ezek a grillezett zöldségek egy sor színes zöldségeket fürdött egy ízletes fokhagyma, gyógynövény pác, majd főtt a tökéletesség a grill. Egy egyszerű étel, hogy gyorsan, hogy mindig kap rave vélemények! A grillezett zöldségek jól illeszkednek szinte bármilyen fehérjéhez, például marhahúshoz, halhoz vagy csirkéhez.

amikor egy kis húst grillezek, mindig készítek egy köretet, mint a grillezett spárga, a burgonyafólia csomagok vagy ezek a gyönyörű és finom grillezett zöldségek.,

a zöldségeket a napi étrendbe be kell illeszteni, de mondja, a grillezett zöldségek az abszolút kedvencem. Gyengédek és olyan ízesek és füstösek a grillből, hogy egész nyáron készítem őket! Használhatja bármilyen zöldséget tetszik a legjobban egy szuper színes köret, amely tele van tápanyagokkal.

hogyan készít grillezett zöldségeket?

Ez a recept friss zöldségekkel kezdődik., Szeretem, hogy menjen a szivárvány színű kombinációja piros paprika, kis sárgarépa, sárga squash, spárga, vöröshagyma, gomba. A zöldségeket átitatjuk egy fokhagyma, gyógynövény pác, majd megy a grill, hogy sear a tökéletesség. Én használom a faszén grill, amikor az időjárás szép, vagy én stovetop grill serpenyőben, amikor hideg van kint.

milyen zöldségek jók a BBQ-hoz?

a legtöbb zöldség kiválóan dobható a grillre, csak a Finom leveles zöldségektől, például a kelkáposztától vagy a bok choy-tól szeretne távol maradni., A képeken látható zöldségeken kívül a grillezésre alkalmas egyéb zöldségek közé tartozik a burgonya, a kelbimbó, az édesburgonya, a kukorica a kukoricán és a padlizsán.

tippek grillezett zöldségekhez

• vágja le a zöldségfélék minden fajtáját egyenletesen méretű darabokra, hogy ugyanolyan sebességgel szakácsoljanak.
• egyes zöldségek hosszabb ideig tartanak a grillezéshez, mint mások – a sűrűbb zöldségeknek, például a sárgarépának és a burgonyának több időre van szüksége a grillen.,
• a grill zöldségek közvetlenül a rácsok közé, használja a grillezés kosár, vagy nyárson a zöldségeket, hogy kebab
• szeretem befejezni, a zöldségek, a locsolás, a petrezselyem. Ha nincs petrezselyem a kezében, más nagyszerű lehetőségek közé tartozik a zöld hagyma, a kakukkfű, a bazsalikom vagy a kapor.
• ez a recept szárított olasz fűszerezést igényel, amely a legtöbb élelmiszerbolt fűszerfolyosójában található. Ez a fűszerezés keveréke szárított bazsalikom, oregánó, petrezselyem, fokhagyma por., Ha nem találja az olasz fűszerezés, tudod, hogy a saját kombinálásával a szárított gyógynövények, fokhagyma por egyenlő mennyiségben.

MÓDJA, HOGY HASZNÁLJA GRILLEZETT ZÖLDSÉGEK

lehet enni grillezett zöldségeket, mint egy köret, de azt gyakran, hogy extra zöldséget használni, más receptek a hét folyamán.

• tészta: a grillezett zöldségek tökéletesen kiegészítik a lasagnát vagy a fettuccine alfredo-t.
• saláta: durvára vágjuk a zöldségeket, majd adjunk hozzá egy zöld saláta mellett néhány borotvált parmezán sajt és pirított fenyőmag.,
• szendvicsek: réteg grillezett zöldségek friss mozzarellával, spenót és pesto egy csodálatos szendvicset.
• Pizza: vágjuk a zöldségeket, majd adjuk hozzá a tetején egy fagyasztott sajt pizza.,ul>

  

  Még jó receptek, grillezés

  • GRILL Karaj
  • Fokhagyma Vaj Steak Kebab
  • Pácolt Lazac
  • Grillezett Csirke Kebab
  • Grillezett Rák Nyárs
  

  Nyomtatás Pin-kódot a

  5-től 11 szavazat

  Grillezett Zöldségek

  Ezek a grillezett zöldségek választék színes zöldségeket fürdött egy ízletes fokhagyma, illetve gyógynövény, pác, akkor főtt, hogy a tökéletesség a grill., Egy egyszerű étel, hogy gyorsan, hogy mindig kap rave vélemények! A grillezett zöldségek jól illeszkednek szinte bármilyen fehérjéhez, például marhahúshoz, halhoz vagy csirkéhez.,tojásaimat

  Felkészülési Idő 10 perc

  Szakács Idő 15 perc

  Pácolt Idő 20 perc

  Teljes Idő 25 perc

  Adag 6

  Kalória 138kcal

  Szerző Sara Welch

  Összetevők

  • 2 kg vegyes zöldség díszítve, valamint a felére csökkent, vagy vágva, 2 centis darabokra., Spárgát, gombát, vöröshagymát, piros paprikát, babarépát és sárga tököt használtam.,div> 2 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál só
  • 1/4 teáskanál bors
  • 1 1/2 teáskanál szárított olasz fűszerkeverék
  • 1 1/2 teáskanál fokhagyma aprítva
  • 1/4 csésze petrezselyem leveleket apróra vágott
  • citromszelet szolgáló opcionális

  Utasítás

  • Hely az olívaolaj, citromlé, só, bors, olasz fűszerkeverék, majd a darált fokhagyma egy nagy tálba., Habverővel kombinálni.
  • Add hozzá a zöldségeket a tálhoz, és dobd a kabátba. Fedjük le és hűtsük le legalább 20 percig vagy legfeljebb 2 órán keresztül.
  • melegítsen elő egy grillt vagy grillt közepes magas hőre.
  • először adja hozzá a sűrűbb zöldségeket, például a sárgarépát (vagy a burgonyát, ha használja). Szakács 3-4 percig, majd adjuk hozzá a többi zöldséget a grillhez.
  • szakács a zöldségeket 3-5 percig oldalanként, vagy amíg pirított, pályázati.,
  • Place the vegetables on a serving plate. Sprinkle with parsley and garnish with lemon wedges if desired.

  Nutrition

  Calories: 138kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 3g | Fat: 8g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 392mg | Potassium: 325mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1360IU | Vitamin C: 13.9mg | Calcium: 48mg | Iron: 3.6mg