az ok, amiért olyan sok harci Filmek, mert a harc egy nagy metafora az élet. El tudod fogadni a találatokat? Fel tudsz kelni, ha leütnek? De bár rengeteg film volt a harcról, senki sem nézett ki jobban, mint egy harcos, mint Brad Pitt.,

akár a Fight Clubban, akár a Bruce Lee-vel a tavalyi Egyszer volt Hollywoodban, Pitt tudja, hogyan kell felépíteni a harcosok testét. De ha őszinték vagyunk magunkkal, akkor Pitt klubja, a lean muscle az, amit mindannyian akarunk.

állítólag Pitt körülbelül 70 kilót nyomott, a testzsír aránya mindössze 6 százalék volt a szerephez. Ez nyilvánvalóan sok elkötelezettséget igényel, és legalább annyira az étrendről szól, mint a képzésről. “Ő egy genetikai torzszülött” -mondta Damon Caro, a film kaszkadőr koordinátora. “Brad képes arra, hogy bármit megtegyen, amit akar., Fel tud épülni, de ehhez lehajolt, így edzés közben és emelés közben korlátozta a kalóriáit. Úgy értem, azért a filmért feldarabolták.”

mégis azt várjuk, hogy szeretné tudni, hogy Pitt mit emelt, ugye? Nos, az alábbiakban megtalálja a teljes Fight Club edzést. Kiderült, Pitt megosztotta edzéseit, hogy minden nap egy izomcsoportra összpontosítson, mielőtt két kemény kardio edzéssel fejezte be.

mielőtt megpróbálná a képzési tervet, figyelmeztesse: ez nem könnyű., De hogy segítsen átjutni a végtelen sajtó-up, pull-up, bicepsz fürtök emlékezni erre: Brad Pitt nem adja fel, és te sem kellene.