tipikus alvás ebben a korban

9-12 hónapos korúak általában napi 14 órát alszanak, köztük két alvás egyszerre egy-két órán keresztül.

egyes gyermekorvosok észrevették, hogy a csecsemők ebben a korban nagymértékben változhatnak alvási mintáikban. Ennek oka lehet az új fejlődési mérföldkövek elérése, vagy az a tény, hogy a csecsemők egyre több kalóriát kapnak a szilárd ételekből.,

készen áll az alvásképzésre

Ha a baba még nem telepedett le olyan alvási mintába, amely megfelel a családi életnek, most érdemes kipróbálni valamilyen alvási edzést. Az alvásképzési módszerek segíthetnek a baba könnyebben aludni, hosszabb ideig aludni éjszaka, és több rendszeres órát tartani.

éjszaka alszik

Ha a baba éjszaka kilenc vagy tíz órát alszik, akkor azt jelenti, hogy kitalálta, hogyan kell aludni – ez azt jelzi, hogy jó alvót emel.

a baba valószínűleg készen áll az éjszakai elválasztásra, ha ezt választja., Az ilyen korú csecsemők általában nem ébrednek fel éjszaka, mert éhesek.

mindannyian minden este többször felébredünk rövid ideig. Felnőttként minden alkalommal visszatesszük magunkat aludni – olyan gyorsan, hogy reggel nem is emlékszünk rá. Ha a baba nem elsajátította ezt a képességet, akkor éjszaka felébred és sír, még akkor is, ha nem éhes.

újra felébred

ne lepődj meg, ha a hang alvó hirtelen éjszakai bagoly lesz, vagy nehéz elaludni ebben a korban. Miért?, Az alvászavarok gyakran kéz a kézben járnak a kognitív és motoros fejlődés fontos mérföldköveinek elérésével, valamint az elválasztási szorongással.

9-12 hónapos korban a baba valószínűleg mászik, húzza fel, és megtanul járni. És mivel tökéletesíti és bővíti ezeket a képességeket, éjszaka felébredhet, hogy gyakoroljon, vagy túl izgatott lehet ahhoz, hogy elaludjon. Ha nem tudja megnyugtatni magát, hogy aludjon, a végén sírni fog érted.

az elválasztási szorongás is okozhatja a baba ébresztő hívásait. Ha felébredsz, és nem talállak ott, az némi szorongást okozhat., De valószínűleg lenyugszik, amint belépsz a szobába és üdvözölöd.

hogyan állapítható meg az egészséges alvási szokások

Ez az idő, hogy továbbra is dolgozik a technikákat, hogy a baba tanult az első kilenc hónapban, beleértve:

tartsa be a következetes lefekvés rutin.

nem mondhatjuk elég gyakran: Ön és a baba egyaránt részesül az éjszakai lefekvés rituáléjából. Választhatja a kipróbált – igaz-fürdést, esti mesét olvashat neki, beillesztheti – vagy csendes játékot adhat hozzá a keverékhez.,

győződjön meg róla, hogy a baba megnyugtatja a rutinot. Például, ha utálja a fürdést, mozgassa őket korábban a nap folyamán. Vagy énekeljen dalokat, ha inkább rágja a könyvet, mint hogy elolvassa. Csak győződjön meg róla, hogy minden este ugyanazt a rutint követi. A gyerekek a következetességen élnek, és biztonságosabbnak érzik magukat, ha tudják, mire számíthatnak.

is, indítsa el a lefekvés rutin egy ésszerű óra, így ő nem túltáplált, ami megnehezítheti neki, hogy aludni.

győződjön meg róla, hogy a baba rendszeres ütemezéssel rendelkezik.,

a lefekvés simább lehet, ha erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a baba napi ütemtervének többi része is következetes legyen. Ha alszik, eszik, játszik, és minden nap nagyjából ugyanabban az időben készül fel az ágyra, sokkal valószínűbb, hogy harc nélkül elalszik.

adjon gyermekének sok esélyt arra, hogy egyedül elaludjon.

Ha azt szeretné, hogy a baba önállóan aludjon, akkor lehetőségekre van szüksége ennek a fontos képességnek a gyakorlására. Ahelyett, hogy szoptatná vagy ringatná aludni, hagyja, hogy gyakoroljon egyedül elaludni azáltal, hogy ágyba helyezi, amikor nyugodt és álmos., Ellenkező esetben valószínűleg sírni fog, amikor felébred az éjszaka folyamán, és szüksége van a segítségedre, hogy újra lehulljon.