mit mond Dr. Michael Smith:

működik?

a reggeli banán diéta valószínűleg egyszerűen azért működik, mert kevesebbet eszik. Nincs semmi, bár egy reggeli banánról, amely kifejezetten elősegíti a fogyást.

nincs semmi varázslatos abban, hogy 8 óra után nem eszik semmit. De ha későn eszel, ez a tipp valószínűleg kivágja a kalóriákat. Az étkezés leállítása 80% – os teljes állapotban is segít.,

kevés más diétás program az alvásra összpontosít, mint ez, de több tanulmány azt mutatja, hogy az emberek, akik éjszaka 7-9 órát kapnak, általában kevesebbet súlyoznak. Ha elfáradsz, nagyobb valószínűséggel fogyasztasz egészségtelen ételeket.

annak ellenére, hogy az étrend aggodalomra ad okot, hogy a testmozgás lehet stressz ki, edzés segíthet a stressz, alvás mellett kalóriát éget.

ha nem áll fel a hatalmas változások, ez a diéta kell fellebbezni az Ön számára, mivel ez inkább egy fokozatos átmenet az egészséges táplálkozás és a fogyás., Ha ezeket a képességeket a rutinba építed, látni fogod, hogy a súly leesik, és távol marad.

jó bizonyos körülmények között?

minden olyan egészséges étrend, amely súlycsökkenéshez vezet, jó a cukorbetegségre, a magas koleszterinszintre, a magas vérnyomásra és a szívbetegségre. Ha követi az étrend fogalmait, és visszafogja, hogy mennyi egészségtelen ételt eszik, akkor képesnek kell lennie arra, hogy jobban kezelje a feltételeket.

Az utolsó szó

a reggeli banán diéta megtanítja a jó technikákat, amelyeket bármilyen életmódba beépíthet., Ha képes arra, hogy a diéta stratégiák stick, akkor van egy jobb esély a hosszú távú fogyás, valamint a jobb egészség.