legalább hetente egyszer (a legjobb tippem), hallom, hogy valaki utal az Elfogadás egyes részeire, a válasz volt.

” és az elfogadás a mai problémámra adott válasz. Amikor zavart vagyok, az azért van, mert valami embert, helyet, dolgot vagy helyzetet – az életem valamilyen tényét – elfogadhatatlannak találok számomra, és nem találok nyugalmat, amíg el Nem fogadom azt a személyt, helyet, dolgot vagy helyzetet, hogy pontosan úgy legyen, ahogy ebben a pillanatban kellene lennie.,

” semmi, semmi sem történik Isten világában tévedésből. Amíg nem tudtam elfogadni az alkoholizmusomat, nem tudtam józanul maradni; hacsak nem fogadom el teljesen az életet az élet feltételei szerint, nem lehetek boldog. Nem annyira arra kell koncentrálnom, hogy mit kell megváltoztatni a világban, hanem arra, hogy mit kell megváltoztatni bennem és a hozzáállásomban.”

— Paul O, Anonymous, p. 417, Big Book, 4th edition

Ha ezt olvasod, lehet, hogy szkeptikus vagy, mint én., Hajlamos vagyok olyan aforizmák felé vonzódni, mint például: “… nem szükséges elfogadni az élet által neked adott döntéseket, ahogy tudod…”, (Hunter S. Thompson, Proud Highway: Saga of a Desperate Southern Gentleman, 1955-1967.) A szüleim néha azt állították, hogy az első szavaim: “igen, de”.

Amit én először hallottam az első AA értekezlet volt hasznos, még azt is állítják, szükséges, hogy névértéken annak érdekében, hogy a zord valóság az, hogy a pszichológiai függőség alkohol megbirkózni egy életem, hogy gyakran éreztem, fájdalmas., Elfogadó válasz volt a probléma ma, hogy a nap, április 21, 2007, azt javasolta nekem, hogy: volt függővé az alkoholfogyasztás; akadályozta meg attól, hogy ésszerű döntéseket; fájt magam a körülöttem lévők pedig azzal, hogy folyamatosan viselkedni a szempontból, hogy nem volt; én lettem valaki, hogy valószínűleg nem tudott soha nem iszom alkoholt újra, anélkül, hogy károsítaná magam, vagy mások; valamint, hogy segítségre volt szükségem, hogy ne igyon alkoholt.,

csak néhány hónap múlva józanul fordítottam nagyobb figyelmet olyan kifejezésekre, mint például: “…semmi, semmi sem történik véletlenül Isten világában… és … amikor zavart vagyok, az azért van, mert találok valakit, helyet, dolgot vagy helyzetet – az életem valamilyen tényét – számomra elfogadhatatlan, és nem találok nyugalmat, amíg el Nem fogadom ezt a személyt, helyet, dolgot vagy helyzetet, mint pontosan úgy, ahogy ebben a pillanatban kellene lennie…”.

az idézet első része ellentmond annak, ahogy látom és tapasztalom a körülöttem lévő univerzumot., Az idézet második része nem az, hogy hajlandó vagyok megtapasztalni a kapcsolatokat. Nem fogadok el másokat, akik szándékosan vagy tudatosan továbbra is ártanak másoknak. Túl sok káros, diszfunkcionális kapcsolatot tapasztaltam, hogy úgy tegyem, mintha mások elfogadása, mint ahogyan állítólag vannak, egészséges választás számomra. Bizonyos esetekben elfogadom, hogy a személy viselkedése körülményekből, mentális egészségügyi problémákból, függőségből stb.ered. Néhányuknak részt vettem a gyógyulásukban. Másoknak, véget vetettem ezeknek a kapcsolatoknak, mérgező emberek kivágása az életemből.,

Al Anon és alkoholisták és diszfunkcionális családok felnőtt gyermekei rendkívül sokat segítettek ebben a tekintetben. Azt hiszem, talán, még inkább, mint AA idején. Ismét, nem akarom ellensúlyozni az eredeti szerző az Elfogadás volt a válasz történet. Az ő története, mint az enyém, mindannyiunkra igaz. Szeretném megismételni, hogy az Elfogadás volt a válasz nagyon hasznos volt számomra, hogy lássam és elfogadjam az alkoholfüggőségemet.

azonban nemrég kezdtem látni, hogy az üzenet hiányos, néhányunk számára pedig valószínűleg káros a fellendülés növekedésére., Már majdnem 2 éve, segítettem megkönnyíteni egy AA találkozót egy korrekciós intézményben. Amit gyakran láttam, az a börtön, amelyet a szégyen életre kelt, beleértve a sajátomat is.

az Elfogadás volt a válasz, amelyet idéztek, olvastak, az 1. lépéses találkozókon átfogalmaztak, gyakran emlékeztetnek arra,hogy milyen rossz voltam, hány embert bántottam. A felépülés során több 4-10-es lépést tettem meg, mégis, szokásosan visszasüllyedek az értéktelenség, a szégyen, az alkoholizmus érzésébe, az összes arányos sztereotípiával kiegészítve.,

könnyen elfelejtem, hogy a legtöbb időm józan, még életem nagy részében sem függtem az alkoholtól. Életem nagy részében őszinte voltam, szerető, kedves, nagylelkű, intelligens, kreatív, sikeres, hasznos, hasznos, tápláló, stb .. Életem nagy részében jó fiú voltam, jó testvér, apa, házastárs, barát, munkáltató, alkalmazott, kolléga stb. Volt összesen mintegy 6 év ellenőrizetlen és egyértelműen káros, kezeletlen szorongás, depresszió és függőség alkohol.,

tehát hogyan van az, hogy 63 éves, 13 éves józan, szerető házastárs, apa, 5 éves grampa, aki csak józanul ismer engem, egy karrier végéhez közeledő akadémikus, hogy szégyennel és figyelmeztetésekkel írom le az alkoholizmusomat?

a házastársam emlékeztet arra, hogy jó házastárs vagyok. A fiam és a lányom emlékeztet, hogy jó apa vagyok, és emlékeztetnek, hogy csodálatos nagyapa vagyok. Ma szabadon és őszintén beszélhetünk arról, hogy milyen volt számukra az alkoholfüggőségem 4 éves és 2 éves időszaka., De leginkább arról beszélünk, hogy milyen volt az elmúlt 13 évben, és milyen volt, mielőtt alkoholistává váltam egy kétségbeesett kísérletben, hogy megbirkózzak a szorongással és a depresszióval.

Tehát ma, hálám részeként, és amit remélem, hogy megosztok másokkal, különösen az újonnan érkezőkkel és azokkal, akik küzdenek a józanság fenntartásáért, az az, hogy fontos, hogy mindannyian részem legyek. Személyesen veszem a dolgokat. Az indokolatlan félelem néha túl nagy hatással van a viselkedésemre. Többet halogatok, mint szeretném. A tetteim ártottak néhánynak a múltban., Egy kivételével, ” … kivéve, ha ez további károkat okozna…”, közvetlen jóvátételt tettem, és továbbra is napi szinten élek. Felépültem az alkoholtól való pszichológiai függőségből. Következetesen kiállok az emberek mellett az életemben. Szinte mindig mindent megteszek. Már nem kerülöm vagy figyelmen kívül hagyom a fájdalmas tudatosságot. Ma nincs szükségem alkoholra, sem szégyenre.

kiegészítés

ennek első tervezetét néhány hónappal ezelőtt írtam. Azóta, mint a legtöbben, abszolút szar-örvényben élek, ez minden, ami a COVID-19 pandémiával jár., Bár egyre több szempontból, személyesen, pénzügyileg, szakmailag, társadalmilag (különösen a felépülő közösségeimben) kihívást jelentett, a körülmények jelentős lehetőségeket biztosítottak számomra a magányra és a gondolkodásra. Az elfogadásról szóló különös elmélkedéssel kapcsolatban egy új és számomra mély aha volt a módja annak, hogy kodifikáljam és működtessem az elfogadás személyes definícióját.

közepette az én nyugtalan, dis-könnyű, angst, harag, félelem, szomorúság a dolgokat, hogy nem vagyok hajlandó elfogadni a módon, hogy AA néha úgy tűnik, hogy azt sugallják, egy ötlet után alakult ki több hetes zavart meditáció., Én továbbra is elveszíti összpontosít a jelen pillanatban a nappaliban az én teáskanna, teáscsésze, írásban napló napról napra. A zavaró sok volt, de a legtöbb visszatért viszkető, karcos, zsémbes, érzelmek.

egy reggel, a közelmúltban láttam elfogadást arra, hogy mi lehet számomra-tudatosság. Tudatosság, ahol, látom a dolgokat, ahogy vannak abban a pillanatban. Ez az Elfogadás egy formája, amit gyakorolhatok, amit használhatok, és amit tanulhatok abból, ahogy nap mint nap élek., Egy pillanatra, néha olyan röviden, úgy dönthetek, hogy látok egy dolgot, ahogy van, elengedve a sürgető igényemet, hogy jó vagy rossz címkét jelöljek, értékeljem, értékeljem, húzza felém, vagy tolja el. Azt hiszem, ez az elfogadás, amivel ma együtt tudok élni.

A szerzőről

Robert B. józan alkoholista Madisonban, a Fitchburg Serenity Club AA-ban és Alanonban. 2007. április 21. óta józan. Első évében a Facebook-on is elkezdett verseket írni és megosztani, az alkoholfüggőségből, az akut szorongásból és a krónikus depresszióból való kilábalásának részeként., Úgy találta, hogy a kreativitás, amelyet elsősorban költészet írásával és különböző húros hangszerek lejátszásával fejezett ki, segített neki meggyógyulni és gyarapodni.