egzisztenciális terápia háttér

az egzisztenciális pszichoterápia gyökerei az 1800-as évekből származnak, és ami még fontosabb a filozófusokkal, akiknek munkája az emberi létezéssel foglalkozott. Az egzisztenciális terápiához leggyakrabban kapcsolódó filozófusok Søren Kierkegaard és Friedrich Nietzsche. Míg a két befolyásos gondolkodó konfliktusba került koruk ideológiáival kapcsolatban, elkötelezték magukat a valóság feltárása és annak megtapasztalása mellett.,

Kierkegaard elmélete szerint az emberi elégedetlenséget csak belső bölcsességgel lehet leküzdeni, míg Nietzsche bevezette a szabad akarat és a személyes felelősség gondolatát. Az 1900-as évekre az olyan filozófusok, mint Sartre és Heidegger, elkezdték feltárni a gyógyító folyamatban játszott szerepértelmezést és vizsgálatot.

az elkövetkező néhány évtizedben más kortársak elkezdték elismerni a “tapasztalás” fontosságát a pszichológiai jólét elérése szempontjából.

az egzisztenciális tanácsadás közvetlenül az egzisztenciális filozófiából származik., Az egzisztencializmus széles rétegei közé tartozhat a bizonytalanság, a meghatározott struktúra hiányának tudatosítása az életben, de a személyes elszámoltathatóság és felelősség elismerése.

– Geoff Boutle tanácsadó.

az egzisztenciális megközelítés elméletei

az egzisztenciális tanácsadás kulcsfontosságú eleme, hogy nem helyezi a hangsúlyt a múltbeli eseményekre, mint más terápiás típusok. A megközelítés figyelembe veszi a múltat, és együtt, a terapeuta és az egyén megértheti a múltbeli események következményeit.,

ahelyett, hogy hibáztatni események a múltból, azonban egzisztenciális tanácsadás használja őket, mint betekintést, válik egy eszköz, hogy támogassák a szabadság és a magabiztosság. Az a felismerés, hogy a történelmed nem határoz meg téged, és hogy nem vagy rendeltetése, hogy egy bizonyos jövőd legyen, gyakran olyan áttörés, amely felszabadulást kínál.

az egzisztenciális terápia gyakorlói azt mondják, hogy szerepe az, hogy elősegítse az egyén saját magával való találkozását, és együtt dolgozzon velük, miközben értékeket, feltételezéseket és eszméket fedez fel., Az egzisztenciális terapeuta elkerüli az ítélet bármely formáját, ehelyett segít az egyénnek a saját szemszögéből beszélni.

a terapeutának nyitott elmével kell foglalkoznia, és készen kell állnia arra, hogy megkérdőjelezze saját elfogultságukat és feltételezéseiket. A terapeuta célja, hogy megértse az egyén feltételezéseit olyan egyértelműséggel, hogy az egyén maga nem képes gyülekezni.

az egzisztenciális tanácsadás középpontjában álló meggyőződés az, hogy bár az emberek lényegében egyedül vannak a világban, régóta kapcsolatban állnak másokkal., Ez a hit segíthet megmagyarázni, hogy miért jelennek meg bizonyos aggodalmak, és segíthet az egyénnek megérteni, miért érzik úgy, ahogy néha.

egy másik érdekes elmélet az, hogy a belső konfliktus az egyénnek a létezés adottságaival való konfrontációjából ered. Ezek a givens észleltek befolyásos pszichoterapeuta Irvin D. Yalom, valamint a következők:

• szabadság, felelősség
• egzisztenciális elszigeteltség
• jelentéstelenség
• a halál

Azt mondják, az egyetlen bizonyosság az élet vagy a halál meg az adó., Természetesen mindannyian garantáltan meghalunk. Ez intenzív szorongást okozhat bennünk, vagy teljesen, tudatosan vagy más módon elkerülheti a témát. Mégis, hogy szembe kell néznünk a halálos szorongásunkkal, ha szükséges, hogy dolgozzunk rajta, és hogy megegyezzünk az esetleges halálunk tényével, rendkívül felszabadító lehet.

– Bővebben a Givens tanácsadó Mary-Claire Wilson.

Ez a négy givens (más néven “végső aggodalmak”) az egzisztenciális pszichoterápia sarokkövei., Miután a kérdést a terapeuta megfogalmazta, kidolgozható egy kezelési módszer.

az egzisztenciális terápia mindenre kiterjedő jellege miatt szinte lehetetlen azonosítani a pszichológiai zavarok egyetlen okát. A terápia ehelyett minden embert egyénként kezel, feltárva tapasztalataikat, és összekapcsolva azt az egész emberiség tapasztalatával.

A négy birodalom

Belül egzisztenciális pszichoterápia, van egy leírás, hogy négy különböző szintű tapasztalat létét, amellyel az emberek óhatatlanul szembe., Ezek gyakran segítenek az egyéneknek megérteni aggodalmaik kontextusát. Úgy gondolják, hogy egy személy orientációja a világ felé, a négy birodalom pedig meghatározza valóságukat. Az egzisztenciális terápiában a négy birodalomnak különböző nevei vannak, azonban a következők talán a legismertebb:

a fizikai Birodalom

Ez a világ vagy birodalom a fizikum köré összpontosul. Ez az a világ, amelyet megosztunk az állatokkal, a testi szükségletek világával. Ez a világ, amely tárolja a vágy, megkönnyebbülés, alvás / ébrenlét ciklusok és a természet. A születés, a halál és a fizikai érzések / tünetek szintén részei ennek a birodalomnak.,

a társadalmi Birodalom

a társadalmi birodalomban mindent a kapcsolatokkal kapcsolatos. Itt van a kultúra, a társadalom és a nyelv, valamint a munka, a tekintélyhez, a fajhoz és a családhoz való hozzáállás. Az érzelmek, barátságok, romantikus kapcsolatok szintén a társadalmi világ részét képezik.

A személyes Birodalom

a személyes birodalom az én kérdéseivel foglalkozik. Ez magában foglalja az intimitást (önmagával és másokkal), az identitást, a személyes jellemzőket és az Általános önérzetet. A személyes erősségek és gyengeségek szintén fontosak, valamint a hitelesség kérdése.,

a készítés birodalma

a végső birodalmat “ideális” világunknak tekintjük. Ebbe beletartoznak a vallás, az értékek, a hiedelmek és az átalakulás. Ez az a dimenzió, ahol értelmet nyerünk az életünknek, és a transzcendencia birodalmának tekintjük.

hogyan segíthet az egzisztenciális tanácsadás

az egzisztenciális terápia egyik elsődleges célja, hogy segítse az embereket az élet aggodalmaival szemben, és hogy átfogja az emberek választási szabadságát, teljes felelősséget vállalva e döntésekért., Az egzisztenciális terapeuták arra törekszenek, hogy segítsenek az egyéneknek hitelesebben élni, és kevésbé foglalkozzanak a felületességgel. Arra is ösztönzik az ügyfeleket, hogy vegyék át az életüket, találjanak értelmet és éljenek teljes mértékben a jelenben.

azok az egyének, akik érdeklődnek az önvizsgálat iránt, és akik aggodalmaikat inkább az élet kérdéseinek tekintik, mint a pszichiátriai betegség tüneteinek, nagyobb valószínűséggel részesülnek ebből a megközelítésből., Az egzisztenciális terápia jól alkalmazható azoknak is, akik a létezés kérdéseivel szembesülnek, például a halálos betegségben szenvedőknek, az öngyilkosságot fontolgatóknak, vagy akár azoknak is, akik átmennek az életükben.