cukorbetegek esetén gondos egyensúlyt kell fenntartania az étrendben annak érdekében, hogy vércukorszintje stabil legyen. És amikor az alkoholról van szó, valószínűleg azt feltételezed, hogy teljesen tiltott. Az American Diabetes Association jelentése szerint az alkohol jelentősen csökkentheti a vércukorszintjét. Ha a máj glükózkészletei teljesen elhasználódnak, ez súlyos esetekben veszélyesen alacsony szinthez vagy halálhoz vezethet.,

a jó hír az, hogy valóban élvezheti az italt, ha ezt mérsékelten teszi (és természetesen mindig kérdezze meg orvosát az esetleges korlátozásokról, amelyeket be kell tartania). Itt vannak a legkevésbé sértő italok a cukorbetegek számára, majd a legrosszabbak.

biztonságosabb italok cukorbetegek számára

Sommelier egy kóstoláson tölti meg a bor poharait | Berezko/Getty Images

nem számít, mit iszik, vannak bizonyos irányelvek, amelyeket a cukorbetegeknek követniük kell. Az ügyész szerint a nőknek naponta csak egy italuk van, a férfiaknak pedig kettő., Evés valami zsíros is segít megőrizni a vércukorszintet stabil, miközben iszik, így fontolja meg ezt. Emellett győződjön meg róla, hogy hidratált marad, ha sok vizet kortyol, és hagyja, hogy valaki, akivel együtt van, tudja, hogy cukorbeteg.

könnyű sörök:

Ez az ajánlás nem meglepő. Ezeknek a söröknek a cukor töredéke van, mint egy normál sörnek,biztonságosabbá téve őket a cukorbetegek számára. Kiderült, hogy a Bud Select 55 lehet a legjobb választás összességében, forma jegyzetek. Nem csak egy sör tartalmaz mindössze 55 kalóriát, hanem csak 1.,8 gramm szénhidrát. Hasonlítsa össze ezt egy normál sörrel, amely akár 15 gramm szénhidrátot is tartalmazhat egy Pintért.

száraz borok:

Ha a választott ital bor, akkor száraz vörös vagy fehér fajtával szeretne menni. WebMD megjegyzések van néhány kutatás arra utal, hogy ezek a borfajták valóban segítenek a szervezetnek az inzulin hatékonyabb felhasználásában. A forma jegyzetek jó hír azoknak is, akik szeretik a pezsgőt, mivel általában a legkevesebb szénhidrát van minden borból.

likőr a sziklákon:

maradjon távol a cukros keverőktől, amikor cukorbeteg., Ha inkább italt szeretne, akkor rendeljen valamit, ami kiváló minőségű, így élvezheti a sziklákon. Alternatív megoldásként kihagyhatja a sziklákat, tisztára teheti — vagy hozzáadhat egy csepp vizet vagy pezsgőt, hogy levágja az ízét.

klasszikus koktélok cukormentes összetevőkkel:

mint korábban említettük, a cukros keverők határozott no-no a cukorbetegek számára. De ez nem jelenti azt, hogy minden koktélnak korlátozottnak kell lennie. Ha szeretne valami egyszerű, mint egy vodka-áfonya, kérdezze meg a csapos, ha diéta áfonyalé áll rendelkezésre, hogy ez alapvetően szénhidrátmentes., A koktélok tudod bevonni sok különböző édesített elemek (mint a margarita), hogy ha lehet egyszerűsíteni a jó tequila, lime juice, egy csipet Stevia, egy kis splash Triple Sec, jég.

őszi koktélok | Rimma Bondarenko/iStock/Getty Images Plus

Sangria: ez az ital finom lehet, de cukorral is tele van. A vörösbor mellett a sangria jellemzően pálinkát vagy narancslikőrt, gyümölcslevet és gyümölcsöt tartalmaz, ami szénhidráttal tölti be az italt., Sokkal jobb, ha kiválaszt egy szép száraz bort, és beletesz néhány darab friss gyümölcsöt egy ízesített pezsgővel. Hagyja ki a felesleges lé, likőr.

Desszertborok:

egyes borok tökéletesek a cukor szerelmeseinek-és ezektől távol kell maradnia. Egy pohár desszert bor körülbelül 14 gramm szénhidrátot tartalmaz. Sokkal jobb neked az alacsony szénhidráttartalmú sangria ötlet, ha egy kis édesség, ha mit akarsz.,

gyümölcslével készített koktélok:

mint már említettük, egyes koktélok általában nem korlátozottak a cukorbetegek számára – ez magában foglalja a margaritákat, a sárcsuszamlásokat, a mojitókat és a daiquiris-t. Fontolja meg, hogy hozzon létre saját alacsony szénhidráttartalmú koktélok otthon, ha keres, hogy menjen ezen az úton (és cukormentes pezsgővizek jönnek rengeteg ízek, mint egy finom, biztonságos mixer kipróbálni).

Bloody Marys:

bár nem a “legédesebb” kóstoló elem a listán, meglepődhet, ha tudja, hogy a Bloody Mary rengeteg szénhidrátot tartalmaz, amelyek egy cukorbeteg számára nem állnak rendelkezésre., A WebMD azt javasolja, ha tényleg ezt a koktélt akarod, vedd ki az alkoholt, és menj a Szűz italhoz. A vodka nélkül még mindig 15 gramm szénhidrát van. Fogyaszt a saját felelősségére.

nézze meg a csaló lapot a Facebook-on!