sheffieldi Egyetemen az Egyesült Királyságban, mondta egy brit újság 1999-ben. A közhasznú Tudományos Központ szerint a tartósítószer csalánkiütéshez, asztmához és egyéb allergiás állapotokhoz is kapcsolódik.
azóta egyes vállalatok megszüntették a nátrium-benzoátot., A diétás kólát és a diétás Pepsi-t egy másik tartósítószerre, a kálium-benzoátra cserélték. Mind a nátriumot, mind a kálium-benzoátot az Egyesült Királyságban az élelmiszer-Bizottság enyhe irritáló szerként sorolta be a bőrre, a szemre és a nyálkahártyákra.
rothadó fogak
3, 2 pH-jával a diétás szóda nagyon savas. (Referenciapontként az akkumulátorsav pH-ja 1. A víz a 7.) A sav az, ami könnyen feloldja a zománcot, és csak azért, mert a szóda étrend, nem teszi savasvá., Azok a felnőttek, akik naponta három vagy több szódát isznak, rosszabb fogászati egészséggel rendelkeznek – mondja a Michigani Egyetem fogászati ellenőrzési adatainak elemzése. A szódabikarbónák sokkal nagyobb pusztulást, több hiányzó fogat és több tölteléket kaptak.
reprodukciós problémák
néha az ital edénye ugyanolyan káros. Diéta vagy sem, az üdítőital dobozokat az endokrin diszruptor biszfenol A (BPA) bevonattal látják el, amely mindent összekapcsolt a szívbetegségtől az elhízásig a reproduktív problémákig. Ez sok kockázatot jelent egy doboz pop számára.
