hogyan érzi magát a lábad ma? A rheumatoid arthritisben (RA) szenvedők többsége láb-és bokafájdalmat tapasztal az amerikai ortopéd sebész Akadémia szerint. Sőt, ez nagyon gyakori a tünetek RA, hogy először jelenik meg a lábujjait, majd a lábfej, a láb, boka, mondja Alison Garten, DPM, CPed, alelnöke az Amerikai Egyesület a Nők ortopéd szakorvosok, valamint egy lábápoló Washingtonban., Ezek láb problémák teheti cipő vásárlás nagyobb kihívást jelent az emberek RA.

támogatás választása.

a legfontosabb szempont az, hogy a cipő, amelyet fontolgat, támogatást nyújt – mondja Dr. Garten. Minél több támogatást egy cipő, annál jobban védi az ízületeket, és biztosítja a sokk felszívódását-funkciók szeretné, ha a rheumatoid arthritis. A jó támogatás azt jelenti, hogy a cipőt jó ívekkel választják. Keressen olyan eltávolítható talpbetéteket is, amelyek helyettesíthetők a jobb over-the-counter talpbetétekkel vagy egyedi ortotikumokkal, amelyek még több támogatást nyújtanak., Kerülje az olyan stílusokat, mint az öszvérek vagy a csúszásgátlók, amelyek nem nyújtanak támogatást.

ellenőrizze, hogy van-e hely a lábujjnál.

semmi sem fog jobban fájni a lábadnak, mint a szűk lábujjak, ha pedig bütykök vannak, a szűk cipők csak tovább súlyosbítják őket. Keresse cipő stílusok mély, széles lábujj dobozok, Garten mondja. Azt is szeretnénk, néhány extra szoba a sarok: egy ujj szélessége szoba között a hátsó a cipő, a sarok a legjobb. Ne feledje, hogy ha ízületi gyulladása van, előfordulhat, hogy nagyobb méretű cipőt kell vásárolnia, mint korábban.

tartsa alacsonyan a sarkát.,

a rheumatoid arthritisben szenvedő nőknek kerülniük kell a magas sarkú cipőt. A kutatások azt mutatják, hogy azok a nők, akik rendszeresen magas sarkú cipőt, szandált és papucsot viseltek, nagyobb valószínűséggel szenvedtek lábfájást az élet későbbi szakaszában, mint azok a nők, akik alkalmi cipőt, például cipőt viseltek. Nem éri meg a fájdalmat okozhatnak, mondja Kirsten Borrink, aki RA írja a blogot BarkingDogShoes.com.ha sarkú cipőt kell viselnie, győződjön meg róla, hogy azok nem haladják meg az 1-1½ hüvelyk magasságot-mondja Borrink. Ha úgy dönt, cipő egy kis sarok, Garten hozzáteszi, győződjön meg róla, a design is van egy hátsó heveder, hogy jobban rögzíti a lábát.,

gumi talpakat választott.

a legjobb cipő lehet kapni, ha ízületi gyulladás azok gumi talp, Garten mondja. A gumi talpak előnye, hogy több párnázást biztosítanak. Ellenőrizze a cipő talpát, amelyet ugyanolyan gondosan mérlegel,mint az illeszkedést. Győződjön meg róla, hogy a talp a legrugalmasabb a lábad golyóján, mert ott nyomja le, amikor sétál. (A rugalmasság a közepén nem számít sokat.)

ne fukarkodjon sportos cipőkkel.

a nagyszerű atlétikai cipők megtalálása, ha RA van, trükkös lehet., Kerülje a vastag futófelületű cipőket, mert ezek kioldódási veszélyt jelenthetnek. Ha a bokája fáj, vagy gyenge, akkor inkább a magas sarkú cipőket részesítheti előnyben a nagyobb támogatás érdekében. Mindenekelőtt fektesse be a jó minőségű cipő megvásárlásához szükséges pénzt, amelyet futásra vagy gyaloglásra terveztek-mondja Borrink, hozzátéve: “van egy párom, amelyet abszolút szeretek, mert annyira erősek.”Másrészt figyelmeztet az úgynevezett formázó vagy tonizáló cipők ellen. “Ha túl gyakran viseled őket, akkor a térdedet dobják ki a csapásból — hiperextendálhatja a térdét., Sok különböző párral próbálkoztam, de nem mondhatom, hogy nagyszerűek a RA-val rendelkező emberek számára.”

kerülje a csipkés cipőt.

sok RA-val rendelkező embernek fájdalma van a kezükben, valamint a lábukban, ami megnehezítheti a cipőkötést. A megoldás egyszerű:kerülje a csipkét. Ehelyett válasszon olyan cipőket, amelyek tépőzárral záródnak. (Ne felejtse el kihagyni a csúszásokat, mert nem nyújtanak támogatást.) Egy segítő eszköz, például egy hosszú kezű cipőfűző, segíthet abban, hogy az ízületi gyulladás által érintett lábakat könnyebben cipővé tegye. Tartsa nyitva a szemét, hogy új felhasználóbarát cipő lépjen be a piacra., 2016-ban a Nike bemutatta a HyperAdapt 1.0-t, egy önzáró cipőt, amely beágyazott érzékelőkkel van felszerelve, amelyek meghúzódnak, amikor a lábad eléri a párnát, és megfelel az alakjának. A cipő Tinker Hatfield utóda, a Nike Air Jordan és az Air Max lábbeli vonalainak ugyanaz a tervezője, fekete-fehér-kék lagúnában és fémes ezüst-fekete-fehérben kapható.

kérdezze meg kezelőorvosát a lábbeli Irányelveiről.

végül kérje meg orvosait, hogy tegyenek ajánlásokat, és mutassa meg, hogyan kell értékelni a cipőket vásárlás előtt., Munka, mint egy csapat a reumatológus, a podiatrist, hogy megfelelően vigyázzon a lábad. “Ez a legjobb módja annak, hogy kezelni a láb és a boka problémák, amelyek általánosak, ha rheumatoid arthritis,” mondja Garten.