az úszás sportja sok furcsa kifejezést és zsargont tartalmaz,amelyeket egyes elit szintű úszók még csak nem is értenek teljesen. Az egyik leginkább zavaró szempont talán a mile swim.

bár elég egyszerűnek tűnhet, valójában elég sok zavar van a mérföldes úszással kapcsolatban, mivel a tipikus úszási mérföld valójában nem ugyanaz a távolság, mint például egy mérföld futás vagy kerékpározás.,

mivel a mérföldes úszás a világ számos úszójának célja, ez azt eredményezte, hogy sokan nem tudták, hány kör van valójában egy mérföldes úszásban. (És mennyit kell úszniuk, hogy elérjék ezt a”mérföldkövet”).

Azt mondta, a mai cikk fedezzük minden, amit tudnod kell arról, hogy a körök számát, egy úszás, mérföld, valamint néhány további információt a soron úszni, hogy jól jöhet során a jövőben úszik.

gyors válasz –

a körök számát meg kell úszni, hogy teljes egy igazi mérföld függ a hossza a medence., Egy 25 yardos medencében az 1 mérföld 70.4 kör. Egy 25 méteres medencében az 1 mérföld 64,4 kör, egy 50 méteres medencében pedig az 1 mérföld 32,2 kör.

Hasonlóképpen, az úszók mérföldjének kitöltéséhez szükséges körök száma is függ a medence hosszától. Egy 25 yardos medencében 66 kört kell úsznia. Egy 25 méteres medencében 60 kört kell úsznia, egy 50 méteres medencében pedig 30 kört kell úsznia.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Mint korábban említettük, az “úszás mérföld” valójában nem ugyanaz a távolság, mint a szokásos mérföld, amelyet általában 1760 méterre vagy 1610 méterre határoznak meg.

az úszásban 3 fő mérföldes távolság van, amelyeket általában az úszók Különböző kategóriái használnak, vessünk egy pillantást rájuk.

A Meet Mile: a legtöbb úszó valószínűleg ismeri a meet mile-t, mivel ez az a távolság, amelyet általában használnak minden nemzetközi úszóversenyen, amely egy medencében zajlik.,

Az udvaron verseny medence, a soron meghatározott 1650 méter, ami valójában 90 méter rövid egy igazi mérföldes, egy méteres verseny medence, az úszás, a mile meghatározott 1500 méter, összehasonlítasz, hogy nagyjából 1640 méter, ismét rövid a tényleges mérföld.

itt többet megtudhat arról, hogy miért van ez a helyzet.,

A Medence Képzés Mérföld: képzési célokra, úszók használata, vagy 1650 méter vagy 1650 méter, hogy a vonat a mérföldes esemény, amely mindkét ad utólagos fitness a tényleges verseny mérföld, meghatározott vagy 1500 méter, vagy 1650 méter, ahogy megbeszéltük, csak most.

A nyílt vízi mérföld: nyílt vízi úszásban matematikailag helyes mérföldet használnak. Vagyis 1760 yard vagy 1610 méter., Ha a cél az, hogy a vonat egy igazi mérföld egy nyílt vízi esemény, akkor meg kell osztani 1760 yard a hossza a medence (ha ez a yard), vagy ha a medence méterben meg kell osztani 1610 méter a hossza.

mindezek ellenére még mindig kíváncsi lehet, hogy mi a mérföldes úszás távolsága? A válasz pedig az, hogy attól függ.

attól függ, hogy mi a célod – akarsz úszni egy tényleges mérföldet? Ha igen, vonat befejezni 1760 yard vagy 1610 méter., Másrészt, ha a cél az, hogy úszni egy mérföldet egy versenyképes úszni találkozik, majd a vonat teljes 1650 yard vagy 1500 méter.

kapcsolódó-távolsági úszás technika.

kör Vs Hossz-van különbség?

a következő szempont, amelyet a félreértések elkerülése érdekében le kell fednünk, a körök és a hossz közötti különbség-amelyet ha tapasztalt úszó vagy-tudnia kell, hogy valójában egyáltalán nincs különbség.,

úgy tűnik, hogy sok szabadidős vagy kezdő úszó úgy gondolja, hogy egy kör egy medence 2 hosszúsága, ami azt jelenti, hogy mind felfelé, mind lefelé úszik, míg a hossza a medence egyik oldaláról a másikra úszik. Ez helytelen, amint azt a cikkemben kifejtem – ” mi az úszás?”.

a zavartság elkerülése érdekében meg kell értened, hogy mind a kör, mind a hosszúság azonos távolság, azaz úszás a medence egyik végétől a másikig.

ennek egyszerű magyarázata – a kör meghatározása egy versenypálya körüli teljes utazás., Az úszás során a medence a versenypálya, így ha egyik végétől a másikig úszott, akkor befejezte a pályát, azaz egy kört vagy hosszúságot.

még mindig nem hiszel nekem? Nos, hallgassa meg, mit mond Natalie Coughlin, egy 12-szeres olimpiai érmes úszó –

A medence mérete befolyásolja a körök számát egy mérföldes úszásban.,

most, hogy megérted, hogy milyen távolságot edzesz, és hogy valójában nincs különbség a kör és a hossz között, meg kell értened, hogy a medence mérete milyen hatással van az úszandó körök számára.

Hogy a dolgok könnyebb itt vannak a 3 fő medence hossza által használt úszók szerte a világon, mind az edzés, illetve verseny-

25 Udvaron Medence: Ez a medence hossza jellemzően által használt úszók az USA-ban során a rövid pályára a szezonban, amely kerül sor, elsősorban az egész a téli hónapokban., 25 udvari medencét általában középiskolai és főiskolai úszásra használnak, míg az Egyesült Államokban számos rekreációs medence szintén 25 méter hosszú.

25 méteres medence: bár csak kissé hosszabb, mint 25 méter, ez a medence hossza, amelyet az Egyesült Államokon kívül a legtöbb más ország használ rövid távú úszáshoz. A 25 méteres medence hossza is használják a nemzetközi rövid pályás úszóversenyek szerte a világon, mint a World Short Course Úszóbajnokság, amely zajlik minden 2 év.,

50 méteres medence: ez a leggyakoribb medence hossza, amelyet a nemzetközi úszóversenyeken használnak, beleértve az olimpiai játékokat is. Szinte az összes többi úszás, beleértve a korosztályos versenyeket, egy 50 méteres medencében zajlik, sok úszóval, akik egész évben ezen a medence hosszán is edzenek.

nem szokványos Medenceméretek: sok úszó különböző hosszúságú medencékben edzhet. Ez magában foglalhatja például a 20 yardos, 30 yardos vagy 40 yardos medencéket. Ezek a medencék képzési célokra alkalmasak, de nem használhatók szabályozott úszóversenyekre.,

a medence hosszának hatása az úszni kívánt körök számára: természetesen minél hosszabb a medence, annál kevesebb kört kell úsznia a mérföldes úszás befejezéséhez, míg minél rövidebb a medence, annál több kört kell úsznia a mérföldes úszás befejezéséhez.

körök egy mérföld úszás-az úszás távolság diagramok.

most, hogy lefedtük az összes olyan szempontot, amelyet meg kell értened, hogy elkerüljük a zavart, amikor egy mérföldet úszunk a medencében, eljuthatunk ahhoz, hogy hány kör van egy mérföldes úszásban., Az alábbiakban mindent meg kell tudni, hogy úszni egy mérföld, attól függően, hogy a célok, képzési célokra.

körök száma egy tényleges mérföldben (1760 yard/ 1610 méter):

• 25 Yard medence: 1760 yard 70.4 kör.
• 25 méteres medence: 1610 méter 64,4 kör.
• 50 méteres medence: 1610 méter 32,2 kör.

a Medence Hossza	Általában Mérföld Távolság (1760 Yard, Vagy 1610 Méter)
25 Méter	70.4 Kör
25 Méter	64.,4 kör
50 méter	32,2 kör

úszómérben megtett körök száma (1650 yard/ 1500 méter):

• 25 yard pool: 1650 yard 66 kör.
• 25 méteres medence: 1500 méter 60 kör.
• 50 méteres medence: 1500 méter 30 kör.,

a Medence Hossza	Úszás Mérföld Távolság (1650 Méter Vagy 1500 Méter)
25 Méter	66 Kör
25 Méter	60 Kör
50 Méter	30 Kör

A szokatlan medence méretű, akkor egy kis matek kitalálni, hogy hány hosszt kell úszni, annak érdekében, hogy teljes egy mérföld. Szerencsére ez nem olyan nehéz.,

ezzel a képlettel kiszámíthatja, hogy hány kört kell úsznia egy mérföld teljesítéséhez –

méter/ méter számok egy úszó mérföld / tényleges mérföld ÷ a medence távolsága (méterben vagy méterben).

példa: mondja, hogy a medencéje 20 méter hosszú, és egy teljes mérföldes úszást szeretne befejezni, akkor csak annyit kell tennie, hogy 1760 yardot tesz, és 20-ra osztja. Ez lenne egyenlő összesen 88 kör, hogy meg kell úszni, hogy teljes egy teljes mérföld.

kapcsolódó-hány kört egy jó úszni edzés?- Kör Úszás Útmutató.

hogyan kell számolni a kört úszás közben egy mérföld.,

tudni, hogy hány kört kell úszni, hogy teljes egy mérföld úszás minden jó és jól, de ez nem igazán segít, ha elszámolni a kört az út mentén, mivel akkor végül csalás magát és az úszás célok.

Mint egy tapasztalt versenyképes úszó magam, tudom, milyen könnyű, hogy számoltad el kört, vagy teljesen elvesztem a fonalat együtt, amikor egy hosszabb távolságot úszik (valószínűleg legalább egyszer minden edzés, szerencsére van jó csapattársak körül).,

azoknak a képzés a saját, itt van 2 hasznos módszerek annak biztosítására, hogy teljes, hogy a full mile úszni, és arat minden jutalmat is –

GPS Swim Watch: talán a legegyszerűbb és legpontosabb módja annak, hogy hány kört tettél segítségével GPS swim watch.

azt találtam, hogy a Garmin Swim 2 messze a legpontosabb úszásóra a piacon. Ami nagyszerű ebben az órában, az az, hogy képes mérni mind a nyílt vízi, mind a medence úszását, és nagyon kedvező áron érkezik, mint a hasonló képességekkel rendelkező órák.,

akkor nézd meg az Amazon ide kattintva, ha szeretné.

Ray over at DC Rainmaker is tett egy igazán nagy felülvizsgálat az órát, ha szeretne tanulni egy kicsit többet a Garmin swim 2.

Hordható körszámláló: egy másik hatékony és olcsóbb módja a körök számlálásának, de egy kicsit több agyerőt igényel egy egyszerű eszköz, amelyet az ujján Hordható lapszámlálóként lehet viselni.

Ez egy alacsony profilú, low-tech eszköz, ahol nyomja meg a gombot minden alkalommal, amikor befejezte a kört., Azt is egy időzítő beépített, így láthatja, hogy milyen gyorsan úszik a kört. Itt megnézheti ezt a szépet az Amazonon.

mennyi ideig tart úszni egy mérföldet? Az Átlagos Mérföldes Úszási Idő.

lehet, hogy vajon mi az átlagos időt vesz igénybe, hogy úszni egy mérföld? Ez ad egy jó cél, hogy célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a pályán úszni néhány tisztességes alkalommal a medencében.,

egyébként, egy darabig vissza csináltam egy cikket az átlagos mérföld úszás ideje, és elemezte az idők 425 úszók széles spektrumú korosztály és a tapasztalat szinten, akik versenyeztek egy mérföld nyílt vízi verseny, hogy az Ön számára egy átlagos időt, hogy célja.

röviden, Az átlagos idő telt el, hogy teljes egy mérföld úszás nyílt vízben pontosan 30 perc, 0,02 másodperc. Nyilvánvaló, hogy egy medencében ez az idő lesz egy kicsit gyorsabb, mint akkor valószínűleg egy kicsit kevesebb hullámok, jobb látás, valamint a falak, hogy álljon le minden kör után., Tehát a medence úszásának ideje valószínűleg 25-27 perc körül ül.

Ez azt jelenti, hogy ezek az idők nem mindenkire vonatkoznak. Íme néhány általános irányelvek célja az, amikor úszás egy mérföldre az idő-

a Kezdőknek kell venni bárhol 40 50 perc úszni egy mérföldre, míg a köztes úszók képes lesz arra, hogy úszni egy mérföldet 30 35 perc, az emelt, illetve úszók 25 perc vagy kevesebb. Elite level úszók képesnek kell lennie arra, hogy menjen 20 perc alatt a mérföld úszni.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

hány kalóriát éget úszás egy mérföld?

mindenki tudja, hogy az úszás nagyszerű edzés, valamint kiváló módja annak, hogy néhány extra kalóriát égessen. Ezért lehet, hogy vajon hány kalóriát lehet elvárni, hogy éget úszás egy mérföld.

nyilvánvaló, hogy számos tényező befolyásolja, hogy hány kalóriát éget el úszni egy mérföldet, mint például az életkor, a súly, az úszás gyorsasága, valamint az úszás, így a 100% – os pontos válasz megadása nem teljesen reális.,

hogy az említett, van néhány általános irányelveket tudok adni, hogy egy durva becslés, hogy hány kalóriát éget úszás egy mérföld –

a legtöbb ember számíthat, hogy éget körül 250-350 kalóriát úszás egy mérföld freestyle, 230-300 kalóriát úszás backstroke, 350-400 kalóriát úszás egy mérföld mellúszás, és 450-500 kalóriát égett úszás egy mérföld pillangó.,>

Úszás	Elégetett Kalóriák Úszás Egy Mérföld
Freestyle	250-300 Kalóriát
Hátúszás	230-300 Kalória
Mellúszás	350-400 Kalória
Pillangó	450-500 Kalória

Ha szeretné tudni, hogy pontosabb választ, hogy hány kalóriát égetsz el úszni egy mérföld fontolja meg ezt úszás kalória kalkulátor.,

következtetés.

egyes úszók számára a mérföldes úszás nagy cél lehet, mások számára pedig csak a napi rutin része lehet, sok versenyképes úszóval, akik egyetlen edzés során 4-5 mérföldet tesznek ki.

az úszási szinttől függetlenül fontos tudni, hogy hány kör van egy mérföldes úszásban annak érdekében, hogy pontosan kiképezze a céljait a medencében.,

Több Úszás, Cikkek-

• SwimOutlet Felülvizsgálat – A Web Legnépszerűbb Úszni Bolt Felül
• 3 Fázis, A pillangóúszás Kar Mozgását (Technika)
• Pillangó Légzési Technikát Útmutató (Stílusok, Tippek, stb.)
• 6 Okok Úszás Teszi, Hogy Fáradt (& Mit Kell Tenni)
• 5 Hátrányai Úszás Tisztában Kell Lennie azzal,