minden, amit csinálsz, kalóriát éget. Ha azt kérdezi, hogy a jeges víz fogyasztása nagyobb mennyiségű elégetett kalóriát eredményez-e, mint a melegebb folyadékok fogyasztása, a válasz nem sok. A gyors matematika az, hogy körülbelül 8 kalóriát vesz igénybe a jeges víz hőmérsékletének emelése, ami ~37 fok a testhőmérsékletig (98.,6 fok), de szintén tartsd észben, hogy szobahőmérsékleten, majd hűtött folyadékot is ki kell emelni, hogy a test hőmérsékletét, így a nettó nyereség (talán egy extra 2-4 kalóriát üveg) a jeges vizet ittam, mint más folyadékot alapvetően jelentéktelen a napi dolgok rendjében. Ha naponta 8 pohár jeges vizet fogyaszt, szemben a rendszeres folyadékokkal, akkor talán további 25 kalóriát éget el, ami körülbelül 3 darab cukormentes guminak felel meg (ami egyébként sokkal több kalóriát éget el, mint az ivóvíz, ha elég hosszú ideig rágja)., A lényeg az, hogy ne adja fel a megfelelő táplálkozást, testmozgást vagy egyszerűen csak többet mozogjon a jeges víz fogyasztásához a fogyás érdekében. Ne feledje, hogy az álló égés majdnem kétszer annyi kalóriát éget, mint az ülés és a gyaloglás 3-4-szer többet éget. Tehát, ha azt tervezi, hogy jeges vizet fogyaszt a fogyásért, győződjön meg róla, hogy állva iszik.