azt hiszem, itt az ideje egy másik étkezési ki post, és én választottam az egyik leggyakoribb gyorsétterem körül – McDonald ‘ s. mint sok étterem a lehetőségek nem szuper alacsony nátrium, de Joe tudja kezelni őket a diéta egy csipet. Felvázoltam néhány reggeli lehetőséget, néhány ebédet, és néhány desszertet.

gyümölcs ‘ N joghurt Parfait, olyan alacsony, mint 35 mg nátrium(75 mg, ha bármilyen mod nélkül rendelik)., Ha kihagyja a granolát, ez a parfaez csak 35 mg nátrium. Kéred a müzlit? Nem hibáztatlak. Hagyja bekapcsolva, ez még mindig csak 75 mg. Nem túl rossz egy snackhez vagy egy gyors reggelihez.

tojás McMuffin, olyan alacsony, mint 330 mg nátrium. Biztos vagyok benne, hogy kitalálta, akkor ki kell hagynia a szuper sós amerikai sajt, nátrium-terhelt sonka. Sóhaj. Egy kicsit szomorú, tudom. De próbáld ki ezt anélkül, hogy a sajt, sonka, és ez csak 330 mg nátrium az egész szendvicset. Adjunk hozzá egy extra tojáskört további 70 mg-hoz (összesen 400 mg nátrium)., Ez egy kicsit a magas oldalon van, de ha hiányzik a gyorsétterem, ez biztosan kielégíti a vágyat anélkül, hogy az étrendet fújná.

Hamburger, olyan alacsony, mint 350 mg nátrium. Rendeljen egy hamburgert sós feltétek (ketchup, savanyúság, mustár) nélkül, és csak 350 mg nátrium van a szendvicsben.

McDouble, minimum 480 mg nátrium. Ha egy kicsit több kígyózási hely van az étrendben, megrendelhet egy McDouble-t (ismét ketchup, savanyúság vagy mustár nélkül). A szendvics jön be 480, de mint a McMuffin, ez megy egy hosszú utat kielégítő gyorsétterem vágy.,

kis sült krumpli, 160 mg nátrium. A rendelésnek megfelelően a kis krumpli 160 mg nátriummal érkezik. Ha ez egy kicsit magas az Ön számára, próbálja meg megrendelni a gyerekek méretét, ami csak 80 mg.

vanília kúp, 80 mg nátrium. A vanília soft serve kúp egy nagyon jó édes élvezet, csak 80 mg.

Eperjes, 95 mg nátrium. Ha a fagylalt eper feltöltéssel inkább a te dolgod, Rendelje meg ezt a fagylaltot,amely adagonként alig 100 mg nátriumot tartalmaz.

ott van. A teljes táplálkozási információért látogasson el a McDonald ‘ s táplálkozási számológépére.