futópad Calorie Calculator
a kalória égett kalkulátor segít meghatározni, hogy hány kalóriát éget biciklizés közben, séta, futás vagy futás a futópadon.,
Tevékenységek Teljes Kalória
görgethetjük lefelé a listát a gyakorlatok alatt, hogy az elégetett kalóriákat, vagy a másik lehetőség, hogy a keresés a gyakorlatok a listából., A gyakorlatok száma miatt a keresés általában hasznosabb lesz.
Keresési gyakorlatok:
| METs | elégetett kalóriák | add to total |
|---|
megjegyzés: a testsúlycsökkentő program megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Ez az eszköz nem releváns a gyermekek vagy a terhes nők számára.,
a futópad az egyik leginkább használt darab kardio berendezések az edzőteremben, otthon, vagy bárhol máshol, ahol a cél az, hogy lefogy és / vagy javítja a kardiovaszkuláris egészség / állóképesség.
de a legtöbb futópad teljesítményfigyelője pontos-e, amikor elmondja nekünk, hogy hány kalóriát égettünk el minden egyes munkamenet során? Nos, feltételezzük, hogy a legtöbb futópad-kijelző valószínűleg valahol a pontosság közelében van, a használt berendezések minőségétől függően.,
de a futópad saját beépített eszköze nem az egyetlen módja annak, hogy meghatározzuk az edzés során felhasznált energiát, ezért hoztuk létre a futópad kalóriaszámolóját valami összehasonlításhoz. De mi lesz vissza, hogy röviddel azután, hogy beszélünk egy kicsit arról, hogyan kalória alapján határozzák meg számos tényező, amelyet meg kell határozni annak érdekében, hogy a legpontosabb számokat.
az elégetett kalóriák meghatározása
számos különböző kritérium létezik annak meghatározására, hogy hány kalóriát égetnek el a futópad ülés során. Szóval … beszéljünk mindegyikről.,
Súly-minél többet mérünk, annál több kalóriát éget során a távolság, ha összehasonlítjuk valaki súlya kevesebb, amely ugyanazt a távolságot azonos sebességgel. Ez az információ nagyon fontos a pontosság biztosításához.
a súlyba való belépéskor fel kell tüntetnie ruháinak és cipőinek súlyát.
intenzitás-a terhelés szintje nagy tényező abban, hogy hány kalóriát éget el, miközben több oxigént termel, és a szíved nehezebben fog dolgozni a vér szivattyúzására járás, kocogás vagy futás közben.,
sebesség – minél gyorsabban mozog a futópadon, annál nagyobb távolságot fog fedezni rövidebb idő alatt.
Stride-minél több lépést tesz, annál több kalóriát éget el.
lejtés-ez egy másik nyilvánvaló, de a ferde felületen történő mozgás több erőfeszítést igényel, ezért több energiát fog költeni ennek fenntartására.
most, hogy figyelembe vesszük az összes elégetett kalória intenzitási tényezőjét, az edzés során ellenőrizni kell a pulzusszámot, ez pedig a legjobb becslést nyújtja Önnek., Tehát használhat pulzusmérő eszközt, ha a futópadhoz csatlakozik, vagy vezeték nélküli kapcsolaton keresztül állítja be a sajátját, ha a futópad támogatja.
ellenkező esetben, ha a pulzusszámot nem veszik figyelembe, akkor előfordulhat, hogy nem rendelkezik a legpontosabb eredményekkel az elégetett kalóriák esetében.
futópad Calorie Calculator
a futópad calorie calculator nem csak kiszámítja kalóriát égett futópad ülés, de ez is hasznos a legtöbb típusú tevékenységek.,
tehát beírja a súlyát lbs-ben vagy kg-ban, majd a tevékenység időtartamát követi, majd válassza a tevékenységek listából (vagy végezzen keresést) az összes elégetett kalória meghatározásához.
a számológép meglehetősen egyszerű, ez egy nagyszerű eszköz a testmozgás során elégetett kalóriák meghatározására. Tehát győződjön meg róla, hogy hasznos a tevékenységei során.
Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)
hogyan működik a futópad számológép?,
a futópad számológép meghatározza a különböző tevékenységek során elégetett kalóriákat a súlya, az aktivitás időtartama, valamint maga a tevékenység alapján.
segíthet-e a futópad számológép a fogyásban?
a rövid válasz igen. De ez nem fogja megmondani, hogy hány kalóriát éget összességében, amit meg kell tudni, hogy lefogy következetesen.
használja a kalóriaszámolónkat annak meghatározására, hogy hány kalóriát kell égetni, ha a cél a fogyás.
A futópad számológép csak a futópad tevékenységeihez égetett kalóriákat határozza meg?,
valójában a futópad számológép képes meghatározni a különböző tevékenységek során elégetett kalóriákat, beleértve a kerékpározást, a túrázást, a hátizsákot, a hordozást (pl.
mire hasznos a futópad számológép?
a futópad számológép hasznos annak meghatározására, hogy hány kalóriát éget el egy tevékenység során.
