az elmúlt 100 évben a fluorid szintje az élelmiszerboltban vásárolt élelmiszerekben nőtt. Ennek a növekedésnek az okai a következők: (1) A vízellátás tömeges fluoridálása egyes országokban, (2) fluorid alapú peszticidek bevezetése, (3) mechanikai csontozási folyamatok használata, és talán (4) a Teflon használata bizonyos gyártási folyamatokban.,

az emelkedett fluoridszint, amelyet most a legtöbb feldolgozott élelmiszerben látnak, úgy tűnhet, mintha minden fluorid lenne benne. A jó hír azonban az, hogy a legtöbb friss gyümölcsben, friss zöldségekben és friss felszíni vizekben a természetben előforduló fluoridszint nagyon alacsony. Amint az az alábbi táblázatokban látható, ezekben a termékekben a fluorid átlagos szintje általában 0,01-0,1 ppm között mozog. A tojás és a tej is nagyon alacsony szintet tartalmaz (0,01-0,03 ppm). Ezzel szemben a mesterségesen fluorozott víz 0,7-1,2 ppm, a feldolgozott italok és italok általában 0-at tartalmaznak.,5-0, 8 ppm, a fluorid peszticiddel permetezett szőlőből készült gyümölcslevek (például fehér szőlőlé) átlagosan 2, 1 ppm-t tartalmaznak.

általános szabályként tehát nagyon kevés fluoridot kapunk, ha friss felszíni vizeket (pl. forrásvizet) iszunk, és feldolgozatlan gyümölcsöket, feldolgozatlan zöldségeket, tojásokat és tejet fogyasztunk. Bár vannak kivételek e szabály alól (pl. tenger gyümölcsei, tea, mély kutakból származó víz, valamint fluorid peszticidekkel permetezett friss gyümölcs/zöldség), jó általános szabály, amelyet be kell tartani, ha csökkenteni kívánja a fluorid expozícióját.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk